Hvordan teste blodet ditt med et hjemmeketonmåler

Testing av blodketon brukes av personer med diabetes og av personer på ketogen diett. Du kan også teste urinen for ketoner.

Hvis du har diabetes, bør du diskutere ketonprøver i hjemmet med legen din for å finne ut om det anbefales i ditt tilfelle og når du skal utføre testingen. Ketontesting er spesielt viktig i sykdomsperioder.

Blodketonmålere for testing hjemme

Du trenger en blodketonmåler og et sett som inkluderer lansettpenn og keton teststrimler. Disse målerne vil også lese blodsukkerstrimler, og begge vil laste ned resultatene til datamaskinen din. Andre merker og modeller kan være tilgjengelige, inkludert men ikke begrenset til:

• Presisjon Xtra: Denne måleren fra Abbott Diabetes Care kan lagre opptil 450 målinger og vil vise blodsukkergjennomsnittet ditt over forskjellige tidsperioder. Du må oppgi en kode for å bytte fra glukosetesting til ketontesting. Brukere virker lykkeligere med Precision-merket, og forskere synes det er mer nøyaktig. Stripene krever 1,5 mikroliter blod. Den har også en bakgrunnsbelyst skjerm.
• Nova Max Plus: Denne måleren fra Nova Biomedical leveres ofte gratis ved kjøp av to esker med teststrimler. Du trenger ikke å oppgi en kode for å bytte den fra blodsukker til ketontesting. det gjør det automatisk når du setter inn en keton teststrimmel. Hvis du først og fremst bruker det for blodsukker, vil det minne deg på å teste for ketoner hvis blodsukkernivået er 250 mg / dL eller høyere. Teststrimlene til Nova Max er rimeligere, men også tøffere og gir flere feilmeldinger som krever omprøving. Stripene krever mindre blod enn Precision-stripene, bare 0,3 mikroliter.

Keton teststrimler

Du må kjøpe keton teststrimler, da glukose teststrimler ikke tester for ketoner. Du må også bruke blod fra fingertuppen i stedet for fra et annet sted. Stripene kan være den dyre delen av testingen, spesielt hvis de ikke dekkes av forsikringen din.

Følg disse tipsene og forholdsreglene når du kjøper teststrimler:

• Sørg for å få de riktige teststrimlene for riktig måler (de kan ikke byttes ut).
• Vær oppmerksom på utløpsdatoer på stripene, både når du mottar kjøpet og når du tester blodet ditt. Utløpte striper gir ikke nøyaktige resultater.
• FDA advarer mot å kjøpe tidligere eide teststrimler, som du kanskje ser på eBay. Selv om det kan være lovlig, risikerer du å få et produkt som ikke har blitt lagret ordentlig og kan være utløpt.
• FDA advarer mot å kjøpe striper som ikke er godkjent av FDA for salg i USA.

Hvordan teste blodet ditt for ketoner

1. Legg en nål i lansettpennen i henhold til pakningsanvisningene.
2. Vask hendene med såpe og tørk dem godt.
3. Fjern en teststrimmel fra emballasjen og sett den inn i måleren.
4. Plasser lansettpennen på siden av fingertuppen og trykk på knappen.
5. Klem forsiktig fingeren for å få en dråpe blod. Du trenger en stor dråpe for å laste stripen ordentlig. Når du har gjort det to eller tre ganger, får du en følelse av hvor mye blod du trenger. Med Precision-måleren trenger du en større dråpe blod enn når du tester blodsukker (selv med samme måler).
6. Berør enden av teststrimmelen til bloddråpen til den fyller den lille åpningen og måleren registreres.
7. Vent til måleren gir deg en avlesning (bare noen få sekunder).
8. Registrer resultatene dine.

Ketontesting i diabetes

Personer med diabetes tester ketoner for å lete etter tegn på diabetisk ketoacidose (DKA). Hvis du har diabetes, bør du teste for ketoner når:

• Blodsukkeret er vedvarende mer enn 240 mg / dl, spesielt hvis du har symptomer på DKA. De fleste diabetikere har ofte glukose> 240 mg / dL.
• Du føler deg syk.
• Du har tegn på dehydrering.
• Blodsukkeret økte for mye over natten.

Studier har funnet at blodketonovervåking er effektiv når det gjelder å redusere legevisitt og sykehusinnleggelser. Det forbedrer også tiden til bedring hos mennesker som utvikler diabetisk ketoacidose.

Lær hvordan du kan lese resultatene av blodketon og diskutere med legen din på hvilket nivå du trenger å ringe henne, noe som vil avhenge av individuelle faktorer. Dette er generelle retningslinjer:

• Et nivå på 0,6 mmol / L opp til 1,0 mmol / L regnes som normalt for de fleste med diabetes.
• Et nivå mellom 1,0 og 1,5 mmol / L regnes vanligvis som det punktet du ringer til legen din.
• Et nivå mellom 1,5 og 2,9 mmol / L indikerer en risiko for ketoacidose. Du bør ringe legen din umiddelbart.
• Et nivå over 3,0 mmol / L er en medisinsk nødsituasjon. Du må gå til legevakten eller ringe 911.

Ketontesting for ketogene dietter

Hvis du har normal blodsukker, kan blodketonene dine være de høyeste om morgenen etter natten over natten. Imidlertid rapporterer mange at ketonene stiger i løpet av dagen. Hvis du vil spore blodketonene dine dag-til-dag, vil du gi den beste sammenligningen når du velger en tid på dagen og holder deg til den. Noen faktorer i tillegg til det generelle dietten som kan forårsake svingninger, inkluderer trening og inntak av fett med middels kjede triglyserider, som kokosnøttolje eller MCT-olje. Og selvfølgelig vil det å spise noe (vanligvis høyt på karbohydrater) som slår deg ut av ketose, føre til at ketonnivået ditt stuper.

Hvordan tolke resultatene for ketogene dietter

Hvis du er nybegynner av ketogene dietter og har et mål om ernærings-ketose (ofte definert som mellom 0,5 og 3 mmol / l), vet du at det kan ta to til fire uker å komme konsekvent inn i dette området. Det tar ofte en god del mengde finjustering for å finne ut hva du kan og ikke kan spise, selv for folk som er lavkarbo-veteraner.

Ketonmåleren ble utviklet for å varsle personer med insulinavhengig diabetes om tegn på farlig diabetisk ketoacidose. Men hvis du ikke har diabetes og er på et ketogent diett, bruker du det helt av en annen grunn. I dette tilfellet er høye ketoner ikke et tegn på høyt blodsukker, er ikke forårsaket av proteinnedbrytning og er ikke giftige.

For detaljert informasjon om ernæringsketose, sjekk ut bøkene av Jeff Volek og Stephen Phinney:Kunsten og vitenskapen om å leve lite karbohydratogKunsten og vitenskapen om ytelse med lavt karbohydrat.

Et ord fra veldig bra

Hvis du har diabetes, kan du ta ketonnivået i blodet redusere risikoen for sykehusinnleggelse og komplikasjoner av diabetes som ketoacidose. Diskuter ketontesting hjemme med legen din. Hvis du ikke har diabetes, er du kanskje ikke kjent med å bruke fingerstikk hjemme blodprøving, og du må lære hvordan du gjør det riktig. Når du kjøper en FDA-godkjent ketonmåler, kommer det ned til individuelt valg og som du synes er enklest å bruke. Følg alltid instruksjonene nøye og gjenta testen hvis du tror du har gjort en feil, da det vil påvirke resultatene.