Fibromyalgi & Restless Legs Syndrome (RLS)

Mange mennesker med fibromyalgi (FMS) har søvnforstyrrelser, og restless legs syndrom (RLS) er vanlig.

De fleste leger, forskere og FMS-pasienter vil fortelle deg at jo bedre du sover, jo mildere blir FMS-symptomene dine. Å få en god natts søvn er imidlertid lettere sagt enn gjort. Det første trinnet mot å sove bedre er å diagnostisere og behandle søvnproblemer du har, som vanligvis innebærer en søvnstudie.

Hva er Restless Legs Syndrome?

Personer med RLS har rare opplevelser i beina, for eksempel krypende, brennende, krypende eller slepende følelser. Noen ganger er disse opplevelsene ganske små, mens andre ganger er de smertefulle. Fornemmelsene begynner når du slapper av, noe som betyr at de kan hindre deg i å sovne eller vekke deg flere ganger i løpet av natten, og føre til at du er utmattet og har vanskelig for å fungere.

RLS er en nevrologisk tilstand, men vi vet ennå ikke hva som forårsaker det. Noen tilfeller kan ha en genetisk årsak, mens andre antas å være relatert til:

• Anemi
• Graviditet (spesielt i siste trimester)
• Kroniske sykdommer, inkludert:
• Diabetes
• Parkinsons sykdom
• Nyresvikt
• Perifer nevropati

Hvorfor går FMS og RLS sammen?

Så langt vet vi ikke de underliggende årsakene til verken FMS eller RLS. Inntil vi lærer mer om disse forholdene, vil vi sannsynligvis ikke forstå hvorfor de ofte forekommer sammen.

Både FMS og RLS regnes som nevrologiske tilstander, så de kan ha vanlige mekanismer i hjernen og / eller nervesystemet.

En teori med økende vitenskapelig støtte er at begge disse forholdene er sentrale følsomhetssyndromer.

Diagnostisering av Restless Legs Syndrome

Det er ingen enkelt diagnostisk test for RLS, så leger diagnostiserer det generelt basert på dine symptomer og medisinsk historie.

Diagnostiske kriterier for RLS inkluderer:

• Et ønske om å flytte lemmer, ofte knyttet til rare opplevelser
• Symptomer som er tilstede (eller verre) når du hviler; bevegelse gir litt midlertidig lindring
• Motorisk rastløshet
• Forverrede symptomer om natten

Legen din kan gjøre laboratorietester for å utelukke andre mulige årsaker til symptomene dine, og han / hun kan også bestille en søvnstudie.

Symptomer på FMS og RLS

FMS og RLS deler disse symptomene:

• Overdreven søvnighet på dagtid
• Problemer med konsentrasjon

Det primære symptomet på RLS er merkelige følelser (parestesier) eller ubehagelige opplevelser (dysestesier) i bena og en ukontrollerbar trang til å bevege seg for å lindre disse følelsene. FMS kan innebære parestesi eller dysestesi, men trang til å bevege seg og økte symptomer under avslapning er unik for RLS.

Behandling av RLS

RLS-behandlinger kan omfatte medisiner og livsstilsendringer.

For milde til moderate symptomer kan legen din foreslå at du reduserer eller eliminerer bruken av koffein, alkohol og tobakk. Hvis du har ernæringsmessige mangler, spesielt jern, folat eller magnesium, kan legen din foreslå kosttilskudd.

Andre teknikker for livsstilsadministrasjon inkluderer:

• Opprettholde en vanlig søvnplan
• Regelmessig, moderat trening
• Unngå overdreven trening
• Varme bad
• Benmassasje
• Påføring av varme eller is

Disse tiltakene gir imidlertid generelt ikke fullstendig symptomlindring.

Legen din kan foreslå medisiner for å behandle RLS. De vanligste typene inkluderer:

• Dopaminergika: (Eksempler er Requip, Mirapex) Disse stoffene virker som dopamin, som er en nevrotransmitter som regulerer muskelbevegelse.
• Benzodiazepiner: (Eksempler er Valium, Xanax) Dette er sentralnervesystemet, som vanligvis brukes som angstdempende medisiner, som også undertrykker muskelsammentrekninger.
• Opiater: (Eksempler er Darvon, Percodan) Disse smertestillende medisinene slapper også av og kan undertrykke RLS hos noen mennesker.
• Antikonvulsiva: (Eksempler er Neurontin, Tegretol) Disse er normalt for å forhindre anfall, men noen ganger hjelper til med å lindre muskelsammentrekninger.

Små studier viser at benzodiazepiner og opioider kan brukes i ildfaste tilfeller. Imidlertid bør de generelt unngås, da de er svært vanedannende.

Noen medisiner kan gjøre RLS-symptomer verre, inkludert kvalme, antikonvulsiva og antipsykotiske legemidler og noen forkjølelses- eller allergimedisiner. Hvis du tar noen av disse, vil du kanskje snakke med legen din om å bytte til medisiner som er mindre sannsynlig å forverre symptomene dine.

RLS-behandling vs. FMS-behandling

RLS-behandlinger er generelt ikke i konflikt med FMS-behandlinger, og i mange tilfeller kan behandling hjelpe begge forholdene.

Mange RLS-teknikker for livsstilsadministrasjon (vanlig søvnplan, moderat trening, varme bad) kan være nyttige for å håndtere FMS.

Hvis du tar eller vurderer medisiner for begge tilstandene, må du snakke med legen din og apoteket om mulige legemiddelinteraksjoner.

Et ord fra veldig bra

Det er vanskelig å håndtere en medisinsk tilstand, og vanskeligere å administrere to eller flere.

Den gode nyheten er at RLS-behandling - og den resulterende søvnen av bedre kvalitet - sannsynligvis vil lette FMS-symptomene dine.