Nakkesmerter eller vondt i nakken kan være et vanlig symptom på forkjølelse eller influensa. I andre tilfeller kan nakkesmerter være tegn på en potensielt alvorlig medisinsk tilstand som hjernehinnebetennelse. Å vite forskjellen kan hjelpe deg med å ta det riktige valget hvis nakkesmerter og forkjølelsessymptomer oppstår samtidig.
Vanlige årsaker
Det er mange årsaker til nakkesmerter; når det er forbundet med forkjølelse eller lignende sykdom, er det ofte en håndfull faktorer å klandre.
Generelt har forkjølelses- og influensavirus en tendens til å gjøre musklene dine vondt og sår. Det er også flere lymfeknuter (også kalt kjertler) i nakken som kan bli hovne og ømme med sykdom. Hovne lymfeknuter kan få nakken til å føle seg stiv. De kan til og med bli så hovne at de føler deg som klumper i nakken.
I tillegg, når du ligger i lange perioder (fordi du er syk), er det lett for nakken din å bli sliten fra bestemte stillinger - og til og med bli kinket mens du får den ekstra søvnen du trenger for å komme seg.
Det er også mulig at vondt i halsen kan utstråle til nakken, et fenomen kjent som referert smerte. I slike tilfeller kan det også være otalgi (øreplager).
Behandlingsalternativer
Det er flere ting du kan gjøre for å lindre nakkesmerter forbundet med forkjølelse eller influensalignende sykdom hjemme. Disse inkluderer muntlige, aktuelle og hjemmemedisiner som noen ganger kombineres for å gi lindring.
Påføring av is og varme
En enkel og effektiv måte å lindre nakkesmerter på grunn av forkjølelses- eller influensavirus er å bruke en ispose eller varmepute. Varme kan slappe av spente muskler i nakken, mens is kan redusere betennelse. Det er ingen klare retningslinjer for hvilke som er mest effektive, så du må kanskje eksperimentere.
Når du bruker ispakker eller varmeputer, må du følge de generelle retningslinjene for sikkerhet:
- Sett aldri noen direkte på huden din. Du bør bruke en slags linbarriere i mellom.
- Ispakninger skal vanligvis ikke stå på lenger enn ca. 20 minutter før de tar en pause.
- Ikke sovnet med varme eller kalde pakker eller varmeputer på plass.
- Fjern varmen eller isen umiddelbart hvis du merker endringer i hudfargen, eller hvis de blir ubehagelige.
- Vær spesielt forsiktig når du varmes opp varme pakker i mikrobølgeovnen, da de ofte blir ujevne eller kan bli for varme.
Orale medisiner
OTC-smertestillende midler, som paracetamol og ibuprofen, kan bidra til å lindre nakkesmerter - men sørg for å konsultere legen din eller apoteket hvis du tar andre medisiner, da de kan reagere dårlig med OTC-smertestillende midler. .
Du bør også huske på at mange forkjølelses- og hostepreparater allerede inneholder disse medisinene, så dobling kan føre til overdosering.
Sørg for å lese ingrediensetiketten til et kaldt middel du tar. De samme ingrediensene er ofte inneholdt i forskjellige produkter. I noen tilfeller kan det hende at du dobbeltdoser et legemiddel og opplever bivirkninger.
Voksne kan finne lettelse fra aspirin, men fordi barn risikerer å utvikle en sjelden tilstand som kalles Reye's syndrom ved å ta aspirin, bør det ikke gis dem.
Naproxennatrium (merkenavn Aleve) kan brukes hos noen mennesker, men det ligner veldig på ibuprofen. Med mindre legen din har fått beskjed om det, bør du ikke kombinere ibuprofen og naproxennatrium. Hvis du har spørsmål om OTC-smertestillende midler, kontakt legen din eller apoteket.
Hvordan velger du riktig OTC-smertestillende medisinering?Aktuelle medisiner
Noen mennesker kan finne lindring fra OTC-aktuelle salver som er ment å lindre muskelsmerter. Disse inkluderer:
- Mentol (mynteoljer) som Icy Hot
- Salisylater (aspirinholdige kremer) som Aspercreme
- Capsaicin, en ingrediens som finnes i paprika
Capsaicin brukes også i noen kremer og salver som vanligvis er ment for leddgikt. disse er kanskje ikke det beste valget for nakkesmerter, spesielt hvis du aldri har prøvd det før.
Det har vært noen rapporter om kjemiske forbrenninger forårsaket av disse salver, så det er viktig å bruke dem som anvist. Hvis du opplever rødhet, kløe, intens svie eller ubehag, må du vaske kremen eller salven med en gang. Ikke bruk disse salvene sammen med is eller varmepakker.
Når skal du søke akuttmottak
Et typisk forkjølelses- eller influensavirus kan vare i omtrent tre uker. Hvis nakkesmerter vedvarer i mer enn tre uker, eller hvis du har klumper i nakken som ikke forsvinner på så lang tid, bør du oppsøke lege.
Nakkestivhet betraktes også som et tegn på meningitt, selv om stivhet assosiert med hjernehinnebetennelse er forskjellig fra en typisk sår hals: det kan påvirke din evne til å bevege nakkemuskulaturen. Du kan for eksempel ha problemer med å snu hodet fra side til side.
Meningitt er en infeksjon som oppstår i væsken eller membranene i hjernen (hjernehinnene) som kan være veldig alvorlig. Det kan være forårsaket av et virus eller bakterier, og oftere av en parasitt eller sopp.
Selv om forekomsten av hjernehinnebetennelse i USA er lav sammenlignet med andre land, er risikoen betydelig økt i høyskolestudier som lett kan overføre bakteriell hjernehinnebetennelse fra en person til den neste.
Symptomene på hjernehinnebetennelse kommer ofte ganske plutselig og kan også omfatte:
- Feber
- Kvalme
- Oppkast
- Forvirring
- Hodepine
- Følsomhet for lys
- Vanskeligheter med å våkne
Noen typer hjernehinnebetennelse kan være ekstremt smittsom. Av denne grunn er det viktig å utelukke hjernehinnebetennelse hvis du har nakkesmerter ledsaget av disse og andre symptomer.
Hvis du mistenker hjernehinnebetennelse, bør du søke akuttmottak uten forsinkelse. Hvis ubehandlet, kan hjernehinnebetennelse føre til anfall, koma, permanent hjerneskade eller død.
