Verywell / Anastasia Tretiak
Ziziphus er en slekt av busker og små trær som brukes i urtemedisin. Ekstrakter fra frukten av flere arter - inkludertZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, ogZizyphus spinosa—er tilgjengelig i kosttilskudd. Disse produktene brukes til et bredt spekter av forhold, fra forstoppelse til høyt blodtrykk. Imidlertid er det lite vitenskapelig bevis av høy kvalitet som støtter slik medisinsk bruk.
Den spiselige frukten ligner en dato og inneholder fiber, vitamin C, B-vitaminer og noen fettsyrer, så den gir noen generelle ernæringsmessige fordeler.
Også kjent som
- Svart jujube
- Kinesisk dato
- Datofrø
- Datte chinoise
- Indisk dato
- Jujubae
- Koreansk dato
- Rød dato
- Sur dato
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Helsefordeler
Selv om forskning på helseeffekter av planter iZiziphusslekten er begrenset, er det noen bevis for at flere av dem kan gi helsemessige fordeler. Studier er likevel begrenset i omfang og har en tendens til å gi omfattende og spredte data om den potensielle bruken av dette middelet.
I en rapport publisert iJournal of Agricultural and Food Chemistryi 2013, for eksempel, så forskerne på tilgjengelige studier påZiziphus jujubaog fant ut at det kan bidra til å redusere betennelse, bekjempe fedme, stimulere immunforsvaret, forbedre mage-tarmhelsen og øke mengden av frie radikaler som blir ødelagt av antioksidanter.
En annen studie fant detZiziphus jujubavar effektiv til å behandle hypertensjon hos rotter. Enda en forskningsanalyse fant at kosttilskudd kan ha potensial til å forebygge eller behandle nevrologiske sykdommer.
Andre studier har undersøkt spesifikke helsemessige fordeler som ziziphus kan gi. Det meste utføres imidlertid på gnagere eller in vitro (på celler i et laboratorium) i stedet for på mennesker, så det er uklart om resultatene gjelder enkeltpersoner.
Her er en titt på noe av forskningen på ziziphus.
Angst
Ziziphus jujubaviser løfte om behandling av angst, ifølge en foreløpig studie publisert iJournal of Ethnopharmacologyi 2000.
I tester på mus observerte forfatterne av studien at forbindelser ekstrahert fraZiziphus jujubakan ha beroligende effekter. Menneskelige studier har ikke bekreftet denne fordelen.
Diabetes
Noen arter avziziphus kan hjelpe til med diabeteskontroll. For eksempel en musebasert studie publisert iFarmasøytisk biologii 2010 fastslått at Ziziphus mauritiana kan bidra til å håndtere diabetes ved å regulere blodsukkernivået.
I tillegg en foreløpig studie publisert iNaturlig produktkommunikasjoni 2013 fant detZiziphus mucronatakan ha antidiabetiske fordeler. I tester på celler i kultur ble det funnet at planten hjelper celler med å bruke blodsukkeret riktig og i sin tur beskytter mot forhøyede glukosenivåer.
Kreft
En rapport fra 2015 publisert iFarmakognosisk gjennomgangundersøkte de potensielle kreftaktivitetene tilZiziphus jujubefrukt. Studieforfatterne konkluderte med at de bioaktive forbindelsene som er tilstede i frukten (triterpeninsyrer og polysakkarider) har kreftbekjempende potensial på forskjellige kreftcellelinjer.
Imidlertid er det nødvendig med flere uavhengige studier av høy kvalitet for å avgjøre om det er noe potensial for det samme hos mennesker.
Andre bruksområder
Ziziphus brukes også som et folkemiddel mot følgende helseproblemer. Det skal bemerkes at det heller ikke her er nok vitenskapelig bevis for å bekrefte dets effektivitet for disse formålene.
- Angst
- Astma
- Diaré
- Utmattelse
- Feber
- Høyt blodtrykk
- Betennelse
- Understreke
I alternativ medisin,Ziziphus jujubasies å øke styrken, stimulere appetitten og forbedre leverhelsen. Når det påføres direkte på huden, antas det også å fremme sårheling, behandle tørr hud, lette solbrenthet og redusere rynker og andre aldringstegn.
I tillegg brukes ziziphusplanter noen ganger til behandling av søvnløshet, symptomer på overgangsalderen og andre helseproblemer.
Mulige bivirkninger
På grunn av mangel på forskning er det lite kjent om sikkerheten til noen form for ziziphus-tilskudd.
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, generelt, er ikke fastslått.
Det er en moderat bekymring for at ziziphus kan samhandle med visse medisiner, inkludert diabetesmedisiner, beroligende midler, acetofenetidin (et smertestillende og feberreduserende middel) og medisiner som endres i leveren.
Snakk alltid med legen din før du begynner med et urtetilskudd.
Valg, klargjøring og lagring
Du kan se flytende (ekstrakt) og kapselformer av ziziphus. Disse selges i mange naturlige matvarebutikker og butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe ziziphus-produkter online.
Sørg for å lese etikettene nøye, da noen produkter inneholder tilleggsingredienser. Når det er sagt, kan et produkt også inneholde elementerikkeoppført på etiketten, for eksempel metaller. Det er også tilfeller av produkter som leverer doser av ingredienser som avviker fra den angitte mengden.
Kosttilskudd er stort sett uregulert i USA og er ikke pålagt å bli testet for sikkerhet. Det er imidlertid ulovlig å markedsføre et kosttilskudd som behandling eller kur mot en bestemt sykdom.
Når du velger et produkt, er det best å se etter et som er sertifisert av ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia eller NSF International. Disse uavhengige organisasjonene garanterer ikke at et produkt er trygt eller effektivt, men de gir et visst nivå for testing for kvalitet.
Vanlige spørsmål
Hvordan smaker jujubefrukt?
Fersk jujubefrukt har tekstur og skarp, lys smak av et eple. Det kan spises rå, kokt eller tørket. Noen bruker ziziphusfrukt i stedet for dadler eller rosiner i oppskrifter.
Hvor kan jeg finne jujubefrukt?
Ziziphus-frukt finnes ikke lett i de fleste amerikanske dagligvarebutikker. Du må kanskje besøke en asiatisk spesialforretning som importerer eksotisk frukt.
Et ord fra veldig bra
Det kan være fristende å vurdere å bruke ziziphus hvis du jobber med å håndtere noen av de nevnte forholdene. Men gitt den begrensede forskningen, er det for tidlig at det er trygt eller effektivt. Husk også at å velge å behandle en tilstand selv med dette eller et annet middel, og å unngå eller forsinke standardbehandling når du gjør det, kan ha alvorlige konsekvenser.
