Naturlige behandlingsalternativer for hypotyreose

Naturlige behandlingsalternativer for hypotyreose kan hjelpe til med å håndtere symptomer, men kan ikke erstatte behandlinger som er foreskrevet av legen din, og bør overvåkes av helsepersonell.

Snakk med legen din før du vurderer å stoppe de foreskrevne medisinene, ta urtemedisiner eller kosttilskudd eller kombinere dem med medisinene dine.

Prostock-Studio / Getty Images

Hva er hypotyreose?

Hypotyreose, eller underaktiv skjoldbruskkjertel, oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok skjoldbruskhormoner.

Den vanligste årsaken til hypotyreose er Hashimotos sykdom.

Noen mennesker er født med det, kalt medfødt hypotyreose. Denne tilstanden kan ofte gå ubemerket hen i det tidlige stadiet, men det kan føre til:

• Vektøkning
• Infertilitet
• Leddsmerter
• Hjertesykdom

Ifølge American Thyroid Association (ATA) har omtrent 2% av amerikanerne hypotyreose, med ytterligere 10% som har mild hypotyreose. ATA sier at halvparten av de med hypotyreose ikke er klar over at de har det.

Symptomer på hypothyroid er varierte og avhenger ofte ikke av hvor lav hormonproduksjonen er. Når tilstanden utvikler seg eller blir mer alvorlig, kan nye symptomer utvikle seg eller bli mer merkbare.

Tretthet og vektøkning er to av de tidligste tegnene som folk ofte merker.

Mål for naturlig behandling

Naturlige behandlinger kan ikke kurere hypotyreose; i stedet er de rettet mot:

• Kontroll av betennelse og autoimmune utløsere assosiert med autoimmune sykdommer
• Økende hormonproduksjon
• Behandle symptomer

Naturlige behandlingsalternativer

Naturlige behandlinger adresserer livsstils- og miljøfaktorer som kan påvirke skjoldbruskhormonproduksjonen og symptomene. Disse behandlingene bør være like individuelle som din type hypotyreose og symptomer er.

Advarsel om naturlig behandling

Vær oppmerksom på at det kan være risiko involvert i naturlige behandlinger som kosttilskudd og urtemedisiner, og det er viktig å snakke med legen din før du starter dem.

Kosthold

Hypotyreose symptomer - som tretthet, vektøkning og oppblåsthet - kan bli hjulpet ved å spise et næringsrikt, balansert kosthold som støtter en sunn vekt.

Vektøkning kan ikke unngås selv når du tar medisiner med hypothyroid, men et kaloribalansert kosthold kan hjelpe. En registrert kostholdsekspert kan hjelpe deg med å finne en sunn spiseplan.

I tillegg er det en komponent i noen matvarer som kalles goitrogener som kan påvirke skjoldbruskkjertelen når de spises i store mengder. Goitrogener kan hemme prosessen der jod inkorporeres i skjoldbruskhormonene tyroksin (T4) og triiodotyronin (T3). Vanligvis er dette bare tilfelle hos mennesker med jodmangel, noe som er sjelden i USA.

Disse matvarene inkluderer blant annet følgende:

• Brokkoli
• Blomkål
• kål
• Kål
• Soyaprodukter

Kosttilskudd

Noen kosttilskudd støtter vanlige mangler hos personer med hypotyreose. Behovet for disse avhenger av nivåene av vitaminer og mineraler. Noen potensielt fordelaktige kosttilskudd inkluderer:

• Vitamin B-12: Autoimmun skjoldbrusk sykdom er assosiert med autoimmune sykdommer, pernisiøs anemi og atrofisk gastritt, som kan forårsake malabsorpsjon av vitamin B-12. Mangel på B-12 kan forårsake symptomer som tretthet.
• Sink: Noen undersøkelser viser at tilskudd av sink kan påvirke skjoldbruskkjertelen. Mer forskning er nødvendig.
• Selen: I kombinasjon med sink kan selen ha en viss effekt på skjoldbruskfunksjonen. Selen letter konvertering av T4 til aktiv T3.
• Jod: Skjoldbruskkjertelhormoner krever jod for produksjon, men det må fås gjennom kosthold eller kosttilskudd. De fleste amerikanere får nok jod gjennom kostholdet, inkludert i jodisert salt.

