Hvordan slutte å kaste når du er syk

Oppkast er forferdelig. Det kan ikke benektes. Det er ikke mange sykdommer som får deg til å føle deg verre enn når du har en slags magevirus; du vil bare vite hvordan du får det til å stoppe.

Før du begynner å behandle oppkast, må du sørge for at du vet hva som forårsaker det. Hvordan du behandler oppkast veldig mye, avhenger av årsaken.

Hvis symptomene dine er forårsaket av et enkelt magevirus, og du leter etter måter å få det under kontroll, har du kommet til rett sted. Vi tar deg gjennom hvert trinn, slik at du kan finne ut hvordan du kan kontrollere oppkast og bli rask bedre.

La magen hvile

Når du behandler oppkast på grunn av magesekk eller gastroenteritt, er det første trinnet å la magen hvile. Når du slutter å kaste opp, må du ikke prøve å spise eller drikke noe i 15 til 20 minutter, slik at du kan gi magen tid til å komme seg.

Å gi musklene i magen hvile etter oppkast reduserer sjansene for at du vil kaste opp når du begynner å spise og drikke igjen.

Drikk væsker for å forhindre dehydrering

Etter at du har la magen hvile i 15 til 20 minutter, hvis du ikke har kastet opp igjen, kan du ta små slurker væske hvert femte til tiende minutt.

De beste væskene å prøve inkluderer:

• Vann
• Sportsdrikker (som Gatorade)
• Pediatrisk elektrolyttdrikk (for eksempel Pedialyte) for barn

Drikke som brus og melk bør unngås til du er i stand til å tåle ditt normale kosthold.

Hvis du behandler oppkast hos et lite barn, må du være forsiktig så du ikke lar ham eller henne drikke mye væske samtidig. Det kan være lettere å kontrollere mengden ved å gi skjeer væske eller bruke en sprøyte i stedet for en kopp eller flaske.

Hvis oppkast begynner igjen etter innføring av væske, gå tilbake til trinn 1. Hvis du (eller barnet ditt) tåler små væsker, kan du sakte øke mengden du drikker med hver slurk.

Gå videre til BRAT-dietten

Hvis du eller barnet ditt tåler klare væsker uten videre oppkast, er du kanskje klar til å begynne å spise. Dette bør ikke gjøres for raskt. Forsikre deg om at du kan holde væske nede i åtte til 12 timer før du prøver å spise noe.

Hvis du etter åtte til tolv timer ikke har kastet opp og føler at du kan spise noe, kan du begynne med tørr, stivelsesholdig mat. Mat som er rik og tung eller sur, bør unngås til du er helt frisk.

BRAT dietten er en retningslinje som hjelper deg med å finne ut den beste maten å spise når du har kastet opp. BRAT står for bananer, ris, eplemos og toast.

BRAT dietten antyder kjedelig mat som er lett å fordøye når du har magefeil. Dette er ikke den eneste maten du kan spise, men gir gode eksempler, slik at du vet hvor du skal begynne.

Hvis du begynner å kaste opp igjen når du begynner på BRAT-dietten, gå tilbake til trinn 1.

Gå videre til et normalt kosthold

Hvis du kastet opp, men har klart å holde både klare væsker og kjedelig mat (BRAT diett) nede, er du kanskje klar til å gå videre til et normalt kosthold. Men det vil mest sannsynlig gå en dag eller to etter at du har sluttet å kaste opp før du er klar til å fortsette å spise ditt normale kosthold.

Når du bestemmer deg for å tåle det normale kostholdet ditt igjen, ta det sakte selv om du føler deg bedre. Hvis du begynner å bli kvalm etter å ha spist, men ikke kaster opp igjen, gå tilbake til BRAT dietten.

Hvis du går tilbake til ditt normale kosthold og begynner å kaste opp igjen, kan du gå tilbake til trinn 1 og ringe helsepersonell.

Behandling av oppkast med medisiner

Noen ganger, selv når du følger alle de riktige trinnene for å kontrollere oppkast, stopper det bare ikke. Når dette skjer, kan det hende du trenger medisiner for å kontrollere det.

Det er reseptbelagte medisiner tilgjengelig for å kontrollere oppkast. Avhengig av situasjonen din, kan helsepersonell bestemme at en av dem vil hjelpe deg til å føle deg bedre. De kan brukes til å forhindre dehydrering eller hjelpe deg med å bli rehydrert hvis dehydrering allerede har oppstått:

• Fenergan (prometazin) er et reseptbelagt antihistamin som også kan brukes til å kontrollere kvalme og oppkast. Det brukes ikke ofte hos barn fordi en av bivirkningene er ekstrem døsighet.
• Zofran ble utviklet for å behandle alvorlig kvalme og oppkast etter cellegift. Det har færre bivirkninger enn Phenergan og brukes nå ofte til å behandle oppkast fra sykdom.

Det er også reseptfrie (OTC) medisiner som markedsføres for å behandle "urolig mage" som Pepto-Bismol og Kaopectate. Disse medisinene belegger magesekken, men vil neppe stoppe oppkast hvis du har magevirus.

OTC-forholdsregler for barn og tenåringer

Reseptfrie medisiner mot kvalme som inneholder vismutsubsalisylat (inkludert Pepto-Bismol og Kaopectate) bør aldri gis til barn under 12 år eller noen under 18 år som nylig har hatt influensa eller vannkopper på grunn av sjanse for å utvikle Reyes syndrom.

Hvis oppkast fortsatt ikke er under kontroll

Hvis du ikke klarer å kontrollere oppkastet ditt ved hjelp av de fire første trinnene som er beskrevet i denne veiledningen, kan du kontakte helsepersonell for å finne den beste behandlingsplanen for deg. Du vil mest sannsynlig trenge å bli sett, slik at du kan bli sjekket for dehydrering og for å finne ut hva som forårsaker ukontrollert oppkast.

Hvis helsepersonell bestemmer at du trenger medisiner, vil han eller hun kunne fortelle deg hvilken som er best for din situasjon.