I 2015 ble det anslått at omtrent 43,5 millioner voksne i USA har gitt ulønnet omsorg til enten et barn eller en annen voksen. Dette tallet økte til 53 millioner i 2020, som rapportert av National Alliance for Caregiving (NAC) og AARP.
I dag representerer familieomsorgspersoner over en av fem amerikanere, og dette tallet fortsetter å vokse når den aldrende befolkningen øker, og flere mennesker får diagnosen svekkende lidelser som krever daglig pleie.
Rapporten fra 2020 avslørte også at omsorgspersoner har dårligere helse i dag enn de var i 2015.Et fenomen som ofte kalles ”omsorgsstress”, er et resultat av de mange oppgavene og ansvaret som omsorgspersoner tar på seg når de går opp på tallerkenen for å ta vare på en svekket kjæreste eller et barn med en kronisk sykdom.
Som et resultat er det mer sannsynlig at omsorgspersoner utvikler fysiske forstyrrelser (som diabetes og høyt blodtrykk), og de har høy risiko for aldringsforstyrrelser - som for eksempel Alzheimers sykdom - selv. Omsorgspersoner er også utsatt for psykiske lidelser som depresjon og angst.
Annen statistikk fra NAC 2020-rapporten inkluderer:
- 61% av omsorgspersonene var ansatt
- 21% økning i antall omsorgspersoner mellom 2015 og 2020
- 26% av omsorgspersonene rapporterte om vanskeligheter med å koordinere omsorg
- 21% av omsorgspersonene rapporterte at de selv hadde god helse
Denne statistikken indikerer at det i dag er større grunn enn noen gang for omsorgspersoner til å være klar over behovet for egenomsorg. En faktor som er funnet å forbedre pleiernes generelle trivsel, er fordelen ved å delta på regelmessige støttegruppemøter.
Faktisk fant en miljøstudie fra 2018 som involverte chat i sanntid i virtuelle omgivelser at støttegruppintervensjoner effektivt hjalp deltakerne med å redusere psykiske helseproblemer og forbedre psykologisk velvære. Med dette i bakhodet er her våre toppvalg for omsorgsstøttegrupper .
De 7 beste pleiergruppene i 2021
- Beste samlet: The Caregiver Action Network
- Best for demensomsorgspersoner: Alzheimers stiftelse i Amerika
- Beste lokale (personlig): Alzheimersforeningen
- Best for arbeidsdøtre: Arbeidsdatter
- Best for hbt-omsorgspersoner: Family Caregiver Alliance
- Best for foreldre med barn med spesielle behov: Forelder til foreldre USA
- Best for mental sykdom: National Alliance for Mental Illness (NAMI)
Beste samlet: The Caregiver Action Network
The Caregiver Action Network
Registrer deg nåCaregiver Action Network (CAN) er en landsdekkende ideell organisasjon som har som mål å hjelpe til med å støtte alle typer omsorgspersoner, inkludert familieomsorgspersoner som er foreldre til barn med spesielle behov, omsorgspersoner som hjelper sårede veteraner, samt omsorgspersoner for personer med demens og andre aldersrelaterte svekkende lidelser.
CAN spesialiserer seg på å tilby utdanning og jevnaldrende støtte (via et stort fellesskap av ulike omsorgspersoner) og ressurser til familiens omsorgspersoner over hele landet, og alle tjenestene som tilbys er gratis.
CAN tilbyr også en gratis helpdesk (via chat, e-post eller telefon) for å svare på spørsmål du måtte ha om organisasjonen, hvordan du finner en støttegruppe eller om spesifikke omsorgsutfordringer. Andre metoder for å kontakte Care Support Team på telefon ringer 855-227-3640 mellom klokka 8:00 AM. og 19:00 EST.
Du kan også få tilgang til Caregiver Action Network sosiale medier og bli med på organisasjonens Twitter- eller Facebook-side
Det er et forum for omsorgspersoner, en blogg med omsorgshistorier og en ressursliste over organisasjoner og stiftelser som er spesialister på å støtte alle typer omsorgspersoner.
En annen flott funksjon for omsorgspersoner er listen over lokale frivillige som tilbyr advokatopplæring og opplæring om ulike medisinske forhold. Disse frivillige har erfaring med å være omsorgspersoner selv, og de gir deg derfor en flott mulighet til å lufte følelser og stress når de gir øre til å lytte, mens de virkelig forstår hva alt du går gjennom.
Family Caregiver Toolbox tilbyr ressurser på alt fra pusterom til nåværende kliniske studier, samt hvordan du skal håndtere depresjon og mye mer.
