Verywell / Anastasia Tretiak
Royal gelé er et melkeaktig stoff som utskilles av bier som gir næring til utviklende larver så vel som dronningbien. Alternative utøvere bruker ofte kongelig gelé for å øke immunforsvaret og bidra til å bekjempe effekten av aldring. Andre mener at det kan behandle eller forhindre et bredt spekter av sykdommer som diabetes og til og med fremme fruktbarhet. Det mangler imidlertid bevis for å støtte slike påstander.
Bruk av kongelig gelé faller under apitherapy, en form for alternativ medisin som bruker biprodukter som bipollen og gift. Du kan finne kongelig gel rå eller i bearbeidede former, selv om kosttilskudd er mer tilgjengelig.
Også kjent som
- Bi spytt
- Bee spytt
- Feng wang (tradisjonell kinesisk medisin)
- Gelée royale
- Honningbi melk
- Lait des abeilles
Helsefordeler
Kongelig gelé består hovedsakelig av vann, sukker, fettsyrer og flere unike proteiner, hvorav den ene kalles royalactin.
Mange av de påståtte helsemessige fordelene med kongelig gelé er basert på royalactins effekt på å utvikle bierlarver. Når en dronningbi dør, vil arbeiderbierne mate store mengder kongelig gelé til en valgt hunnlarve, hvis forbruk endrer insektets DNA og gjør det til en dronning. Påstander om at å spise kongelig gelé kan bidra til å forbedre fruktbarheten, stammer fra dette faktum.
Bie-avledede proteiner, sammen med flere antioksidanter og antibakterielle forbindelser, antas å gi helsemessige fordeler for mennesker. Blant noen av forholdene som kongelig gelé sies å behandle, er:
- Astma
- Åreforkalkning
- Diabetes
- Utmattelse
- Høy feber
- Høyt kolesterol
- Betennelse
- Nyresykdom
- Pankreatitt
- Premenstruelt syndrom (PMS)
Royal gelé sies til og med å bremse aldringsprosessen ved å eliminere frie radikaler eller bekjempe infeksjoner ved å styrke immunforsvaret.
FDA-handling
Både US Food and Drug Administration (FDA) og European Health Safety Authority (EHSA) har konkludert med at det ikke er tilstrekkelig bevis for å støtte disse bruksområdene. FDA har forsterket aksjonen mot produsenter som fremsetter falske påstander om helsemessige fordeler av kongelig gelé.
Det er ikke å si at studier ikke har vist noe løfte. Her er bare noen få verdt å vurdere.
Diabetes
Royal gelé kan regulere blodsukkeret, antyder en studie fra 2016 iCanadian Journal of Diabetes. I følge forskningen fikk 50 personer med type 2-diabetes enten placebo eller 1000 milligram (mg) kongelig gelé tre ganger daglig. På slutten av åtte-ukers forsøket ga gruppen kongelig gelé en betydelig reduksjon i blodsukkeret, mens de som fikk placebo hadde en liten økning.
Til tross for de positive resultatene, en gjennomgang fra 2019 iWorld Journal of Diabetesfant bare en minimal fordel for bruk av kongelig gelé. Basert på en evaluering av 18 kliniske studier, konkluderte forskerne med at kvaliteten på bevis som støttet bruk av kongelig gelé ved diabetes var lav til veldig lav.
Høyt kolesterol
Hyperkolesterolemi (høyt kolesterol) er en bekymringsforstyrrelse knyttet til aterosklerose (herding av arteriene), hjerteinfarkt og hjerneslag.
I en liten studie publisert iGynekologisk endokrinologi, 36 postmenopausale kvinner som fikk 150 mg royal gelé daglig, opplevde en 7,7% økning i HDL ("godt") kolesterol, samt en 4,1% reduksjon i LDL ("dårlig") kolesterol og en 3,1% reduksjon i totalt kolesterol.
Lignende resultater ble oppnådd i en 2017-studie iFarmasøytisk biologihvor 40 voksne med mild hyperkolesterolemi fikk enten placebo eller 350 mg kongelig gel hver dag. Etter tre måneder ble LDL og totale kolesterolnivåer redusert i Royal Jelly-gruppen.
På baksiden var det ingen endringer i HDL-kolesterol, triglyserider, kroppsvekt, midjestørrelse eller kroppsfett sammenlignet med placebogruppen. Ytterligere forskning er nødvendig for å forklare kontraindikasjonene.
Premenstruelt syndrom (PMS)
Foreløpig forskning antyder at kongelig gelé kan bidra til å redusere symptomene på premenstruelt syndrom (PMS). I en 2014-studie publisert iKomplementære terapier i medisin110 kvinnelige universitetsstudenter med PMS fikk enten 1000 mg kongelig gelé eller placebo. Behandlingen startet den første menstruasjonsdagen og fortsatte gjennom to menstruasjonssykluser.
