Å spise fet, stekt mat føre til kviser?

Vi vet alle at fettstekt mat som pommes frites og stekt kylling ikke akkurat er helsekost. Og hvis du bryter ut, kan du ta en god titt på kostholdet ditt.

Men hvor mye spiller kosthold egentlig en rolle i kviseutviklingen? Hvis du kutter ut all stekt mat, vil huden din rydde opp?

Stekt mat forårsaker ikke kviser

Selv om moren din kanskje ber deg holde deg unna fettstekt mat hvis du vil ha klar hud, er sannheten at stekt mat ikke forårsaker kviser.

Denne formaningen blir ofte gitt til tenåringer, sannsynligvis fordi mange tenåringer ikke akkurat har den sunneste av dietter. Men selv voksne med kviser advares mot å spise stekt mat.

Stekt mat, selv om det ikke egentlig er så bra for deg, får deg ikke til å bryte ut. Hvis du har kviser, vil ikke kutte ut alle stekte biter føre til at huden din blir klar. En ellers klar hud kan steke alt de spiser, og det vil ikke få dem til å utvikle kviser (høyt kolesterol kanskje, men ikke kviser).

Å spise fet mat gjør ikke huden din fetere

Men forårsaker ikke fet, fet mat fettete hud? Nei. Dette er bare en ny myte. Fettet i kostholdet vårt har ingenting å gjøre med oljen som utvikler seg på huden vår.

Fet hud er forårsaket av overaktive talgkjertler, og ikke fra maten du spiser. Noen mennesker har naturlig mer fet hud enn andre.

Nesten alle tenåringer har fet hud, og det er ikke fordi de ønsker potetgull og pommes frites. I puberteten kan hormoner føre til at oljekjertlene øker, og skaper blanke neser og panner og tetter porene. Det er de tette porene som forårsaker zits, ikke fet mat.

Selvfølgelig vil de fleste ernæringsfysiologer fortelle deg å begrense mengden fet, stekt mat du spiser. Men mens stekt kylling, pepperoni-pizza og annen fettete mat ikke nødvendigvis er sunn mat, forårsaker de ikke kviser eller fet hud.

Kviser er forårsaket av andre faktorer som er irrelevante for kostholdet ditt

Kviser har mer å gjøre med hormoner og genetikk enn det gjør med kostholdet ditt.

Ekstra olje og døde hudceller tetter til porene i huden, og skaper en blokkering som kalles komedon. Når bakterier som forårsaker kviser invaderer, utvikler det seg en betent kvise. Alt dette skjer uavhengig av kostholdet ditt.

Hormoner spiller også en stor rolle i mengden olje som huden din skaper. Hormoner, spesielt testosteron, stimulerer hudens oljekjertler og får dem til å pumpe ut mer olje. Dette er grunnen til at kviser er mer vanlig i puberteten for begge kjønn, og rett før menstruasjon for kvinner.

De med kviser er genetisk disponert for å utvikle det. Så hvis foreldrene dine hadde kviser, er det mer sannsynlig at huden din er følsom overfor disse hormonelle svingningene og utvikler kviser.

Behandling for kviser

I stedet for å forby all stekt mat, fokuser mer på å bruke en bevist kvisebehandling.

De beste reseptfrie akne-behandlingsalternativene inneholder salisylsyre og benzoylperoksid, men hvis OTC-produkter ikke virker, eller hvis kvisen din er ganske utbredt eller betent, vil reseptbelagte akne medisiner være det beste alternativet. Bruk dem, så kan du få klarere hud, og likevel nyte bestemorens stekte kylling innimellom.