Det er mange støtteressurser for ulike spesialitetskategorier, inkludert et chatforum for ektefeller som er omsorgspersoner og informasjon om støttegrupper for de som bryr seg om mennesker med disse forholdene:
- Mennesker med psykiske problemer
- Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
- Alzheimers sykdom
- Huntingtons sykdom
- Parkinsons sykdom
Best for demensomsorgspersoner: Alzheimers stiftelse i Amerika
Alzheimers stiftelse i Amerika
Registrer deg nåHvis du bryr deg om en person med demens, er Alzheimers Foundation of America (AFA) et flott sted å få kontakt med en støttegruppe. AFA spesialiserer seg på å tilby pedagogiske og støttende tjenester for mennesker som er omsorgspersoner for en person med Alzheimers sykdom (AD) og relaterte demenssykdommer.
Det er en landsdekkende, ideell organisasjon som ble grunnlagt i 2002 av en demensomsorgsperson som pleide en mor med Alzheimers sykdom i 12 år (fra 1980 til 1992). I løpet av den tiden var det angivelig svært få ressurser for omsorgspersoner, grunnleggeren av AFA lovet å hjelpe til med å endre det.
AFA vet at selv om omsorgspersoner kan være kjent som helter i mange kretser, er det en ting de fleste omsorgspersoner mangler, det er på tide. Så organisasjonen tilbyr en nasjonal avgiftsfri hjelpelinje på 866-232-8484, bemannet av lisensierte profesjonelle sosialarbeidere, som er opplært til å gi svar på spørsmål og peke omsorgspersoner i riktig retning (når vi leter etter støttegrupper og andre tjenester) via hjelpelinjen 24/7.
I tillegg tilbyr AFA gratis ukentlige telefonstøttegrupper som er profesjonelt tilrettelagt av lisensierte sosialarbeidere.
De fleste organisasjoner sponsede grupper administreres og tilrettelegges av lekfolk. AFA gir en sjelden mulighet til å motta profesjonell hjelp til å koble til og dele med andre omsorgspersoner over hele landet.
Gruppene holdes på mandager og torsdager, 19.00–20.00 (EST). For å registrere deg for en omsorgsstøttegruppe, ring AFAs nasjonale hjelpelinje fra 09:00 til 21:00 på hverdager og 09:00 til 15:00 i helgene på 866-232-8484.
Beste lokale (personlig): Alzheimersforeningen
Alzheimersforeningen
Registrer deg nåFor noen mennesker er det ingen erstatning for å få og gi støtte ansikt til ansikt, personlig. Det er noen viktige ting som et virtuelt møte ikke kan gi, for eksempel virkningen av menneskelig berøring.
I noen grad, fordi omsorg kan omfatte et bredt spekter av omsorgstjenester (inkludert ulike forhold, aldre for omsorgsmottakere og mer), kan det å gjøre et lokalt Google-søk i ditt område gi de beste resultatene.
Men hvis du bryr deg om en kjær med AD eller andre former for demens, tilbyr Alzheimers Association et bredt spekter av støttegrupper i mange geografiske områder i USA. Gruppene drives av trente tilretteleggere og alle støttegrupper er gratis .
Alzheimers Association er en ideell organisasjon som tar sikte på å gi utdanning og støtte til mennesker med Alzheimers sykdom og relaterte demenssykdommer. Gjennom sitt landsdekkende nettverk av lokale kontorer tilbyr organisasjonen personlige, pleierstøttegrupper over hele landet. Gruppene blir tilrettelagt av trente personer.
Du kan bruke søkeverktøyet til å angi den geografiske plasseringen din og finne ut når og hvor et møte foregår i nærheten av deg. Hvis du trenger hjelp til å navigere på nettstedet eller finne et lokalt møte, kan du ringe 24/7 Hjelpelinjen på 800-272-3900.
Best for arbeidsdøtre: Arbeidsdatter
Arbeidsdatter
Registrer deg nåWorking Daughter er et nettsted samt en online Facebook-basert støttegruppe for døtre som arbeider med eldre foreldre (eller andre omsorgsmottakere).
Når en person tar på seg de mange oppgavene med omsorg mens man holder nede en deltids- eller heltidsjobb, kan sjonglering være en reell utfordring. Legg til det, ansvaret for å ha en egen familie, og noe kan føles som om det må gi. Dette er grunnen til at Liz O'Donnell grunnla Working Daughter i 2015.
Liz var markedsføringssjef i bransjen, men etter å ha tatt vare på hver av sine eldre foreldre satte hun fokus på å hjelpe andre arbeidende døtre med å balansere arbeid og familieliv med omsorg.
