Kiropraktisk terapi for hodepine og migrene

Kiropraktisk pleie, som inkluderer en kombinasjon av spinal manipulasjon, aktive og passive øvelser og massasje, brukes ofte til hodepinebehandling og forebygging. Mens kiropraktisk behandling er populær, er det begrenset bevis på effektiviteten for de fleste typer hodepine, og det er potensielle negative resultater av spinal manipulasjon.

Retningslinjer for bruk av kiropraktisk pleie for hodepine har dukket opp, med en rekke forskningsstudier på gang. Hodepine-typene som ofte blir søkt ut kiropraktisk behandling - cervikogen hodepine, migrene og spenningshodepine - responderer forskjellig på kiropraktisk behandling.

For livmorhalsende hodepine

Cervikogen hodepine begynner vanligvis med ensidig smerte som starter på baksiden av hodet og deretter beveger seg fremover, ofte med tilhørende smerter i skulder eller arm på samme side. Cervikogen hodepine antas å stamme fra et underliggende nakkeproblem og kan utløses av en skade.

Cervikogen hodepine, som er blant de minst vanlige hodepinetyper, forbedres ofte ikke med medisiner. Dette er den eneste typen hodepine som spinal manipulasjon anbefales for.

Alternativer for kiropraktikk for cervikogen hodepine inkluderer:

Spinal manipulasjon: Dette er en prosedyre der en helsepersonell som er opplært i spinal manipulasjon, bruker hendene eller en enhet for å påføre en kontrollert kraft på et bestemt ledd i ryggraden. Du kan høre en poppende lyd når kraften påføres.

Den cervikale ryggraden (øvre del av ryggraden i nakken) er fokusområdet når spinal manipulasjon brukes til behandling av cervikogen hodepine.

De fleste bivirkningene er milde og kortvarige, men det er også noen alvorlige risikoer forbundet med spinal manipulasjon av øvre ryggraden som bør vurderes, inkludert:

• Hjerneslag
• Blør
• Disc herniation
• Nervekompresjon
• Disseksjon (rive i arterien bak eller foran i nakken)

Leddmobilisering: En type terapi der leddene dine passivt beveges for å forbedre bevegelse eller redusere smerte. Denne behandlingen retter seg mot livmorhalsen når den brukes mot hodepine.

Dype nakkefleksjonsøvelser: Disse øvelsene innebærer aktiv bevegelse av muskler og ledd under veiledning av helsepersonell.

Et eksempel på en dyp nakkefleksjonsøvelse er en der du ligger flatt på gulvet før du gjør en serie hake-tucks, etterfulgt av nikkende på hodet. Disse muskelsammentrekningene varer vanligvis i 10 sekunders intervaller etterfulgt av 10 sekunders hvile i 15 repetisjoner.

Til slutt er målet å strekke de dype nakkefleksormuskulaturene som spiller en viktig rolle i å støtte nakken.

For migrene

Migrene er preget av hodepine, så vel som andre symptomer, som svimmelhet og kvalme. Det er effektive medisiner som kan brukes til forebygging av migrene eller for akutte migreneepisoder. Noen prosedyrer, for eksempel smerteinjeksjoner, har også vært vellykkede.

Kiropraktisk behandling er ikke blant de mest effektive eller mest anbefalte alternativene for migrene, men det er noen typer kiropraktiske behandlinger som kan være effektive.

Alternativer for kiropraktisk terapi for migrene inkluderer:

Nevromuskulær massasje: Også kjent som triggerpunktterapi, fokuserer denne typen massasje på triggerpunkter i rygg, skulder, nakke og hode for å slappe av muskler, forbedre blodstrømmen og til og med lindre stress. Dette kan lette symptomene ved å frigjøre trykk fra komprimerte nerver som sender smertesignaler til hjernen.

Tverrfaglig omsorgsintervensjon: Denne tilnærmingen, som kombinerer fysioterapiøvelser, avslapningsteknikker, stresshåndtering og kostholdsrådgivning, har vist seg å være effektiv for å redusere migrene, frekvens, varighet og funksjonshemning.

For spenningshodepine

Episodisk spenningshodepine er veldig vanlig. De kan skyldes muskelspenninger på grunn av langvarig spenning i nakke, skuldre eller hode, og de forbedres vanligvis med reseptfrie smertestillende medisiner, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) eller Tylenol (acetaminophen).

Kiropraktisk behandling, inkludert spinal manipulasjon, har ikke vist seg å være nyttig for å håndtere denne typen hodepine. Imidlertid kan kronisk spenningshodepine forbedres med en mer tverrfaglig tilnærming som inkluderer bløtvevsterapi (f.eks. Triggerpunktterapi, stretching) og stressmestring.

Andre former for kiropraktisk terapi som kan være nyttige inkluderer:

Lav belastning kraniocervikal mobilisering: Dette innebærer en mildere kraft enn den som brukes i spinal manipulasjon. For behandling av hodepine påføres denne kraften på leddene i nakken, noe som muliggjør rytmisk bevegelse av livmorhalssegmentene. Tøying er også vanligvis en del av denne intervensjonen.

Et ord fra veldig bra

Hvis du er interessert i komplementære og alternative (CAM) terapier for hodepine, snakk med legen din. Det er sannsynlig at en kombinasjon av terapier vil lindre smerter i hodepinen din - og å finne den rette kombinasjonen vil kreve tålmodighet, utholdenhet og litt prøving og feiling.