Metabolisk syndrom, insulinresistens og prediabetes øker hver for seg risikoen for type 2 diabetes. Selv om de har noen likheter og noen overlappende funksjoner, har hver tilstand sine egne diagnostiske kriterier, og de forårsaker sjelden noen symptomer.
Hvis du har blitt diagnostisert med metabolsk syndrom, insulinresistens eller prediabetes, kan du redusere sjansen for å utvikle diabetes med en kombinasjon av kosttilskudd, trening og / eller medisinering.
Og hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, kan du redusere de skadelige effektene av sykdommen betydelig med livsstilsendringer og medisinsk behandling.
bluecinema / Getty ImagesKriterier
Metabolisk syndrom, insulinresistens, prediabetes og type 2 diabetes er alle preget av høyt blodsukker (sukker). De pleier å begynne i voksen alder.
Disse forholdene er skadelige for din generelle helse, og bivirkningene øker over tid. Hver er identifisert basert på vanlige diagnostiske screeningtester, for eksempel blodsukkernivåer.
Dette er de grunnleggende definisjonene:
- Metabolisk syndrom er en samling tilstander som påvirker helsen negativt og kan føre til type 2-diabetes.
- Insulinresistens er en tilstand der kroppen din ikke reagerer riktig på insulin, og det antas å spille en rolle i metabolsk syndrom og prediabetes, så vel som diabetes.
- Pre-diabetes blir ofte identifisert før type 2-diabetes utvikler seg, og begge tilstandene er definert av forhøyede blodsukkernivåer og unormalt glykert hemoglobin (HbA1c) nivå, en verdi som gjenspeiler blodsukkernivået de siste tre månedene.
Likhetene, forskjellene og overlappene mellom disse forholdene kan være forvirrende, og du kan ha kriterier som passer til en eller flere av dem.
Hva det betyr for deg
Vanligvis forårsaker metabolsk syndrom og insulinresistens ikke merkbare symptomer, men noen ganger kan de forårsake tretthet. Diabetes og prediabetes kan forårsake hyppig vannlating, tørr munn og økt tørst - samt tretthet.
Mens symptomene på alle disse tilstandene kan være subtile, skader kronisk høyt blodsukker langsomt kroppen og fører til betydelige helsekomplikasjoner.
Konsekvenser av høyt blodsukker inkluderer:
- Synstap fra diabetisk retinopati
- Smerte og sensorisk tap på grunn av diabetisk nevropati
- Kalde hender og føtter som et resultat av perifer vaskulær sykdom
- Mindre sårtilheling
- Nedsatt immunforsvar, ofte med en disposisjon for hyppige eller alvorlige infeksjoner
- Hjertesykdom og økt risiko for hjerteinfarkt
- Cerebrovaskulær sykdom
- En økt risiko for hjerneslag og demens
Helseproblemene som er en del av metabolsk syndrom følger ofte også insulinresistens, prediabetes. og diabetes også. Hypertensjon, endret lipid (fett og kolesterol) nivåer, overvekt og stor midjeomkrets kan øke risikoen for vaskulær sykdom, hjertesykdom, hjerneslag, demens og øyesykdom.
Sannsynligheten for å utvikle disse komplikasjonene øker hvis du har flere av de medvirkende helserisikoen. Og jo lenger verdiene dine (som blodtrykk og triglyseridnivå) er fra de optimale nivåene, jo større er den skadelige effekten de forventes å ha på helsen din.
Hvis du lar disse faktorene ubehandlet øker de skadelige effektene - og å få tilstrekkelig behandling for dem kan redusere eller til og med reversere deres innvirkning.
Årsaker
Du kan være disponert for metabolsk syndrom, insulinresistens, prediabetes og type to diabetes på grunn av arvelige faktorer.Disse forholdene er alle forbundet med økende alder, og de pleier å løpe i familier.
Livsstilsrisikofaktorer spiller også en betydelig rolle. En stillesittende livsstil, å være overvektig og spise et høyt sukker- eller fettfattig diett kan alle øke sjansene dine for å utvikle disse tilstandene, spesielt hvis du allerede er utsatt for dem på grunn av familiehistorien din.
Type 1-diabetes er også preget av høyt blodsukker, men det er ikke forbundet med type 2-diabetes. Type 1-diabetes har en sterk genetisk komponent, og den begynner vanligvis i barndommen.
I motsetning til type 2-diabetes, er type 1-diabetes preget av et lavt insulinnivå i stedet for insulinresistens. Type 1 diabetes går ikke foran prediabetes eller metabolsk syndrom.
Behandling
Hvis du har noen av disse forholdene, må du håndtere dem slik at du kan redusere risikoen for deres helseeffekter. Behandlingen innebærer modifisering av livsstil, og ofte også reseptbelagte medisiner.
Noen ganger kan høyt blodsukker reduseres ved å følge et lavt glykemisk kosthold som inkluderer matvarer som grønnsaker og frukt og fullkorn som ikke øker blodsukkeret for mye.
Og orale medisiner som er foreskrevet for å senke blodsukkeret inkluderer Glucophage (metformin) og Glucotrol (glipizide).
Hvis du har høyt blodtrykk, kan legen din anbefale at du begynner å trene og at du begynner på et diett med lite salt.
Legemidler som brukes til å behandle hypertensjon hos personer som har diabetes inkluderer angiotensinkonverterende enzymhemmere (ACE-hemmere) som Capoten (captopril) og angiotensinreseptorblokkere som Cozaar (losartan).
Høye triglyseridnivåer og lavt HDL kan ofte håndteres med trening og kosttilskudd som inkluderer å redusere inntaket av usunne fettstoffer som bacon eller fritert mat og også øke inntaket av sunne fettstoffer som nøtter og avokado.
Medisiner som brukes til å håndtere lipidnivåer inkluderer statiner som Pravachol (pravastatin).
Og du kan kanskje gå ned i vekt og redusere midjestørrelsen med kosthold og mosjon. Noen ganger er bariatrisk kirurgi nødvendig for å oppnå vekttap.
Alle disse diettendringene kan virke vanskelig å håndtere, spesielt hvis det er en stor endring fra det du er vant til. Du kan dra nytte av å få veiledning fra en ernæringsfysiolog eller en diett.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har blitt diagnostisert med metabolsk syndrom, insulinresistens, prediabetes eller diabetes, kan du gjøre sunne endringer i livsstilen din for å forhindre de langsiktige konsekvensene av disse tilstandene. Å redusere blodsukkeret er bare en del av behandlingsmålene. Å håndtere vekt, blodtrykk og lipidnivåer er også komponenter i den omfattende planen.
.jpg)
