De helsemessige fordelene med hestehale

Verywell / Anastasia Tretiak

Hestehale (Equisetum arvense) er en urt i familien Equisetaceae, som har blitt brukt siden antikkens greske og romerske tid. Tradisjonell hestehale har blitt brukt som en medisinsk urt for å behandle osteoporose, tuberkulose og nyreproblemer.

Horsetail ble også brukt som et vanndrivende middel (for lindring av væskeretensjon) og for å stoppe blødning og helbrede sår. Imidlertid er det svært få pålitelige forskningsstudier tilgjengelig for å stivne påstandene om at hestehale er trygg eller effektiv for bruk som medisinsk urt.

Den flerårige planten, noen ganger betraktet som ugress, sprer seg raskt og kan raskt invadere en hage eller andre fuktige vaner. Den bregne-lignende hestestertplanten, med hule, spisse stengler og skjellete blader, vokser til ca 12 inches høy. Bare den grønne bregneaktige delen av planten brukes til medisinske formål; roten brukes ikke.

Også kjent som

• Asprêle
• Flaskebørste
• Coda cavallina
• Cola de caballo
• Vanlig hestehale
• Equisetum
• Åkerhale
• Hesteurte
• Hestehale gress
• Hestetail rush
• Hestepil
  
• Kø-de-Renard
• Skurhastighet
• Barber gress
• Hestehale på våren

Helsefordeler

Selv om det ikke er nok kliniske forskningsdata for å støtte påstandene om hesehale fordeler, har planten blitt brukt til å behandle mange tilstander, inkludert:

• Blør
• Gikt
• Frostbit
• Tunge menstruasjonsperioder
• Inkontinens (manglende evne til å kontrollere blæren)
• Nyre- eller blærestein
• Artrose
• Urinveisinfeksjon
• Vekttap
• Sår

Studier

Osteoporose innebærer mykning / tynning av beinvevet; dette forekommer ofte hos kvinner i overgangsalderen. Horsetail inneholder silisium, et mineral som trengs for sunn produksjon av bein og bindevev. Dette er grunnen til at hestehale har blitt brukt til å behandle osteoporose hos kvinner i overgangsalderen.

En dyreforsøk fra 2016 publisert iIndian Journal of Pharmacologyfunnet kalsium, vitamin D, sinklysin, L-prolin, L-arginin og L-askorbinsyre (N) akselererer mineraliseringen av beinmatriks og beindannelse, og tilsetning av en hestekjellekstrakt var gunstig for beindannelse.

Flere forskningsstudier (spesielt studier som involverer mennesker) er nødvendige for å bevise effekten av hestehale i behandlingen av osteoporose.

Huntington College of Health Sciences rapporterer at hestehale er en utmerket kilde til aminosyren cystein, sammen med mineraler som selen, som er kjent for å forbedre hårveksten.

I en dyreforsøk publisert avPakistan Journal of Biological Sciences, forklarer studieforfatterne at hestehale kan ha en betydelig antidiabetisk effekt, og sier at flere studier er nødvendige for å identifisere nøyaktig hvordan Equisetum arvense (hestehale) fungerer for å senke blodsukkeret.

Hvordan virker det?

Kjemikaliene i hestehale antas å ha antiinflammatoriske (reduserende betennelser) og antioksidanter (kjemikalier som hjelper med å øke immunforsvaret).

Horsetail inneholder silisiumdioksyd og silisium, mineraler som jobber sammen for å styrke hår og negler, samt fremme sunt beinvev. Selen finnes også i hestehal; dette er et mineral som er kjent for å hjelpe håret til å vokse.

Mulige bivirkninger

Horsetail er oppført av FDA (Food and Drug Administration) som en urt av udefinert sikkerhet ifølge DailyMed.

Spesiell advarsel

Horsetail kan være utrygt når det tas langsiktig på grunn av et enzym som finnes i urten, kalt tiaminase. Dette enzymet bryter ned tiamin (vitamin B1), og gjør det ubrukelig. En overflod av kan føre til tiaminmangel.

