Gass er en helt normal del av fordøyelsen, og alle har tarmgass. I tillegg er ubehagelige gassymptomer vanlige, noen ganger krever reseptbelagte medisiner for gass eller et besøk til en gastroenterolog.
I de fleste tilfeller er fanget gass ikke et symptom på en sykdom eller en tilstand, selv om det kan være pinlig, smertefullt og ubehagelig. Hvis gassen din ikke forbedres med endringer i kosthold og livsstilsvaner, må du oppsøke lege for en evaluering.
Getty Images / PhotoAlto / Frederic CirouGass kan dannes ved å svelge luft under spising eller drikking, eller den kan utvikles under fordøyelsesprosessen. Når maten ikke brytes helt ned i tynntarmen, går den gjennom til tyktarmen der bakteriene fordøyer maten videre og skaper også gass. Noen matvarer som får mange til å ha gass inkluderer melkeprodukter, bønner og kunstige søtningsmidler.
Symptomer
Symptomene på gass inkluderer:
- Belching. Bukk kan oppstå ved å svelge luft eller drikke kullsyreholdige drikker.
- Flatulens. Passering av gass fra endetarmen er oftest et resultat av kosthold og fordøyelsesprosessen, men kan i sjeldne tilfeller komme fra andre årsaker.
- Oppblåsthet i magen. Uutgitt gass i fordøyelseskanalen kan forårsake oppblåsthet.
- Magesmerter og ubehag. Smerter fra gass er ikke uvanlig, men lindres vanligvis når gassen passerer.
Årsaker
Overdreven svelging av luft. Vi svelger luft når vi spiser og drikker, uansett om vi er klar over det eller ikke. Slurping av drikke, spising for fort, snakk mens du spiser, drikker gjennom sugerør og tyggegummi kan føre til at overflødig luft kommer inn i fordøyelseskanalen. Når denne luften kommer inn, må den komme seg ut, vanligvis gjennom raping. Endring av spisevaner kan bidra til å redusere gass fra denne årsaken.
Mat. Det er noen matvarer som er kjent for å forårsake gass, for eksempel bønner, mais, brokkoli og kål. Meieri kan føre til gass, spesielt for de som har laktoseintoleranse. Kullsyreholdige drikker og tannkjøtt kan føre til raping. Sukkererstatninger, som kan inkludere sorbitol, mannitol og xylitol, kan også forårsake overflødig gass for noen mennesker.
Laktoseintoleranse. Laktoseintoleranse er et vanlig problem som skyldes mangel på enzymet som bryter ned laktose (en type sukker i melk). Å avstå fra melkeprodukter kan forbedre symptomene på gass, og fortsatt unngåelse er vanlig behandling. Laktosefrie melkeprodukter er nå tilgjengelig for de som vil kvitte seg med laktose.
Diagnose
Matdagbok. Oftest kan gass spores tilbake til kosthold. Å føre en detaljert dagbok for mat og symptomer kan bidra til å avgjøre om kostholdet ditt bidrar til problemer med gass. Det trengs ikke noe spesielt for å føre dagbok; penn og papir vil gjøre det bra. Et regneark er også en god måte å holde rede på kostholdet ditt, og det er også mange smarttelefonapper som kan brukes.
Å utelukke sykdom. Gass er vanligvis ikke forårsaket av en sykdom eller en lidelse, men hvis gass er overdreven og ikke skyldes diett, kan legen din lete etter andre årsaker. Etter at du har diskutert medisinsk historie med legen din og har fått en fysisk, kan det hende du trenger noen diagnostiske tester. Noen tilstander som kan være assosiert med gass inkluderer cøliaki, diabetes, sklerodermi og tynntarmsvekst (SIBO).
Tester som kan brukes til å evaluere overflødig gass inkluderer:
- Røntgen i magen
- Øvre GI-serie
- CT skann
- Avføringstester
- Pusteprøver
Behandlinger
Kosthold. Det første trinnet og det med færrest mulige bivirkninger er å endre dietten. Du kan starte med å unngå matvarer som er kjent for å ofte forårsake gass hos de fleste. I tillegg til å eliminere matvarer som ofte forårsaker gass, kan du også bruke matdagboken din til å finne ut hvilke matvarer som får deg til å få bensin.
En viss mengde prøving og feiling kan hjelpe deg med å finne ut hvilken metode (r) som fungerer best for å redusere gass. Men totalt sett bør det ikke ta lang tid før du kan vite om denne tilnærmingen er nyttig.
OTC-medisiner
Det finnes flere effektive behandlinger for gass som finnes rett i apoteket.
- Hvis du er laktoseintolerant, kan du ta OTC-laktase når du drikker melkeprodukter slik at du kan fordøye laktosen, og dermed unngå gass.
- Beano er et annet fordøyelsesenzym som kan tas for å redusere gassen forårsaket av å spise bønner, grønnsaker og korn.
- Simethicone (merkenavn inkluderer Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X og Mylanta Gas) hjelper kanskje ikke med å forhindre gass, men kan hjelpe til med å overføre gass lettere.
Antacida hjelper kanskje ikke med overflødig gass. Aktivt kull har ikke vist seg å redusere gass, og bør ikke tas samtidig med andre medisiner, da det er en risiko for å redusere effektiviteten.
Reseptbelagte gassmedisiner
Hvis gassen vedvarer, kan det hende du har en pusteprøve, som kan bidra til å oppdage bakteriell gjengroing. Hvis testen din er positiv, kan du få resept på rifaximin, et antibiotikum som kan bidra til å redusere gassfremkallende bakterier.
Et ord fra veldig bra
Mens gass rammer mange mennesker, er det i de fleste tilfeller ikke alvorlig og er ikke en indikator på en alvorlig sykdom. En endring i kosthold og livsstil kan ofte bidra til å redusere gassymptomene. Folk synes ofte de har for mye gass når de faktisk har en normal mengde, men hvis du er bekymret for mengden gass du har, eller det forårsaker betydelig ubehag, snakk med legen din.