Helsefordelene ved Osha

Verywell / Anastasia Tretiak

Osha rot (Ligusticum porteri) har tradisjonelt blitt brukt av indianere og latinamerikanske kulturer som en behandling for tilstander som lungebetennelse, forkjølelse, bronkitt, influensa, tuberkulose, høysnue og hoste. I dag er ekstraktet ofte brukt som avfettingsmiddel, og noen mener det øker immunforsvaret.

En flerårig urt og medlem av gulrot- eller persillefamilien (Apiaceae / Umbelliferae), er osha-planten oftest funnet langs skogkanter og kløfter i Rocky Mountain Colorado Columbine og Aspen Bluehills og kan bli opptil tre meter høy.

I Nord-Amerika er det 12 arter av Ligusticum.Blant disse,L. porterier kjent som "sann" osha.

Også kjent som

• Bjørn rot
• Chuchupate
• Colorado hosterot
• Indisk persille
• Perejil de Campo
• Racine d'Ours
• Vill sellerirot
• Fjelllov

Helsefordeler

I århundrer ble osha brukt av nordamerikanske urfolksgrupper på en rekke måter, inkludert som et seremonielt medikament, røkelse, mat og medisin.

I Mexico brukte Tarahumara-stammenL. porteri under rituelle herdingsseremonier for å beskytte mennesker mot hekser og klapperslanger. Zuni-folket i det sørvestlige USA ville tygge på roten under helbredende ritualer.

I tradisjonell medisin har indianere og latinamerikanske kulturer brukt osha til å behandle medisinske tilstander som forkjølelse, hoste, ondt i halsen, hudsår, feber, gastrointestinale problemer og sirkulasjons- og hjerteproblemer.

I dag tror noen mennesker at osha-roten kan bidra til å behandle medisinske tilstander, inkludert:

• Luftveisinfeksjoner
• Såre halser
• Fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær
• Hudsår
• Hoste
• Virusinfeksjoner som herpes og HIV

Disse helsepåstandene er ikke bevist i studier.

Helseforhandlere og produsenter av tilskudd hevder ofte at osha-rotekstrakt kan hjelpe mennesker med astma, emfysem og annen luftveissykdom.

Imidlertid har U.S. Food and Drug Administration (FDA) advart flere leverandører og distributører av osha om å komme med medisinske påstander, og sier at å gjøre krav på kurer eller andre medisinske fordeler kvalifiserer osha som et "ikke godkjent medikament."

Hvis du vurderer å bruke osha, bør du snakke med legen din eller en utdannet urteleger eller naturmedisinsk lege for å forstå om det er trygt for deg.

Forskere undersøker sammensetningen av osha og hvordan det kan gi helsemessige fordeler, for eksempel om det kan ha antibakterielle og antiinflammatoriske effekter. Til dags dato er det ingen forskning som viser at osha kan helbrede spesifikke helsemessige forhold.

Oksidativt stress

Noen studier har sett på rotens beskyttende effekt på oksidativt stress, som er forårsaket av ubalanse mellom frie radikaler og antioksidanter og kan føre til sykdom og sykdom.

I en 2016-studie ekstraherte forskere humane perifere lymfocytter (en form for hvite blodlegemer) og inkuberte dem med forskjellige konsentrasjoner av osha-rotekstrakt. De målte den beskyttende effekten av osha mot oksidativ skade ved å indusere oksidativt stress.

De fant at ved de høyeste dosene, 400 mikrogram per meter (μg / m), kan osha være et potensielt immunmodulerende middel, kanskje gi beskyttende effekter mot oksidativ skade.

Året etter testet forskerne osha-rotekstrakt på humane promyelocytiske leukemiceller for å se effektene på oksidativt stress og betennelse.

De inkuberte leukemicellene med forskjellige konsentrasjoner av osha-rot og fant at mens ekstraktet ikke reduserte eller behandlet leukemicellene, hadde det en beskyttende effekt mot oksidativt stress og betennelse.

Disse studiene inkluderte ikke studier på mennesker, som er nødvendige for å bestemme doser og sikkerhet ved inntak, blant annet.

Mens oksidativt stress kan spille en rolle i visse sykdommer, som kreft og diabetes, er det behov for flere studier for å avgjøre om osha-roten vil være gunstig for noen av disse tilstandene.

Infeksjoner

Osha-rot brukes noen ganger for å forhindre infeksjoner fordi det antas å ha antibakterielle og antivirale egenskaper. Det har blitt brukt direkte på sår for å forhindre infeksjoner og hjelp med helbredelse.

