Hvordan redusere en forskjøvet skulder

Mennesker som opprettholder en skulderdislokasjon, må få skulderen tilbake i riktig posisjon, en prosess referert til som "å redusere en skulder." Hvis dette skjer, vil du vanligvis ikke prøve å gjenopprette det selv, men heller søke medisinsk hjelp for å unngå å skade vev, nerver og blodkar i og rundt skulderleddet.

I noen tilfeller er dette kanskje ikke mulig. Turgåere, kajakkpadlere, fjellklatrere og andre utendørsidrettsutøvere kan være dager fra hjelp og bør lære å redusere skulderen riktig i tilfelle en ulykke.

Hvis den ikke behandles i tide, kan en forskjøvet skulder føre til potensielt alvorlige komplikasjoner, inkludert permanent nerveskade, avaskulær nekrose (bendød på grunn av nedsatt blodstrøm) og tap av leddets mobilitet og bevegelsesområde.

Symptomer på skulderlidelse

En forskjøvet skulder er ofte ulik det du ser i filmene. Skiltene kan være åpenbare eller subtile. Dislokasjonen kan være delvis (referert til som subluxation) eller fullstendig (luxation).

Vanlige symptomer på en skulderdislokasjon inkluderer:

• Plutselig smerter rundt skulderen
• Deformitet i skulderen
• Holder i underarmen på grunn av smerter i skulderen

Hvis du tror du har en forskjøvet skulder, bør du oppsøke lege så snart som mulig. Hvis ingen medisinsk hjelp er tilgjengelig, kan du fortsette å redusere skulderen, om enn med ekstrem forsiktighet.

Advarsel

Selvreduksjonen av en skulder bør ikke brukes til å unngå medisinsk behandling eller til å behandle tilbakevendende forstyrrelser som heller vil ha nytte av en riktig evaluering og passende behandlingsintervensjoner.

Steg-for-trinn-guide til skulderreduksjon

I helsevesenet er antiinflammatoriske injeksjoner eller muskelavslappende midler vanlig foreskrevet før en reduksjon, men i villmarken eller i en fjerninnstilling er disse vanligvis ikke tilgjengelige. Dette er bekymringsfullt da reduksjonen av en ledd er nesten umulig hvis musklene rundt skulderen er anspent og i anfall.

Derfor er det første og uten tvil det viktigste trinnet å få den skadde til å slappe av mest mulig før reduksjonen. Ikke fortsett hvis det er skrik, panikk eller kaos. Opprett i stedet et rolig miljø, og fjern alle som kan forårsake unødig stress, angst eller uro.

Slik reduserer du en forskjøvet skulder:

1. La skadelidte legge seg på ryggen i en behagelig stilling, slik at musklene rundt skulderen kan slappe av så mye som mulig.
2. La den skadede personen hvile i flere minutter, og oppmuntre til lange, dype innåndinger og utåndinger i stedet for rask pusting. Det hjelper ofte å trene den enkelte til å følge pustemønstrene dine til de legger seg.
3. For å begynne, strekk den skadede armen sakte ut til siden, løft armen forsiktig og bøy albuen slik at håndflaten berører toppen av hodet. Armen kan støttes av en hjelper, selv om dette ikke er nødvendig. Bevegelser skal gå tregt; smerte er et tegn på å redusere sakene.
4. Drei hånden forsiktig bak hodet.
5. Beveg hånden gradvis fra baksiden av hodet og ned mot nakken (som om du prøvde å klø på nakken).
6. Deretter beveger du hånden mot motsatt skulder. Når dette er gjort, skal skulderen komme tilbake på plass, og øyeblikkelig lettelse skal føles. Ikke skyv, trekk eller trekk i armen.
7. Hvis leddet ikke kommer tilbake øyeblikkelig, kan du ta deg tid til å slappe av, puste sakte og dypt inn, og prøv igjen. Når du er helt avslappet, er sjansene for en vellykket reduksjon gode.
8. Når skulderen er tilbake i riktig posisjon, hold overarmen til siden av kroppen med underarmen foldet over magen i en 90-graders stilling.
9. Hvis det er behagelig å gjøre det, legg et håndkle eller en klut under den skadede underarmen for å lage et slynge, og bind endene over den motsatte skulderen (den ene enden foran og den ene enden bak).
10. Søk legehjelp umiddelbart. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Hvis reduksjonsarbeidet ikke fungerer, ikke få panikk eller prøv å tvinge skjøten på plass. Det kan være andre problemer, som et brudd eller bristet bindevev, som forstyrrer reduksjonen.

I slike tilfeller binder du et håndkle eller en klut rundt personens overkropp for å stabilisere skulderen i en behagelig stilling, og søker øyeblikkelig hjelp.

Et ord fra veldig bra

Hvis det er nødvendig med selvreduksjon av en forskjøvet skulder, er nøkkelordene å huske "sakte" og "avslappet". Smerter er et tegn på at du enten beveger deg for raskt, musklene er for anspente, eller det kan være andre skader du ikke er klar over.

Det er langt bedre å ta så lang tid som det er rimelig nødvendig før du utfører reduksjonen. Med mindre det er ekstrem smerte, hjelper det ofte for den skadede å bare ligge i en komfortabel stilling, prate og la enhver panikk avta. En lang pustefrekvens er ofte tegnet på at du er klar til å fortsette.

Etter at skulderen er skikkelig redusert, søk medisinsk hjelp selv om alt virker 100% greit. Det kan være andre problemer som trenger en tendens til at bare en lege kan diagnostisere. Smertekontroll og rehabilitering av skulder kan også være nødvendig.