Ankelskader er vanlige, og de kan være veldig smertefulle. Vri en ankel hjemme, og du vil sannsynligvis ikke ringe ambulanse siden det ikke er livstruende. På den annen side vil du heller ikke forårsake mer skade ved ved et uhell å legge press på den skadde ankelen din på vei til legekontoret, klinikken eller legevakten.
Løsningen? Bruk en pute og litt tape for å skinne ankelen. Det er den enkleste måten å lage en skinne hjemme ved å bruke ting du sannsynligvis har liggende. Puter er ikke tøffe nok for lange beinbrudd som tibia eller lårben, men de vil gi nok støtte til en skadet ankel.
Vurdering av ankelen
Science Photo Library / Getty ImagesVurdering av ankelen inkluderer vurdering av funksjonen til foten under ankelen. Det er tre hovedpunkter å vurdere.
- Sirkulasjon: Vurder sirkulasjonen ved å føle temperaturen på foten. Sammenlign temperaturen på den skadede foten med temperaturen på den uskadde foten. Du kan også vurdere sirkulasjonen ved å kjenne etter tilstedeværelsen av en puls i foten eller ved å sjekke kapillærpåfylling. Merk en temperaturforskjell mellom pasientens to føtter.
- Sensasjon: Vurder følelsen av foten ved å berøre en tå og be pasienten om å identifisere hvilken tå som blir berørt. Legg merke til følelsesløshet eller prikking pasienten føler når den berørte foten blir skadet.
- Bevegelse: Få pasienten til å vri på tærne på den skadede foten. Legg merke til pasientens manglende evne til å bevege tærne eller foten.
Plasser puten
Verywell / Rod Brouhard
Legg puten under den skadede ankelen. Forsikre deg om at puten når fra underbenet til foten. Det er viktig å immobilisere beinene over og under skaden.
Pakk puta rundt ankelen
Verywell / Rod Brouhard
Pakk puta rundt ankelen. Tape over og under ankelskaden. Pass på at du ikke pakker båndet for stramt. Nesten hvilken som helst sterk tape kan brukes. Her ble det brukt tape.
Vurder skinnen
Verywell / Rod Brouhard
Når ankelen har blitt immobilisert med puten, må du vurdere funksjonen til foten under den skadede ankelen på nytt. Legg merke til eventuelle forskjeller mellom første og andre vurderinger.
En pute skinne vil gi nok støtte til en skadet ankel for å få pasienten til medisinsk behandling. En puteskinne er ikke en langsiktig løsning. Dette er akkurat nok til å komme til en helsepersonell.
Du kan fremdeles ise en skadet ankel når den har blitt splintet. Bare vær sikker på å legge ispakken over puten, ikke under den. Tro det eller ei, du kan lett forårsake forfrysninger med en ispose.
