Symptomer på overgangsalderen

De fallende nivåene av østrogen og andre hormoner som definerer overgangsalderen - eller, mer nøyaktig, oppkjøringsperioden kjent som perimenopause - kan forårsake en rekke ubehagelige symptomer, alt fra vaginal tørrhet til nattesvette til humørsvingninger.Vanlig alder for naturlig forekommende overgangsalder (og symptomdebut) er 51, med normalområdet mellom 40 og 54.

Selv om hver kvinne vil oppleve dette annerledes, er noen symptomer på overgangsalderen vanligere enn andre. Det er også symptomer som går utover uønsket og betraktes som alvorlige bekymringer.

Du kan føle deg mer forberedt på å gå inn i overgangsalderen, eller være i stand til å oppdage begynnelsen på denne overgangen, ved å gjennomgå symptommulighetene.

Hyppige symptomer

For mange kvinner er symptomene på overgangsalderen milde, mens andre synes de er mer enn plagsomme. Følgende er symptomer som ofte rapporteres.

Menstruasjons uregelmessigheter

Ofte er det første symptomet på forestående overgangsalder en endring i syklusens lengde. Det kan være lengre mellom perioder, kortere mellom perioder eller en kombinasjon av de to.

Hetetokter og nattesvette

Et hetetokter er en følelse av "rødme", eller en plutselig følelse av varme, ofte ledsaget av svette. Det er overgangsalderen som oftest er nevnt av kvinner; opptil 75% rapporterer det.

Når dette skjer under søvn, kalles det nattesvette. Nattesvette kan forstyrre søvnen din, noe som kan påvirke din generelle helse og velvære.

Mens hetetokter pleier å toppe seg i løpet av den tidlige delen av overgangsalderen, opplever noen kvinner dem i flere år.

Vaginal tørrhet og urinproblemer

Siden østrogen er mindre tilgjengelig, blir veggene i blæren, urinrøret og skjeden tørrere og mindre fleksible. Dette gjør vevet lettere skadet og mer utsatt for infeksjon.

Noen av symptomene på dette tapet av elastisitet inkluderer:

• Smerte eller blødning med seksuell aktivitet
• Vaginal tørrhet eller svie
• Urininkontinens
• Hyppigere blæreinfeksjoner
• Brennende eller haster med vannlating
• Vannaktig utflod

Humørsvingninger

Når østrogen og progesteron avtar, beskriver noen kvinner seg selv som "emosjonelle". De rapporterer at de lettere blir utløst til sterke følelsesmessige responser som tristhet, sinne, irritabilitet eller glede.

Noen kvinner ser på seg selv som plutselig uforutsigbare, noe som kan være foruroligende. Ofte ber det dem om å søke hjelp for dette symptomet.

Hodepine

Både migrene og spenningshodepine kan øke i overgangsalderen. Siden migrene er vaskulær, og siden karsystemet er mer ustabilt i overgangsalderen, kan migrene bli hyppigere og vanskeligere å håndtere.

Søvnløshet

Mange kvinner rapporterer om en større tendens til å være våken. Noen ganger skyldes dette nattesvette, og andre ganger er det på grunn av nevrologisk eksitabilitet - som begge er vanligere i overgangsalderen. Når de er våken, har kvinner det vanskelig å gå i dvale og kan lide av søvnmangel som et resultat.

Vektøkning

Stoffskiftet ditt vil avta med alderen, så vektøkning er vanlig i overgangsalderen. Kombinasjonen av skiftende mønstre med fettforekomster, mindre muskelmasse og et langsommere stoffskifte kan gi deg et større underliv og "slappe" armer og ben.

Minne og kognitive endringer

Dette symptomet er også et som ofte er bekymringsfullt for kvinner. Selv om noe tap av hukommelse er normalt med aldring - spesielt ordhenting og korttidsminne - hvis kognitive endringer forstyrrer din evne til å gjøre hverdagslige ting, er det ideen om å få dem sjekket av helsepersonell.

Utmattelse

Noen kvinner opplever dyp utmattelse i overgangsalderen. Heldigvis er det vanligvis midlertidig og resultatet av kroppens justering til lavere østrogen.

Hvis tretthet hindrer deg i å gjøre dine daglige aktiviteter, eller hvis det varer mer enn to måneder, må du kontakte en helsepersonell for å utelukke andre årsaker.

Nedsatt libido

Mange kvinner merker at deres seksuelle lyst blir mindre når de blir overgangsalder. Noen ganger er dette en midlertidig respons på hormonskift, men det kan også være en reaksjon på andre ting som stressfaktorer eller vanskelige livssituasjoner.

Hvis du merker at du ønsker sex sjeldnere eller ikke ser ut til å nyte det, og dette skaper problemer i livet ditt eller forholdet ditt, snakk med legen din eller leverandøren om mulige behandlinger.

Sjeldne symptomer

Kvinner har rapportert om mange uvanlige måter kroppen deres reagerer på endringen i hormoner. Selv om det ikke er vanlig, kan du oppleve:

• Lavt blodtrykk
• Svimmelhet
• Ringer i ørene (tinnitus)
• Astma
• Smerte ledd og muskler
• Bisarre drømmer
• Fordøyelsesbesvær
• Hårtap
• Brennende følelse i munnen
• Endring i pustelukt eller en ”dårlig smak” i munnen
• Endring i kroppslukt
• Uvanlige nevrologiske opplevelser som "skumle krypende" følelser i huden, prikking, nummenhet, kløe, "elektriske støt"

Hvis du opplever noen av disse, ta kontakt med helsepersonell for å se om det skyldes overgangsalder eller noe mer alvorlig.