Mens noen studier har funnet at ekstrakter av osha-rot kan hemme bakterier, er det behov for flere studier for å bevise effektiviteten i denne forbindelse.

Osha-rot har også blitt brukt til behandling av virusinfeksjoner, inkludert HIV / AIDS, på grunn av antatte antivirale egenskaper. Imidlertid er det begrenset bevis for å støtte denne bruken.

Mulige bivirkninger

Det er usikkert å konsumere osha når du er gravid eller ammer. Inntak av osha kan starte menstruasjon hos gravide kvinner, noe som kan føre til abort.

Effekter under amming er ukjent, så det anbefales at du unngår osha helt.

Tatt i store doser over lengre tid, kan osha føre til nyre- eller levertoksisitet. Noen produsenters etiketter sier at du ikke bør bruke osha hvis du har nedsatte eller betente nyrer.

Du bør konsultere apoteket eller legen din før du bruker dette produktet, spesielt hvis du har eksisterende helsemessige forhold eller tar andre medisiner.

Verywell / Anastasia Tretiak

Klargjøring og dosering

Osha må være forberedt nøye. Roten kan forveksles med giftig plantehemlock, som er dødelig ved inntak.

Osha og hemlock kan ofte differensieres ved å undersøke røttene.

• I de fleste tilfeller er gift hemlock røtter glatte og lilla uten rester av bladbaser, selv om disse funksjonene er inkonsekvente.
• Røtter fra vannhemlock antas å være lilla, fibrøse, og har en myk tekstur og pastinakkduft.
• Ligusticums, inkludert osha, har rotkroner med basalblader og har en sellerilignende lukt.

Fordi osha kan være vanskelig å bestemme ut fra gift og vannhemlock, kan det være tryggere å kjøpe fra en anerkjent selger i stedet for å plukke eller samle den på egen hånd.

Osha selges i en rekke former, inkludert hele røtter, tørket eller friskt. Den kommer i rottenktur, et flytende urteekstrakt og kapsler som inneholder rotpulver. I tillegg kan det finnes i flere ingrediensprodukter som te og sirup.

Det er vanskelig å bestemme en passende dose siden det ikke er vitenskapelige data som støtter målområder for spesifikk bruk. Flere faktorer, som alder og helse, bør tas i betraktning når dosebestemmelse skal utføres.

Noen produsenter og distributører anbefaler doser basert på formålet. For eksempel kan de foreslå en annen mengde osha for en infeksjon versus et fordøyelsesproblem.

Hva du skal se etter

Siden dette urtetilskuddet (som alle andre) ikke er regulert av FDA, er det viktig å kjøpe det fra en anerkjent kilde. Hvis mulig, bør tillegget sertifiseres av en pålitelig tredjepart, for eksempel:

• U.S. Pharmacopeia
• NSF International
• ConsumerLab.

Denne typen organisasjoner bidrar til å sikre tilleggssikkerhet gjennom uavhengig testing og evaluering. I tillegg har de evnen til å bestemme om kosttilskudd inneholder uakseptable nivåer av forurensninger.

Forsikre deg om at etiketten ikke kommer med falske påstander. For eksempel bør etiketter ikke påstå at osha kan behandle, lindre symptomer eller kurere en sykdom. Husk at ingen slike påstander er validert av FDA.

Eventuelle krav bør følges av en ansvarsfraskrivelse som bemerker supplementets manglende evne til å kurere, behandle eller lindre symptomer, samt viktigheten av å sjekke med en helsepersonell før bruk.

Sjekk ingredienslister

Et stort problem med kommersiell osha er feilidentifisering av arter. Noen leverandører, produsenter og urtemedisiner skiller ikke mellom arter av Ligusticum og kaller det hele osha.L. porteri er kjent som "ekte" osha og bør være den viktigste ingrediensen i tillegget ditt.

Et ord fra veldig bra

Mens forskere har funnet ut at osha-rotekstrakt kan ha noen antivirale og antiinflammatoriske egenskaper, er det nødvendig med flere menneskelige studier for å teste sikkerheten ved dosering, samt effektiviteten av slike påstander. Sørg for å diskutere bruk av osha med legen din.

Når du veier avgjørelsen, vil du kanskje også vurdere at populariteten til osha har ført til overhøsting av den ville planten. Som et resultat har naturvernere utpekt det som truet.