Selv om det er noen kommersielle hestehale produkter som er merket fri for tiaminase, er det viktig å huske på at urtetilskudd ikke er regulert av FDA, og merking kan være villedende. I tillegg er det ikke nok pålitelig medisinsk forskningsbevis til å vite om tiaminasefrie produkter er trygge.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner er situasjoner (inkludert behandlinger, andre medisiner eller sykdommer) der en spesifikk medisinering eller urtetilskudd ikke skal brukes.Horsetail er kontraindisert for de som har disse forholdene:

• Forstyrrelser ved bruk av alkohol: Hestetail reduserer kroppens evne til å bruke tiamin og overdreven alkoholinntak øker risikoen for tiaminmangel
• Graviditet eller amming: Det er ikke nok klinisk forskningsbevis for å bevise sikkerheten ved bruk av hestehale under graviditet eller amming.
• Diabetes: Horsetail antas å senke blodsukkeret og kan føre til farlig lave blodsukkernivåer hos diabetikere
• Tiaminmangel: Horsetail bryter tiamin i to, og gjør det ineffektivt i kroppen, noe som kan føre til tiaminmangel
• Hypokalemi (lavt kaliumnivå): Horsetail's vanndrivende (væskespylende) effekt kan fjerne for mye kalium fra kroppen ettersom den spyler væsker, noe som fører til forverring av lave kaliumnivåer

Narkotikahandel

Horsetail bør ikke tas med:

• Litium: Den vanndrivende effekten av hestehale kan forstyrre hastigheten litium skilles ut fra kroppen, dette kan føre til en endring i litiumnivået (potensielt forårsake alvorlige bivirkninger).
• Diabetiske medikamenter som Amaryl (glimepirid), glyburid, insulin, pioglitazon, rosiglitazon, Diabinese (klorpropamid), Glukotrol (glipizid), Orinase (tolbutamid) og mer. Fordi hestehale har vist seg å senke blodsukkeret ved å ta urtetilskuddet med insulin, eller andre diabetiske legemidler, kan det føre til farlig lave blodsukkernivåer.
• Diuretika (vannpiller), spesielt de som reduserer kalium, slik som Diuril (klortiazid), Thaliton (klortalidon), Lasix (furosemid) og hydroklortiazid (HCTZ). En liten randomisert dobbeltblind studie fant at hestehale var like effektiv som for de vanndrivende effektene.
• Nikotinplaster eller nikotingummi: Horsetail inneholder også nikotin, derfor bør det ikke tas når du tygger tyggegummiet eller bruker nikotinerstatningsplaster.
• Lanoksin (digoksin): De med uregelmessigheter i hjertet (arytmier), så vel som personer som tar digoksin, bør ikke ta hestehale på grunn av urtens evne til å senke kaliumnivået (noe som kan påvirke hvor regelmessig hjertet slår og forverre hjertearytmier).

Før du tar noen form for urtetilskudd, bør du først konsultere den profesjonelle helsepersonell, spesielt hvis du tar reseptbelagte medisiner.

Reseptfrie legemidler, naturlige kosttilskudd og vitaminer kan også samhandle med urtetilskudd som hestehale. Vær alltid forsiktig og følg anbefalingene fra helsepersonell om bruk av hestehale og alle andre medisinske urter.

Verywell / Anastasia Tretiak

Utvalg, klargjøring og lagring

Medisinske preparater laget med hestehale fraEquisetumregnes vanligvis som trygge, men en annen hestestertart, som heterEquisetum palustreble funnet å være giftig for hester.

Forberedelse

Horsetail er tilgjengelig som en tørket urt å bruke i te og andre blandinger, samt i flytende form. Kapsler og skjær er også tilgjengelig.

