- Bor med
- Hjelpemidler
- Kosthold og trening
- Årsaker og risikofaktorer
- Støtte og mestring
- Leddsmerter
- Leddgikt
- Gikt
- Ankyloserende spondylitt
- Diagnose
- Symptomer
- Behandling
- Artrose
- Flere typer leddgikt og relaterte forhold
- Psoriasisartritt
Første øyekast
Beste samlet: ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers på Amazon
"Lar deg legge til dine egne ortoser for å dekke dine spesifikke behov."
Beste budsjett: Vionic Malibu Slip On på Vionic hos Amazon
"Fra et fotterapeut-godkjent merke og er komfortable rett ut av esken."
Best for revmatoid artritt: Mephisto Hadrian Perf hos Amazon
"Lett å ta på og fjerne takket være elastisk elastisk materiale på sidene - som også sørger for en perfekt passform."
Best for ankelleddgikt: Kich Lace Up Ankel Boot på Amazon
"Under innleggssålene er det støtdempende demping som gir ekstra støtte til de tre viktigste trykkpunktene på foten."
Best for tågikt: HOKA ONE ONE Bondi 7 hos Amazon
"Dens vippebunnsål hjelper til med å presse stortåen og skoens tåboks."
Beste løpesko: New Balance Fresh Foam 1080 V11 på Amazon
"Disse skoene har en veldig polstret fotseng og en myk, elastisk strikket overdel."
Beste støvler: Drew Bronx Boots på Amazon
"Hver del av denne støvelen er designet for å støtte foten og ankelen fullt ut."
Beste hæler: Sole Bliss Ingrid på Sole Bliss på us.solebliss.com
"Dette kommer med en beskjeden 2-tommers blokkhæl."
Mennesker som lever med leddgikt takler en kombinasjon av leddsmerter og hevelse: begge ting som kan gjøre aktiviteter så enkle som å stå eller gå en utfordring. Og selv om alle kan ha nytte av å bruke komfortable, veltilpassede sko, er det spesielt viktig for personer med leddgikt.
"Gode sko er viktig for personer med leddgikt fordi støtten fra fottøyet hjelper med å forbedre mobiliteten," sier Bruce Pinker, MD, styresertifisert fotlege og fotkirurg som praktiserer i White Plains, New York. "En støttende sko støtter også de mange ledd og leddbånd og sener i foten som kan bidra til å redusere betennelse."
Når du handler sko til noen med leddgikt (inkludert deg selv), begynn med å sjekke pute og buestøtte. "Pute og buestøtte er de to viktigste egenskapene til en sko hvis personen har leddgikt; dette vil myke støtkreftene og skape stabilitet i foten, sier Emily Splichal, MD, en fotpleier basert i New York City.
Her er de beste skoene for leddgikt på markedet.
Våre toppvalg
Beste samlet: ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers
Hilsen av Zappos
Kjøp på Ecco.com Kjøp på ZapposStøttende
Avtakbare innersåler
Enkel slip-on
Dyrt
Kan løpe smalt
Disse lette, slip-on casual sneakers gir demping og støtte for personer med leddgikt — og alle andre som ønsker en allsidig sko. Innersålen som følger med skoen er avtakbar, slik at du kan legge til dine egne ortoser for å dekke dine spesifikke behov. De elastiske panelene på siden av skoen gjør dem lette å glide av og på - en bonus for de som har med leddgikt å gjøre i hendene, håndleddene eller fingrene.
Et stofffôr gjør at skoene puster, slik at føttene holder seg kule og komfortable selv etter å ha brukt dem i flere timer. I tillegg, selv om de føler atletisk sko, kan stilen brukes med alt fra fritid til forretningsavslappet. Hvis det er tilfelle, vil den robuste konstruksjonen få dem til å se nye ut i mange år.
