Hvordan behandle økt slim i lungene

En rekke behandlinger kan bidra til å redusere overdreven slim- eller slimakkumulering som oppstår med lungesykdommer som bronkiektase og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Disse sekreter kan blokkere innsnevrede luftveier, noe som gjør det vanskelig for deg å puste. Slim kan også bli grobunn for infeksjoner.

Behandlingsmuligheter inkluderer kontrollert hoste, medisiner og fysioterapi på brystet. Legen din kan anbefale en kombinasjon av metoder for deg. Reduserende lungeslim kan redusere symptomene dine og hjelpe deg med å unngå infeksjoner, som lungebetennelse.

Hjemmemedisiner og livsstil

Hvis du har lungesykdom, kan du bruke hjemmeøvelser for å forhindre og redusere slimoppbygging i lungene. Disse enkle teknikkene bør gjøres regelmessig for forebygging - før overdreven slim akkumuleres.

Kontrollert hoste

Kontrollert hoste er en terapeutisk teknikk som engasjerer bryst- og magemuskulaturen på en måte som forbedrer slimklaring. Det er to vanlige metoder for kontrollert hoste.

Dyp hoste:

• Sett deg komfortabelt i en stol med føttene på bakken
• Pakk armene rundt magen, pust dypt inn
• Hold leppene heftige, avgiv en kraftig hoste mens du komprimerer armene godt mot magemusklene

Huff hoste:

• Pust dypt, sakte for å utvide lungene
• Når du strammer magemusklene, gjør du tre raske utåndinger med munnen åpen, og lager en "ha" -lyd for hvert spennende pust
• Fortsett å gjenta dette, hold kjernen fast, til du kjenner at slimet bryter opp
• Ta en dyp hoste for å rense lungene

I motsetning til hacking, som bruker brystmusklene mer enn membranen, fokuserer kontrollert hoste på å stabilisere kjernemuskulaturen for å engasjere membranen mer effektivt.

Dyp pusting

Dype pusteøvelser innebærer å ta langvarige pust for å hjelpe lungene dine å utvide seg når du puster inn (og puster inn) og for å puste ut maksimalt (puste ut).

Dette er blant en gruppe terapier beskrevet som lungehygiene - teknikker som bruker modifikasjoner i fysisk posisjonering for å fjerne lungesekresjoner.

Terapeuten din kan lære deg dype pusteteknikker som du kan gjøre hjemme med jevne mellomrom.

Over-the-counter (OTC) terapier

Flere OTC-medisiner kan bidra til å fjerne overflødig slim fra lungene. Robitussin og Mucinex (begge er versjoner av guaifenesin) er ofte brukte slimløsende midler.

Ekspektoranter smører og tynner slimet slik at det lett kan hostes opp. De kan også blokkere produksjonen av slim, det viktigste proteinet som finnes i slim.

Slemløsende midler er vanligvis tilgjengelige uten resept, selv om noen kombinasjonsløsningsmidler kan inneholde reseptbelagte ingredienser.

Resepter

Mukolytika inkluderer N-acetylcystein og karbocystein og er ofte bare tilgjengelig på resept.

De tynner lungesekresjoner gjennom en annen mekanisme enn slimløsende midler, ved å bryte de kjemiske bindingene i slim for å gjøre sekreter lettere å hoste opp.

Brystfysioterapi

Brystfysioterapi (CPT) inkluderer teknikker som utføres enten manuelt eller med en mekanisk enhet. Noen teknikker kan gjøres alene, mens andre krever hjelp fra en partner, for eksempel en terapeut eller et familiemedlem hjemme.

Manuell CPT kombinerer perkusjon (der kuppede hender klappes gjentatte ganger mot brystet eller ryggen) og vibrasjon (der flate hender vibrerer brystveggen) for å løsne slimet og fremkalle hoste.

Terapeuten din vil vise deg hvordan du kommer i en stilling som bruker tyngdekraften for å hjelpe med å tømme slim.

Luftveisklareringsenheter er håndholdte maskiner som bruker høyfrekvente vibrasjoner, lavfrekvente lydbølger og andre teknikker for å bryte opp slim. De er enkle å bruke selv. Noen av enhetene er slitt som en vest, mens andre krever at du puster inn i dem som en fløyte.

Mens du har fysioterapi på brystet, bør du puste inn og puste sakte og fullstendig ut til slimet er løst nok til å bli utvist. Rutinen kan ta alt fra 20 minutter til en time.

Slimryddingsøvelser bør gjøres med jevne mellomrom for å holde luftpassasjene klare.

Alternativ medisin

Du kan også bruke naturlige midler for å redusere slimet i lungene. Husk at noen komplementære og alternative medisiner (CAM) -terapier har bivirkninger, til tross for at de er naturlige.

CAM-terapier som kan bidra til å fjerne slim inkluderer:

• Varme væsker: Å drikke varme (ikke varme) væsker kan bidra til å løsne fortykket slim. Alternativene inkluderer te, varm buljong eller varmt vann med sitron.
• Damp: Du kan bruke en enhet som en fuktig luftfukter eller dampfordamper for å puste inn varm luft. Alternativt kan du ta en varm dusj eller puste inn damp fra en gryte med kokende vann. Disse metodene introduserer fuktig luft i luftveiene, noe som hjelper til med å løsne slimet.
• Honning: Honning kan redusere betennelse og hoste. Det er ikke klart om honning spesielt hjelper til med å hoste opp slim.
• Kinesisk medisin: Kinesiske urter og behandlinger har blitt brukt, ofte med anekdotiske rapporter om forbedring. Data er imidlertid ikke klare om fordelene når det gjelder å redusere slim i lungene. Noen urter — mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) og Huang qin (Radix scutellariae), og qigong har blitt foreslått som alternativer for å lindre symptomer på luftveissykdom.

Snakk med legen din før du prøver urter eller kosttilskudd. Ikke pust inn oljer, da de kan forårsake en inflammatorisk eller allergisk lungereaksjon.

Et ord fra veldig bra

Å redusere slimutskillelser og hoste det opp kan bidra til å forhindre infeksjoner, så det er viktig at du bruker slimreduserende strategier med jevne mellomrom - ikke bare når symptomene dine virker. Snakk med legen din eller åndedrettsterapeuten om de beste tilnærmingene for å håndtere slimoppbygging hvis du har fått diagnosen lungesykdom.