O'Donnell skrev også en prisbelønt bok kalt "Working Daughter: A Guide to Caring for Your Aging Parents While earnings A Living." Boken ble ansett som en av de beste bøkene i 2019 avBiblioteksjournal. For omsorgspersoner som prøver å holde nede en jobb, ta vare på sin egen familie og ta seg av en eldre forelder, kan boka gi deg noen praktiske råd.
Liz startet også WorkingDaughter online støttegruppe på Facebook. Det er en gratis privat gruppe som lar deg få kontakt med andre arbeidende omsorgspersoner. For å få tilgang må du registrere deg først. Du kan også høre på Working Daughter Podcast
Den Facebook-baserte støttegruppen og podcast-lydene er gratis for de som vil være med eller lytte.
Best for hbt-omsorgspersoner: Family Caregiver Alliance
Family Caregiver Alliance
Registrer deg nåFamily Caregiver Alliance er Caregiver.org's LGBT-caregiver group. I følge National LGBT Cancer Network er ulønnet omsorg for en kronisk (langvarig) syk voksen mer vanlig blant LGBT-individer enn det er i det heterofile samfunnet.
Faktisk fant en studie fra 2014 at mens en av seks voksne i USA gir ulønnet omsorg til en voksen som er syk, tjener en av hver tre HBT-voksne i rollen som ulønnet omsorgsperson.
National LGBT Cancer Network rapporterer at omsorgspersoner som er lesbiske, homofile, bifile eller transpersoner fikk lavere nivåer av sosial støtte enn andre, noe som gjør LGBT-omsorgssamfunnet behov for en solid støttegruppe.
Family Caregiver Alliance tilbyr et nettbasert fellesskap for LGBT (lesbiske, homofile, bifile og transpersoner). Gruppen har nettprat via e-postformat; Når du registrerer deg, kan du sende og motta e-post til andre omsorgspersoner i LHBT-samfunnet 24 timer i døgnet, 7 dager i uken.
Du kan stille spørsmål, få støtte fra andre gruppemedlemmer, eller dele dine ideer og strategier om hva som har fungert for deg som omsorgsperson. Tanken er at medlemmene skal dele erfaringer og hjelpe hverandre med å løse de mange utfordringene ved daglig omsorg, enten du tar vare på et barn med spesielle behov, tar vare på et eldre familiemedlem eller en partner som har blitt funksjonshemmet og er i nød av pågående pleie.
Når du abonnerer på listen, kan du legge ut meldinger ved å bruke denne e-postadressen: [email protected].
Best for foreldre med barn med spesielle behov: Forelder til foreldre USA
Forelder til foreldre USA
Registrer deg nåSom foreldre eller omsorgsperson som tar vare på et funksjonshemmet barn, kan du dele mange ting til felles med andre som gjennomgår lignende forhold; men noen utfordringer er spesifikke for hvert barns type funksjonshemning. Tenk på hvordan et barn med autisme skiller seg drastisk i den typen omsorg som kreves, sammenlignet med et barn med muskeldystrofi.
Parent to Parent USA er en ideell organisasjon som er klar over de unike utfordringene foreldrene har når de arbeider med forskjellige typer funksjonshemninger. så de opprettet et gratis program som samsvarer med foreldrene via et 1-til-1-partnerskap.
Kampen er laget i henhold til hvilken type funksjonshemming hvert barn har fått diagnosen. På den måten kan omsorgspersoner dele informasjon om spesifikke ressurser og erfaringer, løse problemer og bidra til å gi og få emosjonell støtte. Du kan finne lokale ressurser i lokalsamfunnet på nettstedet Parent to Parent USA, inkludert hvordan du registrerer deg og en spansk versjon av nettstedet.
Best for mental sykdom: National Alliance for Mental Illness (NAMI)
National Alliance for Mental Illness (NAMI)
Registrer deg nåEn omsorgsperson som bryr seg om en person med psykiske lidelser, innebærer vanligvis å hjelpe en person med schizofreni eller andre typer alvorlig og vedvarende psykisk sykdom. Det kan være utfordrende å lære om hvordan man kan godta og takle psykiske lidelser på en positiv måte. Det er en grunn til at NAMI tilbyr løpende støttegrupper for omsorgspersoner og familiemedlemmer.
NAMI er en nasjonal ideell organisasjon som tilbyr en peer-ledet Family Support Group. Målet med gruppen er å støtte omsorgspersoner og familiemedlemmer til alle som lider av symptomer på en mental helsetilstand.