Tilgjengelige størrelser: Dame 4 / 4.5 - 12 / 12.5 | Materialer: Fullkornet nappalær; tekstilfôr | Bredde: Standard | Buestøtte: Nøytral | Vekt: Lettvekt
Beste budsjett: Vionic Malibu Slip On på Vionic
Hilsen av Zappos
Kjøp på Amazon Kjøp på Vionicshoes.com Kjøp på ZapposLaget av oppsyklet bomull
Stor verdi
Kommer bare i middels bredde
Tynn innersåle
Disse skoene er komfortable rett ut av esken, og er fra fotterapeutgodkjent merkevare Vionic og kommer til et lavere prispunkt enn de fleste av deres produkter - noe som gjør de velkonstruerte skoene tilgjengelige for flere mennesker. Med en oppsyklet bomullsoverdel og en såle laget av en kombinasjon av gummi og soyabønne-basert forbindelse, er de bare vennlige på føttene: de er også miljøvennlige. I tillegg, hvis de blir skitne fordi du bruker dem så ofte, er det bare å skyve dem i vaskemaskinen.
Tilgjengelige størrelser: 5-11 kvinner | Materialer: Overdel av bomullsduk tekstil, TPR yttersåle | Bredde: Middels (B) | Buestøtte: Nøytral
Best for revmatoid artritt: Mephisto Hadrian Perf
Hilsen av Zappos
Kjøp på Amazon Kjøp på Zappos Kjøp på NordstromStøtdempende hæl
Lett å ta av og på
Avtakbar fotseng
Dyrt
Kommer bare i middels bredde
Disse klassiske casual slip-ons er enkle å ta på og fjerne, takket være elastisk elastisk materiale på sidene - som også sørger for en perfekt passform. Dette er spesielt viktig for noen med revmatoid artritt, som kan ha problemer med å bøye seg eller oppleve smerter i hendene eller håndleddene. Mens den støtdempende hælen er innebygd i skoen, er innersålen den følger med avtakbar, i tilfelle du vil legge inn dine egne ortoser. Laget av lær på innsiden og utsiden av skoene, er de på den dyre siden, men gjør opp for det i allsidighet.
Tilgjengelige størrelser: 6-13 menn | Materialer: 100% lær; gummisåle | Bredde: Middels | Buestøtte: Nøytral | Vekt: 10 oz
Best for ankelleddgikt: Kich Lace Up Ankel Boot
Hilsen av Zappos
Kjøp på Zappos Kjøp på Shoes.comKommer i fem forskjellige bredder
Lagt til metatarsal og arch support
Smal hæl
Dyrt
Denne myke, men strukturerte støvelen gir ekstra støtte for noen med leddgikt i ankelen. Sidene kommer opp rundt anklene for å holde deg stabil, og er laget av lær som støpes til foten i stedet for å føle seg stiv. Innleggssålene er avtakbare, men med forsterket mellomfot og buestøtte kan de være akkurat det du trenger. Under innleggssålene er det støtdempende demping som gir ekstra støtte til de tre viktigste trykkpunktene på foten: innvendig ball, utvendig ball og hæl.
Tilgjengelige størrelser: 5-10 damer | Materialer: Overdel av lær | Bredde: Smal, middels, bred, dobbelt bred | Buestøtte: Nøytral
Best for tåartritt: HOKA ONE ONE Bondi 7
Hilsen av Zappos
Kjøp på Amazon Kjøp på Hokaoneone.com Kjøp på ZapposHøyt polstret såle
Rocker-bottom såle
Kjører litt smalt
Teknisk sett er dette løpesko, men de fungerer like bra for løpende ærend som de gjør rundt et spor. Personer med leddgikt i tåen vil sette pris på vippebunnsålen, som hjelper til med å ta presset fra stortåen, så vel som skoens tåboks - som er romslig mens den fremdeles er støttende. Det pustende fôret er designet for å redusere gnidningen, så det er også et godt alternativ for de som er utsatt for blemmer.
