Hvis du spør en kvinne i overgangsalderen hvilket helseproblem hun frykter mest, og du sannsynligvis får svaret, brystkreft. Eller kanskje lungekreft. Men den største morderen på kvinner over 50 år er ikke kreft, det er hjertesykdom. Av en eller annen grunn har vi vanskelig for å tenke på oss selv som sårbare for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men hvis du er en menopausal kvinne, er det på tide å være oppmerksom.
Hero Images / Getty Images
Før 45 år synes kvinner å ha en klar fordel over menn når det gjelder hjertesykdom. Men vi kommer raskt inn, og etter fylte 65 år har vi samme risiko som menn for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag, ogmerfare for å dø av begge deler.
Årsaken til at kvinner trenger å være spesielt oppmerksomme på hjertesykdommer er at medisin bare begynner å studere denne sykdommen hos kvinner, og det er klart at forskjellene mellom kvinners og menns hjerter - bokstavelig talt - dreper oss. Her er hvorfor.
Kvinners symptomer er forskjellige
Kvinner har forskjellige - og mer subtile - symptomer på hjertesykdom, og kan lett forveksle noen av dem for normal aldring eller "følelse under været." Noen ganger er symptomene klassiske, for eksempel å knuse brystsmerter eller smerter nedover venstre arm, men ikke alltid. Kvinner kan ikke ha brystsmerter i det hele tatt, eller minimalt med ubehag, og er mer sannsynlig enn menn å legge merke til følgende når det er hjertesykdom:
- Dyp utmattelse
- Pustevansker
- Svimmelhet eller svimmelhet
- Kvalme og oppkast
- Å være engstelig eller ha en "følelse av undergang"
- Rikelig svetting
- Nakke / skulderblad / smerter i øvre rygg eller ubehag
- Brennende magesmerter
Kvinner blir behandlet annerledes
Selv når en diagnose av hjertesykdom eller hjerteinfarkt stilles, kan kvinner ikke bli behandlet med de samme medisinene som menn. Eller hvis de blir behandlet, kan det hende at medisinene ikke fungerer så effektivt fordi det er senere i prosessen (fordi kvinner venter så lenge) eller fordi, av ukjente årsaker, noen av de antikoagulerende medisinene fungerer bedre for menn.
Testing kan ikke identifisere hjertesykdom
Standarddiagnostiske tester som viser kardiovaskulær skade, som tredemølle-stresstest og angiografi, er ikke like nyttige til å diagnostisere kvinnes hjertesykdom. Blodkar som for eksempel ser tydelige ut på angiografi, kan faktisk ha plakk som kler dem, men fordi det ikke har trengt inn i karet, viser det seg ikke. Disse testene kan gi et feilaktig inntrykk av funksjonen, selv når det er betydelig sykdom.
Women Tough It Out
Kvinner har en tendens til å minimere ubehag ved hjertesmerter, og det betyr at de venter lenger på å få hjelp - til etter at skaden er gjort. Vi pleier å forveksle symptomene våre for andre forhold som halsbrann eller lav energi og blir ikke sjekket. Vi har også en høyere toleranse for hjertesmerter, og studier har vist at når kvinner og menn har samme grad av hjertesykdom, vurderer menn det som mer alvorlig. Dette er til vår ulempe fordi da behandles ikke symptomene så aggressivt.
Noen sykdommer rammer kvinner hardere
Det er sykdommer som er vanskelig for noens kardiovaskulære system, men kvinner er spesielt vanskeligstilte (mer enn menn) av diabetes, høyt kolesterol, depresjon og metabolsk syndrom. Kvinnelige røykere tar også en høyere risiko enn sine mannlige kolleger.
Reduser risikoen
Du kan gjøre mange ting for å redusere risikoen for hjertesykdom. Selv om du ikke kan kontrollere familiehistorien, kjønnet eller alderen din, må dukankontrollere mange aspekter av din livsstil, vaner og oppførsel. Her er noen viktige:
- Hold deg oppdatert på helsen din: Få årlige kontroller, inkludert blodtrykkskontroll og kolesterolskjerm. Hvis du har kroniske tilstander som diabetes eller høyt blodtrykk, må du håndtere dem tidlig slik at kroppen din kan takle.
- Slutt å røyke: Røyking er vanskelig for alle, men det har større innvirkning på kvinner enn på menn. Finn ressurser som hjelper deg med å slutte (lege, avslutningsprogram, røykesluttprogram, hypnose, hva som helst) og gjøre det. Kvinner som røyker har høy risiko for hjertesykdom mye raskere enn de som ikke gjør det.
- Kosthold og trening: Vi vet. Hvis det var enkelt, ville vi alle vært tynne og i form. Men å flytte mer og vedta et fettfattig kosthold er begge ting du kan kontrollere, og begge kan legge til år i livet ditt.
- Administrer stresset ditt: Stress og depresjon er vanskelig for hjertet ditt, så å håndtere stress og humør er en del av en god hjerte-sunn livsstil.
- Ta aspirin: Hvis du er over 60, sjekk med helsepersonell for å se om inntak av aspirin hver dag er et godt tillegg til helserutinen din. Spesielt for å forhindre hjerneslag kan det være et enkelt skritt for å redusere risikoen.
- Lær din familiehistorie: Å vite om familien din har en hjertesykdomshistorie, kan hjelpe deg med å planlegge selv og kan hjelpe deg og din medisinske leverandør med å ta gode beslutninger basert på risikofaktorene dine.
- Utdann deg selv, og fortell vennene dine: Finn ressurser om kvinner og hjertesykdommer, og spre ordet (som vi gjør om mammogrammer) til vennene dine. Vi kan lære fakta og hjelpe hverandre med å holde seg sunne.
- Gjenta etter oss: Jeg er uerstattelig!
Dueruerstattelig. Du spiller en rolle i mange menneskers liv, og du har så mye mer av livet å leve. Å pleie hjertet ditt gjør det lettere å møte hver dag, og gjør deg mer i stand til å svare på alle de fristende valgene.
.jpg)
