Tynn hud er et resultat av tynning av det ytterste laget av huden, kalt epidermis. Det er vanligst hos eldre voksne og er mest synlig på ansikt, armer og hender. En person med tynn hud kan oppdage at de er i stand til å se årer, sener, bein og kapillærer under huden på hendene og armene.
Selv om ingen behandling helt kan reversere prosessen med tynn hud forårsaket av aldring, kan noen tiltak bidra til å fremme sunn hud og redusere symptomene.
Dean Mitchell / Getty Images
Symptomer på tynn hud
Vanlige symptomer på tynn hud inkluderer:
- Hud som virker tynn, tørr eller gjennomsiktig
- Hud som lett rives eller blør
- Atrofisk (tynning) av de øverste lagene i huden
- Blåmerker - ofte på underarmene - etter svært mindre traumer
- Hvite, uregelmessige eller stjerneformede områder ofte sett på baksiden av hånden og underarmen forårsaket av eksponering for lys og / eller langvarig bruk av aktuelle steroidkremer
Årsaker
Den primære årsaken til tynn hud (på grunn av aldring) er endringer i huden som oppstår som en del av aldringsprosessen, disse inkluderer:
- Nedbrytning av kollagen og elastinfibre (ofte forårsaket av ultrafiolett sollys)
- Skade på de små kapillærene nær overflaten av huden, noe som får huden til å blåse lett
- Krymping av cellene som utgjør hudlagene
- Tynning av fettlaget av vev under huden
- Overgangsalder (noe som resulterer i reduksjon i østrogennivået)
Faktorer som øker risikoen for tynn hud inkluderer:
- Genetikk
- Langvarig eksponering for sollys
- Dehydrering
- Underernæring
- Mobilitetssvikt
- Langvarig bruk av visse medisiner, som kortisonkremer fra lokal eller peroral
Behandling
Selv om det ikke finnes noen kur mot den normale aldringsprosessen som får huden til å bli tynn, er det noen forebyggende tiltak, så vel som medisinske behandlinger i form av visse typer hudkrem som kan bidra til å lindre symptomene.
Forebygging er den primære behandlingsmetoden for tynn hud, som inkluderer å beskytte huden mot solen.
Hjemmebehandling
Tiltak for å beskytte tynn hud mot kutt og tårer inkluderer:
- Bruk lange ermer og lange bukser for å beskytte huden mot solen
- Bruk dobbeltlag for å beskytte huden mot å rive når du arbeider ute
- Påfør rullede gasbindbind under klær for hud som er veldig skjør for å beskytte den mot å rive
- Bruk minst 30 SPF solkrem når du er ute
- Holder huden fuktig
Forebygging
Mange faktorer fremskynder aldringsprosessen i huden, og potenserer dermed tynn hud. Disse risikofaktorene kan inkludere miljøfaktorer (for eksempel soleksponering) samt indre endringer i kroppen, som hormonelle svingninger. Risikofaktorer inkluderer:
- Soleksponering (ultrafiolett lys, som forårsaker endringer i DNA fra hudceller)
- Kunstige kilder til UV-lys (for eksempel solsenger)
- Miljøforurensende stoffer
- Genetikk
- Røyking
- Overgangsalder
Ernæring for hudhelse
Ernæring antas å påvirke prosessen med aldring av huden, noe som igjen kan bidra til å bremse prosessen med tynn hud på grunn av aldring.
Studier av ernæring og hudhelse har vist at et sunt kosthold kan redusere rynker, atrofi (krymping) og tørrhet i huden. Eksempler på mat som antas å fremme hudens helse inkluderer:
- Grønnsaker
- Oliven olje
- Villfanget, kaldtvannsfisk
- Belgfrukter
- Friske, hele frukter
- Begrensning eller eliminering av matvarer som sukker, meieriprodukter og margarin
- Et kosthold med lavere fett og karbohydrater
- Mat eller kosttilskudd med vitamin A
- Fiskeoljetilskudd
Medisinsk behandling
Tynn hud som skyldes aldring er en tilstand som vanligvis ikke krever medisinsk hjelp, men under noen omstendigheter er det viktig å konsultere helsepersonell, inkludert:
- Har veldig tørr, kløende, irritert hud
- Opplever smerte eller ubehag som ikke lindres med forebyggende tiltak
- Å ha hud som åpner veldig lett
- Legg merke til noen form for drenering, rød eller smertefull hud som ikke vil gro (som kan være tegn på hudinfeksjon)
Retinolkrem med vitamin A antas å være effektiv i behandlingen av tynn hud. Faktisk, ifølge en studie fra 2018, er aktuelle retinoider en bærebjelke i å reversere tynn hud. Sørg for å konsultere helsepersonell om bruken av et aktuelt retinol.
Et ord fra veldig bra
Det er mange helse- og velværeutfordringer som dukker opp når en person blir eldre. Det er viktig å lære hva som er normal aldring, og hva som er inngrep, for eksempel et besøk hos helsepersonell.
Å lære å ta vare på huden din - og hva som forårsaker for tidlig aldring av huden - kan gjøre det mulig for deg å ta tiltak for å beskytte huden din før det oppstår komplikasjoner som krever medisinsk inngrep.
.jpg)
-protocol-was-discontinued.jpg)