Tørket svine- eller ku-skjoldbruskkjertel bør unngås. Tørket skjoldbruskkjertel selges som et supplement, men kan være farlig, underbehandle eller overbehandle tilstanden din og gjøre deg utsatt for bovin spongiform encefalopati (BSE eller gal ku sykdom).

Jodposisjonering

Mens jodforgiftning er sjelden, kan overforbruk av jod være like problematisk som ikke å konsumere nok.

Urtepreparater

Urter kan ikke helbrede en skjoldbruskmangel, og noen kan forårsake skade, så snakk alltid med legen din før du tar noen.

Noen urtetilskudd fungerer med hormonene i kroppen din for å styrke skjoldbruskfunksjonen, men hvis og hvordan de fungerer, avhenger av din unike tilstand i skjoldbruskkjertelen.

En slik urt som kan hjelpe er Ashwagandha, en nattskygge plante som ofte brukes i Ayurveda praksis. Det har vist seg å redusere abnormiteter i skjoldbruskkjertelhormon i subklinisk hypotyreose i noen få studier på mennesker når de ble tatt med 600 mg per dag.

Advarsel om Ashwagandha

Det er viktig å være klar over at ashwagandha kan produsere tyrotoksikose, en alvorlig form for hypertyreose.

Essensielle oljer

Eteriske oljer har blitt studert for bruk hos personer med hypotyreose.

Tretthet er et vanlig symptom på skjoldbruskhormonmangel, og essensielle oljer - når de brukes til aromaterapi - har vist seg å redusere følelsen av tretthet.

Utover bruk i aromaterapi har ikke essensielle oljer nok medisinsk forskning som støtter dem i behandlingen av hypothyroidisme. Imidlertid kan mynteoljer og peppermynteoljer hjelpe til med symptomene på:

• Leddsmerter
• Kvalme
• Fordøyelsesbesvær

Akupunktur

Det er ikke gjort mange studier på bruk av akupunktur for hypotyreose.

En gjennomgang fra 2018 av den aktuelle forskningen viste noe løfte om at akupunktur skulle øke skjoldbruskkjertelhormonene hos personer med hypotyreose. Ytterligere fordeler inkluderer:

• Reduksjon av følsomhet for smerte og stress
• En beroligende effekt
• Forbedrer muskelstivhet og leddstabilitet
• Øker sirkulasjonen
• Redusere betennelse

Sørg for å fortelle akupunktøren at du har en skjoldbruskkjerteltilstand før du får behandling. Fortell legen din om akupunkturbehandlingene dine.

Meditasjon og yoga

Noen eksperter antyder at spesifikke yogastillinger øker blodtilførselen til skjoldbruskkjertelen, for eksempel skulderstativ og omvendte positurer der føttene er løftet over hjertet. Yoga antas også å redusere stresset som kan gjøre symptomene på hypotyreose verre.

Tilsvarende kan guidet meditasjon være nyttig for skjoldbruskkjertelen som en stressreduserende.

Kombinert behandlingsmetode

Hvis du vurderer å ta noen naturlig behandling - enten det er urt, kosttilskudd, essensiell olje eller akupunktur - er det viktig å snakke med legen din, som kan hjelpe deg med å avveie de potensielle risikoene og fordelene for ditt unike tilfelle.

Ofte er milde og trygge alternativer som yoga og vitamin- eller mineraltilskudd fordelaktige når de kombineres med konvensjonelle medisiner og behandlinger som legen din foreskriver.

Generelt, følg en sunn spiseplan med:

• Rikelig med frukt og grønnsaker
• Magert protein
• Komplekse karbohydrater

Målet er å få tilstrekkelig søvn og trening også.

Naturmedisinske leger

Hvis legen din ikke er kjent med kosttilskudd eller urteterapier som interesserer deg, kan du søke råd fra en naturmedisinsk lege. Bare vær sikker på at legen som behandler skjoldbruskkjertelen din blir oppdatert om disse behandlingene.

Et ord fra veldig bra

Selv om naturlige behandlingsalternativer ikke kan erstatte medisiner eller konvensjonelle medisinske behandlinger, kan noen alternativer forbedre skjoldbruskfunksjonen eller redusere tilstandens symptomer.

Sørg for å diskutere eventuelle naturlige rettsmidler du er interessert i med legen din før du begynner. Hvis du søker omsorg fra en naturmedisinsk lege eller andre helhetlige utøvere, må du holde din primære omsorgsperson oppdatert på det du diskuterer.