Etter to sykluser hadde kvinner i Royal Jelly-gruppen mer enn 50% reduksjon i PMS-symptompoengene, mens kvinner i placebogruppen hadde mindre enn 5% reduksjon.
Ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte resultatene og bedre bestemme den nøyaktige virkningsmekanismen til kongelig gelé.
Mulige bivirkninger
Til tross for FDAs bekymringer, anses kongelig gelé generelt som trygt og godt tolerert når det brukes riktig. Studier har vist at kongelig gelé kan tas i daglige doser på opptil 1000 mg i tre måneder uten nevneverdige bivirkninger.
Med det sagt har kongelig gelé vært kjent for å forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, alt fra milde nesesymptomer til livstruende anafylaksi. Dette kan være som svar på kongelig gelé i seg selv eller på ingredienser som ofte legges til kosttilskudd, inkludert bipollen og blomsterpollen.
Ring 911 eller søk nødhjelp hvis du opplever kortpustethet, tungpustethet, elveblest, rask hjertefrekvens, svimmelhet eller hevelse i ansiktet, halsen eller tungen etter inntak av kongelig gelé. Dette er symptomer på anafylaksi, en alvorlig allergisk reaksjon som kan føre til besvimelse, sjokk, koma, respiratorisk eller hjertesvikt og død.
Interaksjoner
Kongelig gelé kan redusere blodproppene og forsterke effekten av blodfortynnere som warfarin, noe som fører til lett blåmerker og blødninger. Hvis du bruker kongelig gelé fortløpende, må du stoppe behandlingen to uker før en planlagt operasjon for å forhindre overdreven blødning.
Royal gelé kan også samhandle med antihypertensiva som brukes til å behandle høyt blodtrykk og forårsake unormalt blodtrykksfall (hypotensjon). For å unngå interaksjoner, informer legen din om du planlegger å bruke kongelig gelé og ta med en liste over alle de andre legemidlene du tar, enten de er reseptbelagte eller reseptfrie.
Hvis du er gravid eller ammer, ta kontakt med OB / GYN før du tar kosttilskudd av gelé.
Valg, klargjøring og lagring
Royal gelé kommer i en rekke former, inkludert tabletter, gelkapsler, væsker, pastaer og ubehandlet rå gelé. Det kan hentes online eller finnes i apotek, helsekostbutikker og visse avanserte dagligvarebutikker.
Kosttilskudd
Royal gelé kosttilskudd er uten tvil den enkleste formen å bruke og dosere. Tablettene og softgelene er begge laget med frysetørket (frysetørket) kongelig gelé og kan lagres trygt ved romtemperatur.
Når du kjøper royal gelétilskudd, velger du merker som er frivillig testet av et uavhengig sertifiseringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Sertifisering betyr ikke at produktet er effektivt, men at det bare inneholder ingrediensene oppført på produktetiketten. Dette gir i det minste litt trygghet, da kosttilskudd ikke er regulert i USA.
Les alltid produktetiketten for å se hvilke andre ingredienser som er inkludert. Hvis du ikke vet hva en ingrediens er, spør apoteket eller legen din. For ekstra kvalitet og sikkerhet, velg et organisk merke fremfor et ikke-organisk.
Hvis du er veganer eller vegetarianer, må du være sikker på at gelkapslene du velger ikke inneholder dyrebaserte gelatiner.
Andre forberedelser
Ubehandlet kongelig gelé er vanligvis pakket i små, mørke glassflasker i doser fra 250 til 500 mg. Kongelig gelé kan være ganske bitter og blandes ofte med honning for å forbedre smaken.
Den største ulempen med ubehandlet kongelig gelé er at den ikke holder seg bra, og varer bare i to uker i kjøleskap eller noen måneder i fryseren. Det er også ganske dyrt.
Royal gelévæske og pasta er mer hyllestabil, men inneholder ofte stabilisatorer og konserveringsmidler for å forlenge utløpet. Disse kan vanligvis oppbevares i opptil seks måneder i kjøleskapet eller opptil tre år i fryseren.
Hvis du bestemmer deg for å fryse kongelig gelé, må du dele den i små porsjoner først. Tin det bare når du er klar til å bruke det med en gang. Kongelig gelé skal aldri frosses når den er tint.
Når den utsettes for luft, kan kongelig gelé bli fra en kremgul til en mørkere brun. Over tid kan den gelatinøse teksturen også bli tett og vanskeligere å skje. Til syvende og sist er fargen, teksturen og smaken en indikasjon på Royal Jelly's friskhet.
Bruk aldri kongelig gelé utløpsdatoen, hvis det lukter morsomt eller hvis det utvikler en råtten smak.