Tilgjengelige størrelser: Herrestørrelser 7-16; damestørrelse 5-12 | Materialer: Overdel av mesh, krage med minneskum | Bredde: Menns bredder: vanlig (D), bred (EE) og x-bred (EEEE); kvinnebredder: vanlig (B) og bred (D) | Buestøtte: Nøytral | Vekt: Menn: 10,7 oz; kvinner: 8,9 oz
En av måtene å minimere smerter forbundet med leddgikt er å minimere overdreven bøyning av leddene gjennom sko med vippebunn eller stive yttersåle. Alle HOKA ONE ONE joggesko har vippebunnsåle, som minimerer smerter i stortåleddet. Vippebunnsålen gjør at overkroppen også glir vekten jevnt over ankelen under gange, og minimerer leddgikt smerter i ankelen og subtalare ledd. -Dr. Nelya Lobkova, fotpleier i privat praksis i New York City
—Beste løpesko: New Balance Fresh Foam 1080 V11
Hilsen av Road Runner
Kjøp på Amazon Kjøp på Roadrunnersports.comResponsivt skumfotseng
Tykk såle
Kan føles for koselig
Hvis du har leddgikt og leter etter en solid løpesko, er dette det. Fresh Foam 1080 V11s veldig polstrede fotseng kommer som standard i alle sko i denne linjen for både menn og kvinner. Tre bredder og en myk, elastisk strikkoverdel som gir 360-graders støtte, gjør disse til et utrolig behagelig - men svært støttende - alternativ.
Størrelser tilgjengelig: Herrestørrelser 7-16; damestørrelser 5-13 | Materialer: 50% syntetisk, 50% mesh; gummisåle | Bredde: Smal, Standard, Bred, X-Bred | Buestøtte: Nøytral | Vekt: Menn: 9,3 oz; kvinner: 8,1 oz
Beste støvler: Drew Bronx støvler
Hilsen av Shoe Mall
Kjøp på Amazon Kjøp på Dsw.com Kjøp på Shoemall.comAvtakbar fotseng
Støtdempende yttersåle
Lukt- og flekkkontroll
Tar litt tid å bryte seg inn
Disse støvlene har så mange funksjoner at det er vanskelig å holde rede på dem alle. Fra en utvidet hælstabilisator til et hælhakk, et herdet stålskaft, til en myk, polstret tunge og krage, er alle deler av denne støvelen designet for å støtte fullt ut både fot og ankel. Som en bonus transporterer innersålen fuktighet bort fra foten, og holder den ikke bare tørr, men reduserer lukt.
Tilgjengelige størrelser: Herre 7-16 | Materialer: Overdel av lær, ytre polyuretan, Fôr av lær og Drilex | Bredde: Smal (B); Medium (D); Wide (EE); 4W (4E); 6E | Buestøtte: Maksimal buebygging
Støvler, hvis de ikke er riktig montert, kan forårsake plantar fasciitt, akilles tendinitt og bursitt i hælen. Årsaken til at støvler kan forårsake disse forholdene, er at de faktisk begrenser mye av den naturlige bevegelsen som er nødvendig i foten og ankelen når du går.—Emily Splichal, MD, New York City-basert fotlege
—Beste hæler: Sole Bliss Ingrid på Sole Bliss
Hilsen av Sole Bliss
Kjøp på Solebliss.comStøtdempende hæl
Bunion støtte
Dyrt
Bare nylig tilgjengelig i USA, hadde Sole Bliss allerede en kjendis i Storbritannia, og regnet Dame Helen Mirren og Camilla Parker-Bowles som fans av merket. Og det skal gi deg en ide om hvilken type støtte og demping som følger med skoene, inkludert denne beskjedne 2 ”blokkhælen. Selv om de er teknisk designet for mennesker med bunions, krysser de også av i boksene for noen med leddgikt.
Størrelser tilgjengelig: 5-11 | Materialer: Læroverdel, lærforet | Bredde: bred | Arch Support: Anti-pronating
Ved å støtte føttene med en godt laget sko, oppleves vanligvis bevegelse av brukeren. Også med støttende fottøy og komfortable føtter, opplever noen en positiv sinnstilstand - fri for smerte og ubehag - noe som kan være en betydelig fordel.—Bruce Pinker, M.D., bordsertifisert fotlege og fotkirurg som praktiserer i White Plains, New York.
—Endelig dom
Den ideelle blandingen av komfort, pute, støtte og stil, det er vanskelig å slå ECCO SOFT 7 Slip-On-joggeskoene (se på Amazon) - spesielt med tanke på deres allsidighet for en rekke anledninger. Disse arbeidshesteskoene er lette å glide av og på og puster, og gjør det verdt prisen. Men for de som leter etter et rimeligere alternativ, tilbyr Vionics Malibu Slip On (se på Amazon) mange av merkets signaturfotvennlige funksjoner til en lommebokvennlig pris.
