Helsemessige fordeler av glatt alm

Verywell / Anastasia Tretiak

Glatt alm (Ulmus rubra) er en type almetrær som er hjemmehørende i det østlige Nord-Amerika fra sørlige Quebec til Nord-Florida og øst til Texas. Den indre barken har lenge vært brukt i tradisjonell indianemedisin for å behandle sår og gastrointestinale plager. Glatt alm er også en hovedingrediens i essiac te.

Glatt alm inneholder en type løselig fiber kjent som mucilage. Slimplater fanger opp og absorberer vann og danner et gelignende stoff som kan belegge slimhinner, og gir kortsiktig lindring av smerte og betennelse. Det høye kalsiuminnholdet kan også fungere som et mildt syrenøytraliserende middel.

Glatt alm er også kjent som rød alm, grå alm, myk alm, elg alm og indisk alm. Det bør ikke forveksles den amerikanske alm (U. americana), arten som den ligner på, men ikke har noen medisinske egenskaper.

Helsefordeler

Glatt alm har lenge vært brukt i urtemedisin. Det tas enten oralt eller påføres lokalt for å hjelpe til med helbredelse av kutt og brannskader. Blant noen av forholdene antas det at glatt alm behandler er:

• Sure oppstøt
• Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
• Irritabel tarmsyndrom (IBS)
• Forstoppelse
• Magesår
• Sår hals
• Diaré
• Urinveisbetennelse
• Blærebetennelse

Noen talsmenn hevder at glatt alm kan behandle øvre luftveisinfeksjoner, syfilis, herpes, gikt, psoriasis og til og med bryst- eller lungekreft. Til dags dato er det ingen kliniske bevis som støtter disse påstandene.

Sår hals

Glatt alm er blitt brukt til å lage kommersielle medisiner så langt tilbake som i 1840-årene da en lege ved navn Henry Thacker begynte å produsere urtemedisiner for salg til leger. Blant dem var en glatt almiksir som først ble solgt som en oral suspensjon og senere som pastiller. Som en naturlig demulent kan glatt alm redusere betennelse ved å belegge fôr i hals og spiserør.

Thacker's Slippery Elm Pastiller produseres fremdeles i dag, i tillegg til en glatt alm-leppepomade som brukes til å behandle sprukne lepper. Andre produsenter har siden blitt med og produsert glatte ekstrakter, tinkturer, kremer og urtete.

På 1960-tallet klassifiserte U.S. Food and Drug Administration glatt alm som et botanisk legemiddel, og mente det var trygt for behandling av mindre sår i halsen.

Byrået manglet imidlertid å erklære det effektivt, og karakteriserte glatt alm som "en demulcent med begrensede kliniske effekter."

Mens glatt alm er av noen antatt å lindre symptomene på sur refluks, er legemiddelvirkningen relativt kortvarig (rundt 30 minutter) og gjør ingenting for å behandle de underliggende årsakene til tilbakeløp.

Fordøyelsesforstyrrelser

Tilhengere av glatt alm hevder at det kan lindre mange av symptomene på inflammatoriske tarmsykdommer (som ulcerøs kolitt) ved å danne en midlertidig beskyttende barriere i tarmene. Til dags dato er bevisene på dette blandet.

En studie fra 2002 fra England fant at glatt alm utøvde antioksidanteffekter på kolonvevsprøver tatt fra personer med ulcerøs kolitt. Det prøverørsstudien ikke viste, er om den samme effekten ville oppstå hvis en glatt alm ble tatt oralt.

I mellomtiden har andre forskere sett på om glatt alm kan kontrollere symptomene på irritabel tarmsyndrom (IBS), klassifisert enten som forstoppelse-dominerende IBS (IBS-C) eller diaré-dominerende IBS (IBS-D).

En studie fra Australia fra 2008 rapporterte at to forskjellige urtetilskudd som inneholder glatt alm, var i stand til å øke tarmfrekvensen med 20 prosent hos mennesker med IBS-C, men hadde minimal effekt hos personer med IBS-D.

Begge gruppene ble også sagt å oppleve forbedringer er anstrengende, magesmerter og oppblåsthet. Til tross for de positive funnene, ble konklusjonene begrenset av det faktum at forskningen ble utført av en kommersiell produsent av urtemedisiner.

Mulige bivirkninger

På grunn av forskningens sparsomhet er det lite kjent om sikkerheten til glatt alm. Bivirkninger som ofte er sitert inkluderer kvalme og hudirritasjon. Noen mennesker kan også oppleve allergi, vanligvis de som er allergiske mot almepollen eller har en kryssreaktiv allergi mot fersken.

Fordi glatt alm kan belegge fordøyelseskanalen, kan det forstyrre absorpsjonen av visse legemidler. For å unngå dette, må du skille dosene med glatt alm og de andre stoffene dine med minst to timer. Når du tar vanlige medisiner, drikk rikelig med vann med mindre annet er angitt.

Den ytre barken på det glatte almetreet har lenge vært brukt i folkemedisinen for å indusere abort. Selv om det er lite bevis for at dette faktisk fungerer, bør kvinner som er gravide eller har tenkt å bli gravide unngå glatt alm for å være trygge.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosering og klargjøring

Det er ingen retningslinjer for riktig bruk av glatt alm. Mens glatt alm er ansett som trygt når det brukes til kortvarig behandling av sår hals, bør du ikke anta at det kan brukes ustraffet. Overskrid som regel ikke den anbefalte dosen på produktetiketten.

Glatte almeløsninger er vanligvis laget av den pulveriserte indre barken på treet. Pulveret brukes deretter til å produsere kosttilskudd i kapselform eller til å lage ekstrakter for bruk i tinkturer, pastiller, salver og leppepomader. Glatt almepulver kan også kjøpes i bulk eller pakkes i teposer.

Hva du skal se etter

Kosttilskudd er ikke strengt regulert i USA og trenger ikke å gjennomgå grundige tester eller undersøkelser før de når markedshyllene. På grunn av dette kan kvaliteten på kosttilskudd variere betydelig fra ett merke til det neste.

For bedre å sikre kvalitet og sikkerhet, kjøp kun kosttilskudd fra produsenter med en etablert merkevaretilstedeværelse. Mens vitaminprodusenter ofte vil frivillig sende inn produktene sine for testing av et uavhengig sertifiseringsorgan (som U.S. Pharmacopeia eller ConsumerLab), gjør produsenter av urtetilskudd sjelden det.

Bruk ditt beste skjønn når du kjøper et glatt almetilskudd, og prøv å ikke la deg påvirke av helsepåstander som kanskje eller ikke stemmer.

Andre spørsmål

Er glatt alm en truet art?

Glatt alm er ennå ikke en truet art, men det er alvorlig frykt for bærekraften. Deres foretrukne habitat, flomslettene, har vært aggressivt målrettet for byutvikling og kanalbygging. Fordi tømmeret ikke har mye kommersiell bruk, har det blitt gjort lite arbeid for å plante trærne på nytt.

Dessuten er det svært få modne glatte almetrær igjen i naturen på grunn av angrepet til nederlandsk almesykdom.

Den glatte almen er for øyeblikket på "spesiell bekymring" -liste i Rhode Island og antas allerede å være utryddet fra Maine. Miljøvernere oppfordrer til å bruke villhøstet bark for å forhindre totalt tap av denne gamle arten.