Er testosteronbehandling en god idé? Et lavt nivå av testosteron har vært assosiert med slike negative helseeffekter som fedme, insulinresistens og diabetes type 2, betennelse og forhøyet kolesterol og triglyserider som fører til økt risiko for hjerte- og karsykdommer. Testosteronerstatning kommer imidlertid med sitt eget sett av bekymringer, spesielt potensielle negative effekter på det kardiovaskulære systemet.
Siden 2015 har FDA krevd at testosteronprodukter skal merkes for å advare forbrukerne om den potensielle økningen i risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Før denne advarselen steg reseptene tredoblet mellom 2001 og 2011, og så ut til å indikere at testosteron var blir foreskrevet uten sanne bevis for lave nivåer.
Tom Merton / Getty ImagesHvorfor testosteronnivåer faller
Det er forståelig at tap av testosteron, et hormon assosiert med maskulinitet og virilitet, kan være forstyrrende for noen menn, men det er en naturlig prosess. Hormonet topper seg hos menn når de er i tjueårene, og da begynner en naturlig tilbakegang å skje. Denne nedgangen er langsom og jevn, i motsetning til plutselig overgangsalder som kvinner opplever.
Selv om testosteron synker med alderen, er fremrykkende alder ikke den eneste grunnen til at nivåene synker. Større mengder kroppsfett er assosiert med lavere testosteron, og miljøfaktorer som eksponering for hormonforstyrrende kjemikalier som finnes i plast, opioder, noen rester av plantevernmidler og forurensninger som finnes i fisk og annen animalsk mat kan også bidra.
Det er en sannsynlig syklus der høyt kroppsfett fremmer lavere testosteron, som fremmer mer kroppsfett, noe som fører til diabetes og hjerte- og karsykdommer. I tillegg kan kolesterolsenkende statinmedisiner forverre dette. Imidlertid er sunnere livsstilsvaner som ikke å røyke, regelmessig fysisk aktivitet, lavere kjøtt- og saltinntak, og å opprettholde en sunn vekt, assosiert med høyere testosteronnivå hos eldre menn.
Hormonet er kjent for sine effekter på seksuell funksjon, men det spiller også en rolle i energi, metabolisme, kroppssammensetning (muskelmasse versus fettmasse) og beinmineraltetthet. I tillegg påvirker hormonet blodkarene, og favoriserer avslapping av det glatte muskellaget for å fremme lavere blodtrykk og bedre blodstrøm.
En kardiovaskulær bekymring med hormonbehandling
Hos menn med lavt testosteron har testosteronbehandling forbedret LDL-kolesterol, blodtrykk, kroppsmasseindeks, insulinfølsomhet og treningsytelse. Imidlertid ble en klinisk studie av testosteronbehandling utført hos eldre menn med høy forekomst av hjerte- og karsykdommer stoppet i 2009 på grunn av høy hjertefrekvens og hjerneslag.
En annen studie publisert i 2013 studerte mannlige veteraner med lavt testosteron med tilbakeblikk som enten mottok eller ikke fikk testosteronbehandling. Studien fant at hormonets bruk var assosiert med større risiko for dødelighet, hjerteinfarkt og hjerneslag av alle årsaker.
Videre er det spørsmål om sammenhengen mellom testosteronbehandling og kardiovaskulære hendelser som hjerteinfarkt. Mens noen studier har fremhevet sammenhengen mellom denne terapien og sjansene for å utvikle hjerteproblemer, bemerker andre at bevisene foreløpig er lite og garanterer mer forskning, men i studier av menn som brukte anabole steroider, fant forskerne en økning i hjertesykdom. , som får dem til å stille spørsmål ved om testosteronbehandling også øker risikoen.
En naturlig tilnærming kan være best
Bevisene støtter å holde testosteronnivået innenfor det moderate området. Selv om ekstremt lavt testosteron kan være problematisk, er det risikabelt å gjenopprette ungdommelige nivåer. Over en syv år lang oppfølgingsstudie hadde eldre menn med mellomstore nivåer av testosteron lavere dødsrate sammenlignet med høyeste eller laveste kvartil.
Det sunneste du kan gjøre er å forhindre at testosteron blir for lavt ved å leve sunt, slik at du ikke trenger å ta erstatningshormoner. Nåværende forskning antyder at menn kan øke testosteronhormonet naturlig. En studie av overvektige og overvektige menn som deltok i et 12-ukers diett og treningsintervensjon, viste at de gikk ned i vekt, forbedret blodtrykket og økte sirkulerende testosteronnivåer. Et riktig kosthold, kombinert med trening, reduserer kroppsfett og øker muskelmasse og styrke.
Hvis du er bekymret for å opprettholde tilstrekkelig testosteronnivå, bør du strebe etter lave nivåer av kroppsfett ved å spise et næringsrik diett, begrense bearbeidet mat og animalske produkter, få regelmessig, kraftig trening og sikre tilstrekkelig vitamin D og sinkstatus . Alle er trygge, naturlige måter å opprettholde vitalitet, helse og styrke når du blir eldre.
.jpg)
-side-effects.jpg)
