Menneskelig tyngdepunkt er et begrep som har implikasjoner for alt som er relatert til kroppsholdning, inkludert spørsmål som svaiing, utforming av treningsprogrammer for holdning og mye mer.
Tyngdekraft er en nedadgående trekk eller kraft som jorden utøver på kroppen din. Ditt tyngdepunkt er det punktet hvor kroppens masse er konsentrert.
Wokandapix / PixabayTro det eller ei, tyngdepunktet ditt kan være plassert utenfor kroppen din. Hvordan er dette mulig?
Når vi definerer tyngdepunktet, gjør vi det fra referansen til en statisk, stående stilling. Men kroppen er kontinuerlig i bevegelse, noe som betyr at vi ofte bytter stilling. For hver nye posisjon kommer et nytt sted for tyngdepunktet. Husk at tyngdepunktet, som det noen ganger kalles for kort, er det punktet som alle delene balanserer rundt; dette kan være i eller utenfor kroppen din. Selv små endringer i posisjon kan endres der tyngdepunktet ditt er.
Tyngdepunktet kalles også massesenteret. De to begrepene er utskiftbare.
La oss bli tekniske
Tyngdepunktet er den gjennomsnittlige plasseringen i et tredimensjonalt rom for en persons masse.
Kroppsmasse kan forstås som den totale mengden fysisk materiale som består av kroppen din. Teknisk sett er det vekten din delt på tyngdekraften. Det vil si at vekten din bestemmes av tyngdekraften; hvis du er på månen, hvor tyngdekraften er mindre, vil du veie mindre, men massen din vil forbli den samme.
Men i praktisk virkelighet virker tyngdekraften på alle gjenstander, enten det er kropper eller ting, som er plassert på jorden. Så når vi vurderer tyngdepunktet, fjerner vi denne kraften fra den ene siden av ligningen i et forsøk på å bruke det mest nøyaktige konseptet og begrepet, som selvfølgelig er masse.
Du kan også tenke på masse som kroppens motstand mot bevegelse, også kjent som dens masse. På den annen side er vekten din den kraften som kroppens masse utøver når den er - som er hele tiden for vi jordboere - under påvirkning av tyngdekraften.
The Human Center of Gravity
Som tidligere antydet, er tyngdepunktet punktet hvor kroppens masse er like balansert, og dette punktet endres avhengig av ens posisjon (armer opp / ned, lutende, snu salto og så videre).
Å se på dansere, gymnaster og tau-turgåere gir eksempler på hvordan menneskekroppen, med styrke- og fleksibilitetstrening, kan endre tyngdepunktet i den mest spennende moten, og også hvordan et menneske bevisst kan overvinne virkningene av tyngdekraften og treghet på kroppen.
Når du står, ligger tyngdepunktet normalt foran korsbenet ditt, omtrent på det andre sakrale nivået (korsbenet består av fem bein smeltet sammen vertikalt.)
For å forstå forskjellen mellom teori og praktisk anvendelse, la oss sammenligne menneskekroppen med en baseball i et minutt. Fra et punkt i det nøyaktige sentrum er baseballmassen jevnt fordelt hele veien rundt, ikke sant? Så, med en hvilken som helst bevegelse av ballen, beveger dette midtpunktet seg rett sammen med den. Lett.
Men når vi vurderer tyngdepunktet i menneskekroppen, blir ting mer kompliserte. Som diskutert, fordi kroppen har bevegelige deler (armer, ben, hode, forskjellige områder av kofferten), endrer formen på din generelle form hver gang du gjør det, vel hva som helst. Og hvis du bærer noe som en koffert, dagligvarepose eller hvis du bruker en ryggsekk, legger dette vekt på noen områder, men ikke andre, og endrer tyngdepunktet slik det gjør.
Så vi kan si at tyngdepunktet er et stadig skiftende punkt i eller utenfor kroppen som representerer hvor vekten eller massen av resten av kroppen din er like balansert i alle retninger. Dette punktet kan og endres basert på hva du bærer og hvordan du bærer det, samt posisjonen du tar og bevegelsene du gjør.
Kronisk korsryggsmerter
En studie fra 2014 publisert iJournal of Back and Musculoskeletal Rehabilitationfant ut at pasienter med kroniske smerter i korsryggen har en tendens til å ha tyngdepunktet som ligger for mye mot ryggen.
I studien hadde pasientene redusert korsryggstyrke ved forlengelse, pluss en redusert mengde normal korsryggkurve. Studieforfatterne konkluderte med at de med kroniske korsryggsmerter hvis tyngdepunkt er for langt tilbake, kan ha styrke- og balanseutfordringer å overvinne for å gjenopprette holdningskontroll.
.jpg)
