Øker røyking blodtrykk?

Røyking øker blodtrykket ditt på kort sikt og over lang tid, og gir både unge og gamle røykere høy risiko for å utvikle hypertensjon (høyt blodtrykk), sammenlignet med de som ikke røyker.

En langsgående studie på nesten 29.000 mennesker i alderen 36 til 80 fant at røyking ikke bare øker blodtrykket over tid, men også gir deg høyere risiko for å utvikle aterosklerose, en kronisk, progressiv sykdom der plakk bygger seg opp i arteriene. Studien siterer røyking som en uavhengig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer.

Røyking aktiverer det sympatiske nervesystemet ditt, som frigjør kjemikalier som raskt øker blodtrykket. Langvarig røyking bidrar til utviklingen av kronisk hypertensjon ved å akselerere arteriell aldring, eller hvor raskt arteriene blir skadet.

Matthew Horwood / Getty Images

Hva er hypertensjon (høyt blodtrykk)?

Hypertensjon, også kjent som høyt blodtrykk, er en tilstand der trykket på veggene i arteriene dine er høyere enn normalt. Hypertensjon refererer til hvor hardt blod presser på veggene i arterien.

For mye trykk på veggene i blodkarene våre, spesielt over lang tid, kan føre til at de sprekker eller gir deg høyere risiko for hjerneslag, hjertesykdom, hjerteinfarkt og nyresvikt. Derfor anbefales det å holde et normalt blodtrykk på 120/80 mmHg for voksne.

Det øverste tallet, systolisk blodtrykk, er et mål på kraften på arterieveggene når hjertet ditt klemmer ut blod og det nederste tallet, diastolisk blodtrykk, måler kraften på veggen av arteriene i hvile eller mellom slag.

Verywell / JR Bee

Effekter av røyking på kardiovaskulærsystemet

Sigarettrøyking er en viktig årsak til for tidlig hjerte- og karsykdom som kan forebygges, og risikoen er spesielt høy hos personer med høyt blodtrykk. Sigarettrøyking øker sannsynligheten for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag fordi det øker skaden på blodårene ved høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå.

Kronisk røyking stiver også arteriene, noe som gjør dem mindre fleksible når blodet passerer gjennom dem. Som et resultat må hjertet jobbe hardere for å flytte blod gjennom kroppen hos sigarettrøykere.

Nikotin, det vanedannende kjemikaliet som finnes i brennbare sigaretter og andre tobakksprodukter, har vist seg å øke blodtrykket akutt gjennom dets effekter på det sympatiske nervesystemet. Derfor bør alle mennesker, spesielt de som allerede har høyt blodtrykk, slutte å røyke som så fort som mulig.

Mange mennesker, inkludert sigarettrøykere, er ikke klar over at de har høyt blodtrykk fordi symptomene er uspesifikke og derfor kan tilskrives mange andre medisinske tilstander.

Symptomer på høyt blodtrykk

Symptomer på høyt blodtrykk inkluderer:

• Hodepine
• Nese blør
• Forvirring
• Uklart syn eller andre synsproblemer
• Ubehag eller smerte i brystet
• Svimmelhet eller svimmelhet
• Følelser av angst
• Kortpustethet
• Uregelmessig hjerterytme
• Dunkende følelse i brystet
• Blod i urinen

Farene ved høyt blodtrykk

Som tidligere nevnt, gir høyt blodtrykk deg høyere risiko for å utvikle deg:

• Nyresykdom
• Hjerteinfarkt
• Hjerneslag

Andre komplikasjoner inkluderer:

• Demens eller Alzheimers sykdom
• Seksuell dysfunksjon
• Perifer arteriesykdom

Hvis du opplever noen symptomer på høyt blodtrykk, ring 911 eller besøk nærmeste beredskapssykehus med en gang for å unngå disse livsendrende og noen ganger dødelige komplikasjonene.

Enkelte undersøkelser har også funnet at røyking kan sløve effekten av blodtrykksmedisiner som amlodipin og derved redusere stoffets evne til å redusere høyt blodtrykk og stivhet i arteriene.

Slutter å røyke lavere blodtrykk?

Å slutte å røyke sammen med å gjøre små endringer i vanene dine, som å spise en diett med lite natrium, få regelmessig trening, opprettholde en sunn vekt og begrense alkoholinntaket kan senke blodtrykket med 10 til 20 mmHG eller mer.

Å slutte tidligere er best for å unngå irreversibel skade på blodkarene våre, men selv om du er langvarig røyker, er det aldri for sent å slutte. Røyking øker også risikoen for andre forhold som lungekreft, KOLS og emfysem, slik at helsemessige fordeler ved å slutte er enorme.

I USA har det anslåtte antallet tobakkrøykere falt, som et resultat av tobakksbekjempelsesarbeidet, fra 45,1 millioner røykere i 2005 til 36,5 millioner røykere i 2017. Det forventes at tallet vil fortsette å falle, selv om økningen i bruk av røykfri tobakk har skapt noe motstand.

Forebygging

Den mest effektive måten å forhindre hypertensjon er å eliminere usunne vaner som røyking. Ikke bare øker røyking og eksponering for passiv røyking blodtrykket ditt, men det gir deg også en høyere risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. Den eneste måten å være sikker på at du ikke blir negativt påvirket av røyking, er å unngå det helt.

Selv om det er gjort store fremskritt, bruker altfor mange unge tobakk. Enda mer bekymringsfullt har nedgangstaktene for røykfri tobakk stoppet eller steget for sent. Dette er spesielt bekymringsfullt fordi nikotinavhengighet kan forlenge tobakkbruk og føre til alvorlige helsekomplikasjoner.

Som et resultat kan ikke det medisinske og folkehelsemiljøet understreke nok viktigheten av å motvirke all form for tobakksbruk hos unge mennesker.

Et ord fra veldig bra

Ofte er det ingen åpenbare symptomer på høyt blodtrykk, derfor kalles det ofte en stille morder, noe som understreker viktigheten av å kjenne risikofaktorene for å utvikle høyt blodtrykk og vedta en sunn positiv rutine som inkluderer sunn mat og trening.

Å ta høyt blodtrykk på alvor og følge legenes behandlingsanbefalinger kan redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner og gjøre en stor forskjell i din generelle helse.

Hypertensjon kan påvirke hvem som helst, og det er ikke alltid et resultat av usunne vaner som sigarettrøyking. Hvis du opplever symptomer på høyt blodtrykk, kontakt straks helsepersonell. Selv om det ikke finnes noen kur mot hypertensjon, kan de fleste årsaker håndteres effektivt gjennom livsstilsendringer og medisiner, når det er nødvendig.