Angstsymptomer

Angst er kroppens respons på forventet fare. Det er vanligvis forbundet med bekymring eller frykt og ledsages ofte av kognitive problemer som konsentrasjonsvansker og fysiske symptomer som kvalme, risting og muskelspenning. Angst kan være et normalt svar på visse situasjoner, men noen ganger er angst en del av en angstlidelse.

Det er flere typer angstlidelser, og de involverer lignende symptomer, med noen forskjeller i symptomene.

Det kan føles som angstsymptomene dine kontrollerer livet ditt, enten det betyr frykt for et panikkanfall, å unngå mennesker på grunn av sosial angst, eller bare en konstant følelse av bekymring og uro. Å forstå symptomene på din spesifikke type angst kan hjelpe deg med å søke den mest hensiktsmessige behandlingen og forbedre livskvaliteten din.

Hva er angst?

Angst er beskrevet av "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-5) som forventning om en fremtidig trussel. Alle føler seg engstelige på et eller annet tidspunkt, men ikke alle opplever en angstlidelse.

Det er flere typer angstlidelser, inkludert generalisert angst, sosial angst og mer. Disse forholdene skal ikke forveksles med daglig bekymring.

Det er normalt å være engstelig for viktige hendelser, som et jobbintervju, en forestilling, en første date, en stor eksamen, fødsel eller et hvilket som helst antall livsstunder. Noen ganger blir bekymringsfull imidlertid ute av kontroll og blir en angstlidelse.

Angstlidelser er diagnostiserbare psykiske helsetilstander preget av overdreven frykt, angst og relaterte atferds- og fysiske endringer som kan forverres over tid. Disse forholdene manifesterer seg som både fysiske og mentale symptomer og påvirker daglige aktiviteter som skole, jobb, fritid og forhold.

Symptomer

Effektene av angst inkluderer vanligvis en kombinasjon av fysiske, psykologiske og sosiale symptomer. Din eksakte symptomprofil vil variere basert på dine individuelle omstendigheter, spesifikke type angstlidelse og personlige utløsere.

Noen vanlige symptomer på angstlidelser inkluderer:

• Overdreven frykt og bekymring
• Tørr i munnen
• Muskelspenning
• Kvalme
• Uregelmessig hjerterytme
• Vanskeligheter med å sove
• Forsiktig, unngående oppførsel
• Panikk anfall

Husk at dette ikke er en uttømmende liste over symptomer, fordi hver type angstlidelse har sin egen symptomprofil og diagnostiske kriterier basert på retningslinjene i DSM-5.

Typer angstlidelser

• Generalisert angstlidelse
• Sosial angst
• Tvangstanker
• Panikklidelse
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) (en type traumer og stressrelatert lidelse)
• Andre angstlidelser (separasjonsangst, spesifikke fobier, agorafobi, selektiv mutisme)

Generalisert angstlidelse

Personer med generalisert angstlidelse (GAD) opplever overdreven og vedvarende bekymring, frykt og angst som er vanskelig å kontrollere, og som er uforholdsmessig stor i forhold til situasjonen. GAD kan diagnostiseres når disse symptomene oppstår i de fleste dager over kl. minst seks måneder.

Symptomer på GAD inkluderer:

• Rastløshet
• Irritabilitet
• Utmattelse
• Konsentrasjonsvansker
• Muskelspenning, ømhet og vondt
• Vanskeligheter med å sove

Voksne må oppleve minst tre av de ovennevnte symptomene, i tillegg til angst eller bekymring, for å få diagnosen GAD. Barn trenger bare ett av de ovennevnte symptomene, i tillegg til angst eller bekymring, for en diagnose.

Sosial angst

Sosial angstlidelse, som tidligere ble kalt sosial fobi, er preget av overdreven frykt for sosiale og prestasjonssituasjoner. Det er mer enn bare sjenanse. Mennesker med sosial angstlidelse føler intens angst som kan føre til unngående atferd rundt å møte nye mennesker, opprettholde forhold, snakke foran andre, spise offentlig og mer.

Symptomer på sosial angstlidelse inkluderer:

• Uforholdsmessig frykt og angst i en eller flere sosiale situasjoner
• Rødmende
• Svette
• Skjelvende
• Rask puls
• Følelsen av "tankene blir tomme"
• Selvvurdering og selvbevissthet
• Kvalme
• Unngå sosiale situasjoner, eller oppleve intens frykt under dem
• Nedskrivning i sosiale, yrkesmessige og andre funksjonsområder

Folk kan enten oppleve generell sosial angstlidelse, eller prestasjonsspesifikk sosial angstlidelse (for eksempel når de snakker eller opptrer foran et publikum).

Sosial angstlidelse kan se annerledes ut hos barn. Spesielt må angsten oppstå i jevnaldrende situasjoner, og ikke bare hos voksne. Symptomer kan manifestere seg som raserianfall, fryser, gråter, klamrer seg fast og nekter å snakke.

Tvangstanker

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) innebærer tilbakevendende, uønskede tanker som fører til spesifikke og repeterbare handlinger, som forstyrrer dagliglivet. OCD klassifiseres ikke lenger som en angstlidelse i DSM-5, men symptomene forårsaker angst. Av den grunn forbinder fagpersoner OCD med angstlidelser.

Symptomer på tvangslidelser inkluderer:

• Besettelser: Tanker og bekymringer som er anerkjent som overdrevne, men som ikke vil stoppe. Besettelser inkluderer ofte frykt for bakterier, frykt for å miste noe, aggressive eller tabubelagte tanker, ønske om symmetri eller orden og mer.
• Tvang: Gjentatt oppførsel utført for å lindre angst og er vanligvis relatert til besettelsene. Tvang inkluderer ofte telling, overdreven rengjøring eller håndvask, altfor presis bestilling og ordning, gjentatt kontroll og mer.
• Minimum en time per dag brukt på tvangstanker og tvang, og de forårsaker betydelig nød eller svekkelse i viktige områder av livet ditt.