Støttegruppene NAMI tilbyr følger en veldig strukturert modell der tilretteleggere blir trent. Gruppene varer 60 til 90 minutter og møtes annenhver uke eller månedlig (avhengig av sted).
NAMI håper å hjelpe gruppedeltakere til å bli mer bemyndiget ved å dele erfaringer med de som lytter ikke-fordømmende. Alle grupper er gratis for deltakerne. Finn en NAMI-støttegruppe i nærheten av deg på deres hjemmeside.
Vanlige spørsmål
Hva er støttegrupper for omsorgspersoner?
Omsorgsstøttegrupper er i utgangspunktet et sted å gå for å lære mer om omsorg (for ulike typer forhold), få og gi følelsesmessig støtte og dele erfaringer.
En person som har vært på veien du nå reiser på, kan ha noen ganske gode tips om hvordan du kan håndtere utfordringene du kan møte. Når du blir mer utdannet og erfaren som omsorgsperson, vil du sannsynligvis ha verdifull informasjon som vil hjelpe andre i gruppen, spesielt nykommere.
Hver type gruppe er strukturert forskjellig. Noen tilbyr telefonkonferansemøter, andre foregår online, via chat eller e-post, og de lokale møtene skjer personlig. Men alle omsorgsstøttegrupper er rettet mot å legge til rette for en forbindelse mellom omsorgspersoner som kan hjelpe hverandre underveis.
Er en omsorgsstøttegruppe riktig for meg?
Ingen mennesker er helt like når det gjelder behovet for å få støtte. Noen mennesker føler seg vel i en gruppe, andre blir engstelige når det gjelder å snakke foran andre, spesielt fremmede. Derfor er det forskjellige typer grupper på listen vår.
Et online forum kan fungere perfekt for de som uttrykker sine følelser bedre skriftlig, mens andre virkelig trenger å se (og noen ganger omfavne) et annet menneske. Omsorg kan være en veldig isolerende opplevelse for noen mennesker, som kanskje virkelig trenger å sosialt samhandle med mennesker i deres støttegruppemøter.
Andre kan bli overveldet under omsorg og trenger ikke mer enn å finne et stille sted å sette seg ned, tenke på og uttrykke sine følelser mens de deler tankene sine skriftlig.
Hvis du er typen person som trenger mer struktur enn en gruppe som ledes av andre, kan du vurdere en av omsorgsgruppene som er oppført som tilbyr lisensierte moderatorer, eller du kan heller utforske muligheten for å nå ut til profesjonell hjelp fra en terapeut eller rådgiver via 1-til-1-rådgivning eller gruppeterapi.
Hvordan er støttegrupper for omsorgspersoner strukturert?
Hver gruppe har sitt eget format, noen er veldig strukturerte, mens andre tilbyr en mer uformell interaktiv tilnærming. Generelt sett vil gruppene som blir tilrettelagt av en profesjonell eller en utdannet moderator være de som tilbyr mer struktur, og gruppeleide grupper kan innebære en mer avslappet tilnærming.
Den spesifikke typen struktur gruppen tilbyr er et spørsmål du kan stille når du først tar kontakt for å forhøre deg om en gruppe. Men for det meste vil hver gruppe involvere en mulighet for hvert medlem til å dele sine erfaringer, stille spørsmål eller lufte følelsene sine i en ikke-fordømmende setting.
Hva koster de?
Hver av støttegruppene på listetilbudsgruppene våre er gratis å delta og gratis å delta i.
Godtar disse gruppene forsikring?
For gruppene på listen vår gjelder ikke forsikringsbetaling fordi de er gratis. Men hvis du bestemmer deg for å sjekke ut profesjonell individuell rådgivning eller gruppeterapi, kan det være lurt å ta kontakt med forsikringsleverandøren for å finne ut om tjenesten er dekket.
Hvordan vi valgte de beste pleiergruppene
Omsorgsstøttegruppene ble valgt ut av en ekspert innen demens, Alzheimers sykdom og familieomsorg. Det viktigste ved valg av organisasjoner var legitimiteten til nettstedet og organisasjonen som helhet.
Vi så på hvor lenge organisasjonen har blitt etablert, hvem som modererer / tilrettelegger for gruppene, hvilken type opplæringsleder har og mer.
Deretter valgte vi et bredt utvalg av forskjellige gruppemodeller, inkludert onlinefora, sosiale mediegrupper og personlige grupper, og håpet at minst en vil passe godt for hver omsorgsperson som søker en gyldig informasjonskilde og en solid kontinuerlig støttegruppe.