Tidlig eller indusert overgangsalder

Det er ytterligere bekymringer for de som har overgangsalder i tidlig alder eller har plutselig indusert overgangsalder på grunn av kirurgi eller skade.

• For tidlig overgangsalder: Hvis du går over i overgangsalderen før 40 år, anses det å være unormalt. Autoimmune lidelser er ofte assosiert med for tidlig overgangsalder.
• Indusert overgangsalder: Hvis du har skade på eller fjerner eggstokkene, kan du gå over i overgangsalderen brått. Dette resulterer ofte i mer intense menopausale symptomer.

Komplikasjoner

Selv om overgangsalderen skjer med hver kvinne og er en naturlig, sunn prosess, kan det føre til endringer som påvirker helsen din.

Kraftig blødning

Hvis du finner ut at menstruasjonene dine blir stadig mer tunge (men uregelmessige), og at du må bytte supertampong eller maxi pad mer enn en gang i timen i åtte timer, kan blødningen tyde på helseproblemer.

Kraftig blødning kan være et tegn på fibroid svulster, livmor polypper eller livmorkreft. Det kan også føre til at du blir anemisk og bør vurderes av lege.

Hjerte-og karsykdommer

Etter overgangsalderen øker kvinnens risiko for hjerte- og karsykdommer. Dessverre er dette den viktigste dødsårsaken for kvinner.

Du må være oppmerksom på å håndtere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Det betyr at du får nok trening, opprettholder en sunn vekt og spiser et hjertesunt kosthold. Hvis du har høyt kolesterol eller høyt blodtrykk, snakk med legen din om hvordan du kan håndtere disse tilstandene.

Høyt blodtrykk kan være det første tegnet på at kardiovaskulærsystemet ditt begynner å vise noe slitasje, og overgangsalderen kan være (eller en) årsaken bak det.

Når østrogenet ditt avtar, kan veggene i blodårene bli mindre fleksible. Dette kan føre til at blodtrykket øker, noe som er en risikofaktor for hjerneslag og hjertesykdom.

Fordi blodtrykket kan klatre sakte og uanmeldt, eller plutselig bli ganske høyt uten noen tydelige symptomer, er det verdt å få kontrollert blodtrykket ditt minst hvert sjette år når du begynner å se tegn på overgangsalderen. Du kan gjøre det på en lokal apotek eller legekontoret, men prøv å få det gjort på samme sted hver gang, slik at du kan sammenligne det pålitelig.

Noen sporadiske hjertebanker eller uregelmessige slag kan være normale i løpet av overgangsalderen. Men hvis de skjer ofte, eller er ledsaget av urolig pust, besvimelse, brystsmerter, angst eller kvalme, kan de være tegn på hjertesykdom eller hjerteinfarkt.

Osteoporose

Overgangsalderen fører til raskt tap av bentetthet, spesielt de første årene. Dette kan føre til osteoporose og øke risikoen for å bryte hofte, håndledd eller ryggrad.

Forsikre deg om at bentettheten din blir vurdert, og at du tar medisiner og kosttilskudd i henhold til legen din.

Depresjon

Hormonendringene i overgangsalderen kan utløse depresjon, spesielt hvis du har en personlig eller familiehistorie av det. Selv om du ikke tidligere har hatt problemer med depresjon, kan stress og hormonforskyvninger som kommer på denne tiden av livet overvelde din evne til å takle.

Noen ganger vil kombinasjonen av situasjoner og hormoner sende deg inn i depresjon til tross for ditt beste for å håndtere humøret ditt. Hvis du har det slik, snakk med helsepersonell.

Stol på en nær venn eller et familiemedlem når du mistenker at du kan være deprimert. Hvis du trenger litt moralsk støtte for å oppsøke lege eller rådgiver, kan du be vennen din eller partneren din om å gå med til den første avtalen.

Når skal du oppsøke legen / gå til sykehuset

Mens hetetokter og hjertebank kan bare være menopausale symptomer, ring 911 hvis de er ledsaget av tegn som brystsmerter, en brennende følelse, pustevansker, svette, tretthet eller plutselig angst. Hos kvinner kan tegn på hjerteinfarkt være forskjellig fra de klassiske tegnene.

Hvis du har noen nye eller uvanlige symptomer, snakk med legen din for å se om du trenger ytterligere evaluering. De kan skyldes en ubeslektet tilstand som skal være fullstendig diagnostisert og behandlet.

Hvis du har noen tanker om å skade deg selv eller andre, kan du søke øyeblikkelig hjelp ved å ringe den nasjonale selvmordsforebyggende livlinjen på 1-800-273-8255 (TALK) eller 911.

Et ord fra veldig bra

Du trenger tid til å tilpasse deg og forstå den “nye” kroppen din, og å være oppmerksom på symptomene kan hjelpe deg med å identifisere helseproblemer tidlig. Overgangsalderen er en god unnskyldning for å begynne å ta godt vare på deg selv med trening, stressavlastning, bedre kosthold og sørge for at du får alle dine forebyggende helsekontroller. Skjem bort deg selv og glede deg til de neste stadiene i livet ditt.