OCD oppstår vanligvis enten i barndommen eller i voksen alder og vil forekomme tidligere hos gutter enn jenter.

Panikklidelse

Panikklidelse er en mental helsetilstand som involverer tilbakevendende og uventede panikkanfall. Et panikkanfall er en episode av ekstrem frykt og ubehag ledsaget av en rekke fysiske opplevelser, som noen mennesker beskriver som følelsen av et hjerteinfarkt.

Symptomer på et panikkanfall inkluderer:

• Svette
• Frysninger
• Skjelvende
• Kortpustethet
• Hjertebank og rask hjertefrekvens
• Følelse kvalt eller kvalt
• Følelser av forestående undergang eller død
• Brystsmerter

Panikkanfall i seg selv utgjør ikke en psykisk helsediagnose. De forekommer i mange psykiske helsemessige forhold, inkludert panikklidelse.

Noen som har panikklidelse, vil oppleve gjentatte panikkanfall, intens angst rundt fremtidige panikkanfall og unngående atferd rundt situasjoner som kan indusere et panikkanfall.

For å bli diagnostisert med panikklidelse, må minst ett panikkanfall følges av en måneds lang periode med vedvarende bekymring for ytterligere angrep eller unngående atferd. For eksempel kan dette bety at du ikke går til matbutikken på flere måneder fordi du opplevde et panikkanfall der.

Posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en type angstlidelse som oppstår etter at en person enten direkte opplever eller er vitne til en traumatisk hendelse som alvorlig skade, kamp, ​​seksuell vold, naturkatastrofe, eller faktisk eller truet død. personell, første respondenter og politibetjenter har økt risiko for PTSD, men alle kan ha PTSD.

Symptomer på PTSD inkluderer:

• Løsrivelse fra andre
• Irritabilitet
• Hyper årvåkenhet
• Konsentrasjonsvansker
• Vanskeligheter med å sove
• Overdreven skremmende respons
• Vanskeligheter med å huske den traumatiske hendelsen
• Negativ tro på seg selv eller verden
• Vedvarende negative følelser som frykt, redsel og skyldfølelse
• Vedvarende manglende evne til å føle positive følelser som lykke og tilfredshet
• Selvdestruktiv atferd
• Unngåelse av utløsere assosiert med den traumatiske hendelsen
• Påtrengende symptomer, som tilbakevendende og ufrivillige minner, bekymringsfulle drømmer, dissosiative reaksjoner eller tilbakeblikk, psykisk nød når de blir utsatt for utløsere.

Barn kan oppleve PTSD annerledes enn voksne på grunn av utviklingsforskjeller. DSM-5 kategoriserer barn i alderen 6 og yngre som PTSD med visse symptomer som er unike for måten barn kan manifestere forstyrrelsen på. Noen studier har vist at i stedet for å oppføre seg bekymret av den traumatiske hendelsen eller påtrengende symptomer, kan noen barn virke opphissende eller "for lyse."

Andre angstlidelser

Det er flere angstlidelser i tillegg til de som er oppført ovenfor. Hver av disse angstlidelsene har et unikt symptom og en diagnostisk profil som er beskrevet i DSM-5.

• Separasjonsangstlidelse
• Spesifikk fobi
• Selektiv mutisme hos barn
• Agorafobi
• Stoff / medisinindusert angstlidelse
• Angstlidelse på grunn av en annen medisinsk tilstand

Komplikasjoner

Angstsymptomer kan endre seg og forverres over tid hvis de ikke behandles. På grunn av frykt for symptomer eller angstanfall kan du begynne å unngå situasjoner som tidligere var meningsfylte eller ga deg glede. Dette kan føre til sosial isolasjon.

Mennesker som har en angstlidelse kan også utvikle depresjon, rusmiddelbruk og fordøyelsesproblemer som irritabel tarmsyndrom (IBS).

Hva er et angstanfall?

"Angstanfall" er ikke et offisielt medisinsk begrep, men det brukes ofte for å beskrive et panikkanfall. Et panikkanfall er en periode med intens, ukontrollerbar angst som kan føre til kortpustethet, risting, smerter i brystet og følelser av undergang.

Angstanfall er altoppslukende og skremmende, og noen ganger forveksles de med hjerteinfarkt. De er et primært symptom på panikklidelse, men kan forekomme ved enhver angstlidelse så vel som andre psykiatriske lidelser.

Når skal jeg oppsøke lege

Bekymring er en normal del av livet, men når bekymringene dine blir pågående og uforholdsmessige i forhold til situasjonen, kan det være på tide å oppsøke lege.

Mennesker med angstlidelser opplever frykt og angst som svekker den daglige funksjonen. Dette kan manifestere seg med frykt for å gå ut offentlig, ikke returnere telefonsamtaler, eller unngå å møte venner, avbryte forestillinger eller presentasjoner, vedvarende kvalme, søvnendringer og mer.

Hvis du føler at angsten din hindrer deg i å leve et fullverdig liv, snakk med legen din.

Hvis du eller en elsket sliter med angst, kan du kontakte Stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.

For mer psykiske helse ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.

Et ord fra veldig bra

Angst kan være en funksjonshemmende tilstand som påvirker alle områder av livet ditt, fra hvordan du tenker på deg selv, til dine forhold, til fysiske endringer. Vet at det er hjelp tilgjengelig for angst.

Angst kan behandles, og mange mennesker er i stand til å jobbe gjennom angstsymptomene sine gjennom personlige behandlingsplaner som kan involvere medisiner, terapi, livsstilsendringer og sunne mestringsmekanismer.