En hjemme lungefunksjonstest måler topp ekspirasjonsstrøm, eller PEF. Personer som har astma eller andre lungesykdommer bruker toppstrømningsmålere for objektivt å overvåke pustestatusen og hvor godt tilstanden deres blir kontrollert, slik at de kan holde seg i forkant av eventuelle forestående luftveissykdommer.
Å lære å utføre en PEF og innlemme den i en astmahandlingsplan er en viktig ferdighet for alle som har denne sykdommen. Prosessen er enkel å lære og tar bare noen få trinn.
Rafe Swan / Getty ImagesForberedelse til testen
For å forberede deg på en lungefunksjonstest i hjemmet, trenger du bare å eie en peak flow meter og et diagram som viser dine forventede resultater. Disse elementene bør være en del av din handlingsplan for astma. Legen din eller astmaopplæreren vil gi deg instruksjoner om hvor ofte du skal utføre en PEF og utdype spørsmål eller bekymringer du har om oppgaven.
Hvordan utføre en PEF
Før du gjør en hjemmelungefunksjonstest for å måle PEF, må du fjerne mat, tyggegummi og overflødig spytt fra munnen, da slike hindringer kan forstyrre testens effektivitet. Sjekk også toppstrømningsmåleren for hindringer eller fremmedlegemer, og følg deretter disse åtte enkle trinnene for effektivt å utføre testen.
- Sett toppstrømningsmåleren til null eller bunnen av skalaen.
- Fest munnstykket til toppstrømningsmåler.
- Stå opp for å garantere at du får et dypt pust. Hold deg stående og ikke bevege deg gjennom hele testen slik at resultatene dine ikke blir påvirket av en posisjonsendring.
- Pust dypt inn og plasser toppstrømningsmålerens munnstykke tett og tett rundt leppene. Ikke legg tungen inne i munnstykket.
- Pust ut så kraftig du kan, med en huff-lignende bevegelse, i ikke lenger enn ett sekund.
- Skriv ned lesningen på måleren.
- Sett toppstrømningsmåleren tilbake til null før du blåser igjen.
- Gjenta blåse- og innspillingsprosessen to ganger til. Gå igjen hvis du hoster eller opplever andre komplikasjoner.
Etter å ha blåst inn i toppstrømningsmåler totalt tre ganger, registrerer du den høyeste verdien for dagen. Hvis du blir bedt om det, må du også ta opp de andre målingene.
Er det farlig?
Du kan hoste eller føle deg litt lys de første gangene du bruker en peak flow meter, men dette er normalt. Det er ingen alvorlige helserisiko forbundet med å utføre en lungefunksjonstest hjemme, og med praksis vil det bli lettere.
Hvis du begynner å føle deg rart, må du bare puste dypt og la kroppen og sinnet roe seg. Hvis du har symptomer, bør du snakke med legen din, da det kan indikere dårlig kontroll av astmaen din.
Hvis du av en eller annen grunn fortsetter å føle deg rart, ubehagelig eller engstelig etter en test, må du kontakte legen din eller en annen medisinsk fagperson.
Hvordan forstå resultatene dine
Hjemmes lungefunksjonstester ved hjelp av en peak flow meter overvåker den daglige statusen til astmaen din. Denne målingen forteller hvor mye luft du er i stand til å puste ut kraftig når du prøver ditt aller hardeste. Med dette i bakhodet kan du forvente å se din maksimale ekspirasjonsstrøm etter å ha fullført testen for å se om du trenger å iverksette tiltak basert på din astmahandlingsplan.
Deretter vil du sammenligne PEF-nivåene dine med det som forventes. Ved å bruke diagrammer levert av en medisinsk fagperson som sammenligner ytelsen din med normale verdier basert på kjønn, rase, alder og høyde, vil du enten fortsette din nåværende behandling eller trenger å iverksette tiltak for å sikre at du ikke blir verre.
De fleste planene er basert på sonesystemet med grønne, gule og røde områder, akkurat som et stopplys.
- I den grønne eller "gå" sonen har du det bra og trenger bare å opprettholde status quo. Du har minimale symptomer eller nedsatt funksjonsevne.
- I den gule sonen eller "forsiktighet" må du være mer oppmerksom og ta noen skritt for å forhindre forverring av akutte astmasymptomer.
- Den røde sonen betyr at du ikke klarte å håndtere de økende symptomene dine. Handlingsplanen din vil fortelle deg hvilke skritt du skal ta, men det er viktig å oppsøke lege.
Målet er å øke behandlingen og avhjelpe problemer før du trenger å gå til legekontoret eller legevakten. De røde, gule og grønne fargene på stopplyset er kjent av alle og er forbundet med en sikkerhetsmentalitet. Å kategorisere astma på denne måten gjør det enkelt for foreldre og pasienter å forstå hva de trenger å gjøre og alvoret i det som skjer.
Ved å gjøre testen regelmessig, vil du bestemme din personlige beste måling og hva som er normalt for deg. Din beste innsats vil etter hvert bli brukt til å bestemme behandlingen i stedet for en streng sammenligning med normene basert på din høyde og vekt.
Når PEF-nivåene faller under de forventede nivåene som er angitt i handlingsplanen for astma, bør du følge instruksjonene og kontakte en lege umiddelbart. Å takle astma i tide er nøkkelen til å behandle tilstanden vellykket.