Hva du skal se etter i sko for leddgikt
Vekt
Å gå er vanskelig nok for personer med leddgikt, så gjør deg selv en tjeneste og sjekk vekten på skoen før du kjøper den. Hvis du handler personlig, kan du bare hente den og / eller prøve den. Hvis du handler på nettet, kan du sjekke produktets spesifikasjoner. Selv om en sko er behagelig ellers, kan en for tung sko gjøre det enda vanskeligere å gå.
Arch Support
Generelt er det tre typer buestøtte: høybue, normalbue og lavbue. Noen merker blir mer spesifikke enn det, men poenget er at det ikke er nok å bare lete etter sko med buestøtte - du vil også finne ut om tilbudet gir den spesifikke typen støtte du trenger.
Stil
Når du begynner å kjøpe sko for å takle leddgikt, bør du prioritere komfort fremfor mote. Den gode nyheten er at vi har beveget oss langt utover de tykke ortopediske skoene bestemoren din kanskje hadde brukt, så det er alternativer der ute som passer til din personlige stil. Så igjen, komfort, passform og smertelindring bør være dine høyeste prioriteringer når du kjøper sko, men det er verdt å ta ekstra tid for å finne et alternativ du er mer sannsynlig å bruke (men fortsatt har samme støtte).
Vanlige spørsmål
Hvor mye buestøtte bør du se etter?
Ulike føtter krever forskjellige typer buestøtte - noe som er spesielt viktig for personer med leddgikt. De fleste sko der ute kommer med "normal" buestøtte, mens noen merker og stiler også kan være tilgjengelige i høye eller lave buer.
Og hvis du ikke finner sko med buestøtten du trenger, er det beste alternativet å bruke ortoser - enten prefabrikkerte eller skreddersydde. "Ortotika eller innleggssåler er de eneste enhetene som plasserer foten i" nøytral "ved å gi den riktige vippingen i hælen samt buestøtte," forklarer Dr. Lobkova. Selv om det kan være nyttig, kan det være vanskelig å kjøpe reseptfrie rettsmidler, fordi du kanskje ikke vet hvilken type som vil fungere best for deg, og da de er laget av fleksibelt materiale, gir de begrenset støtte.
Er det noen skostiler som personer med leddgikt bør unngå?
De med leddgikt bør unngå sko som legger mye stress på føttene, sier Dr. Pinker, inkludert høye hæler, pumper, stiletter og spisse tenner eller smalhårede sko. "Leiligheter kan også være veldig ubehagelige for de med leddgikt å ha på grunn av mangel på støtte," legger han til. Personer med leddgikt bør også unngå sko som er veldig fleksible og har en tynn yttersåle, ifølge Dr. Lobkova. Dette er fordi de gir minimal demping for de vektbærende leddene, og fleksibiliteten gir mulighet for overdreven bevegelse i disse leddene - noe som forårsaker smerte og betennelse.
“De med lav bue er kjent for å uttale, og derfor bør de se etter en anti-pronator type sko. De med høy bue har en tendens til å supinere, og derfor anbefales fottøy som forhindrer over-supinering, men disse typer sko er ikke lette å finne. ”—Bruce Pinker, MD, bordsertifisert fotlege og fotkirurg som praktiserer i White Plains, New York
—Hvorfor stole på veldig god helse?
Som en erfaren helseforfatter og redaktør - og noen med revmatoid artritt - forstår Elizabeth Yuko hvor stor forskjell det å ha det rette par sko kan gjøre. Kommer fra en lang rekke kvinner med leddgikt, hjalp hun også familiemedlemmer til å kjøpe egne sko, og innser at to personer med samme tilstand ikke nødvendigvis vil ha de samme behovene fra et par sko. Til slutt, som en New Yorker som er avhengig av offentlig transport og egne ben for å komme seg rundt, har hun førstehånds erfaring med hvordan det er å være på beina hele dagen i feil par sko (ouch).
.jpg)
.jpg)
.jpg)