Akkurat som med alle andre urtetilskudd og medikamenter, avhenger dosen hestehale av mange faktorer, inkludert en persons alder, helsestatus og mer. Disse faktorene har ikke blitt studert nok til å komme opp med en trygg og effektiv dose når du tar hestestert.

Sørg for å følge instruksjonene fra naturmedisin, apotek, lege eller annen helsepersonell, og les alltid og følg pakningsvedlegget / etiketten angående dosering.

Uavhengig av rapportene om toksisitet rundt hestehal, anbefaler noen urteeksperter fortsatt bruk. For eksempel James A Duke, Phd.

Gjennomsnittlig dose hestehale avhenger av tilstanden som blir behandlet, gjennomsnittlige doser kan omfatte:

• Skøre negler: En bestemt type aktuell formulering (inkludert hestestert og andre kjemiske elementer) påført hver natt i 29 dager (eller annenhver dag i 14 dager) i kliniske studier.
• Vanndrivende: Et tørt hestehaleekstrakt som inneholder 0,026% totalt flavonoider ble gitt som en dose på 300 mg, gjennom munnen tre ganger per dag.
• Sårheling: En 3% hestehalsalve ble påført episiotomi-stedet hos fødselsmødre hver 12. time i 10 dager.

Penn State Hershey doser av hestestert inkluderer:

• En kapsel: Standarddosen har 10% til 15% silika
• En urteinfusjon: 2 til 3 ts tørket hestehale tre ganger per dag
• En tinktur: Forholdet bør være 1 til 5 (dosering bør bestemmes av helsepersonell)
• En komprimering (for sår eller hudbehandling): 10 gram urt per 1 liter (33,8 gram) vann per dag

Oppbevaring

Alle preparater skal oppbevares i en forseglet mørk beholder og beskyttes mot eksponering for lys.

Andre spørsmål

Er det trygt å spise hestehale?

Det er to høstoffer fra hestehalefabrikken; disse inkluderer de fruktbare brunfargede skuddene som dukker opp i den tidlige sesongen - disse er spiselige.

De unge, brunfarvede skuddene ble tradisjonelt spist av indianere og japanere, men sikkerheten ved å innta planten er ikke bevist. De grønne stilkene som dukker opp senere, kan brukes til medisinske formål, men de er ikke spiselige.

Kan hestehale fremme hårvekst for alle?

Horsetail har ikke vist seg å vokse hår, men urten antas å fylle på mineralene i kostholdet (som selen) som er kjent for å fremme sunn hårvekst.

Imidlertid er bruken av kosttilskudd ikke kjent for å være effektiv for alle, faktisk er det begrenset forskning tilgjengelig om kosttilskudd og tap av hår.

Til tross for mangel på forskningsdata, har mange hårtapsprodukter "aktive ingredienser" som inkluderer selen. Det er viktig å merke seg at selenstoksisitet er godt dokumentert, og en bivirkning av å ta for mye selen er hårtap.

Er hestehale trygt for barn å ta?

Nei. Horsetail har spor av nikotin og anbefales ikke for barn.

Hvor kommer navnet fra?

Ordet "Equisetum" kommer fra de latinske ordene "equus" som betyr hest og "seta" som betyr bust. Dette navnet stammer fra de bustlignende egenskapene til bladene på hestehaleplanten, og dermed det vanlige navnet "flaskebørste".

Vær oppmerksom på at det er en annen plante ennCallistemon, som har børstrede røde blomster som ser ut som en flaskebørste.

Et ord fra veldig bra

Horsetail er en urt som kan ha noen gunstige medisinske egenskaper, men den bør brukes med forsiktighet. Ikke bare er det bekymringer om sikkerheten og effektiviteten til hestehale, å ta urten gjennom munnen kan tømme kroppens nivå av tiamin (B1).

De som tar hestehale daglig, bør ta et B-kompleks eller multivitamin av høy kvalitet hver dag. Som med alle andre urtetilskudd, bruk bare hestehale under tilsyn av helsepersonell.