Her er noen tips for enkle ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe deg med å redusere og muligens eliminere mengden medisiner du tar for drypp etter nesen. Disse forslagene kan gjøre deg mer komfortabel og muligens til og med øke hastigheten på utvinningen.
Hva er drypp etter nese?
Drypp etter nese oppstår når slim kroppen din produserer blir unormalt tykk eller tynn, og du blir oppmerksom på at slim drenerer ned i baksiden av halsen.
For å være klar, er det naturlig og normalt at slim løper ned i baksiden av halsen, men du legger kanskje ikke merke til det så lenge det er riktig konsistens. Forhold som ofte forårsaker eller bidrar til drypp etter nesen inkluderer:
- Sår hals
- Stemmetap eller heshet
- Vedvarende rydding i halsen
- Vedvarende hoste
Disse symptomene kan være forårsaket av allergi eller forkjølelsesvirus. Etter nasal drypp kan også forekomme med hormonelle endringer som under graviditet eller som en bivirkning av visse medisiner.
Søker medisinsk behandling
Drypp etter nese krever ikke alltid konsultasjon med lege. Du bør imidlertid oppsøke lege hvis:
- Dypet etter nesen varer lenger enn noen få uker.
- Du har problemer med å svelge.
- Du føler at du kveles.
- Du mistenker en bakteriell infeksjon.
Grunnleggende om hjemmemedisin
Følgende hjemmemedisiner er nyttige for behandling av drypp etter nese, uavhengig av nøyaktig årsak. Du kan bruke noen behandlinger i forbindelse med legens resept, men sjekk først med legen din for å unngå interaksjoner.
Verywell / Jessica OlahTykk slim
Følgende hjemmemedisiner er mest nyttige hvis du har tykt slim:
- Unngå meieriprodukter. Mens meieriprodukter ikke fører til at kroppen din lager slim, kan det gjøre det tykkere.
- Drikk rikelig med vann fordi det å forbli hydrert kan fortynne det fortykkede slimet. Unngå også dehydrering av drikker, for eksempel alt som inneholder koffein eller alkohol.
- Bruk en luftfukter ved siden av sengen din om natten eller ta varme, dampende dusjer. For å løsne det tykke slimet, pust inn varm, fuktig luft. En kjølig tåkefukter (versus varm tåke) er nyttig hvis du har betennelse i halsen eller nesegangene.
- Prøv en reseptfri saltvannsspray for å løsne tykt slim og fjerne rusk fra nesen. Dette kan brukes ganske ofte gjennom dagen.
- En neti-potte (en liten og enkel enhet som yogier bruker til vanning i nesen) er nyttig for å lindre symptomer. Mens de fleste studier på neti-potter viser positive resultater, viser minst en studieregelmessigbruk av neti-potter kan øke risikoen for å utvikle en bihulebetennelse. Målet er å bruke en neti-potte bare en gang i uken når du ikke opplever infeksjoner eller symptomer. Sørg for å bruke saltvann, ikke bare vanlig vann. Unngå å bruke en neti-potten regelmessig hvis du mistenker en bihulebetennelse eller er spesielt utsatt for å utvikle bihuleinfeksjoner.
Tynn, vannet slim
Hvis du har tynt, vannaktig slim, kan du prøve disse hjemmemedisinene for drypp etter nese:
- Spis krydret mat, inkludert chilipepper i thailandsk eller indisk mat og wasabi i japansk mat, fordi de er slimløsende. Krydderiet oppfordrer kroppen din til å utvise slim og er også kjent for å løfte humøret ditt.
- Drikk mye vann.
- Unngå å bruke mye tid i kalde temperaturer. Unngå for eksempel å trene ute i kaldt vær. Dette er fordi kaldt vær oppfordrer kroppen din til å produsere mer slim.
Aromaterapi
Aromaterapeuter bruker essensielle oljer for å fjerne slimet som forårsaker drypp etter nesen, og det kan du også. Det er flere måter å inhalere dampene på, inkludert en fordamper, en diffusor og legge noen dråper på et lommetørkle. Eteriske oljer for overbelastning inkluderer:
- Peppermynte
- Eukalyptus
- Fennikel
Til tross for populariteten til essensielle oljer, bør du unngå å bruke disse stoffene hos små barn eller spedbarn, eller hvis du har en underliggende lungesykdom som kan forverres ved å inhalere disse oljene. I tillegg må du aldri innta essensielle oljer.
