Slå de 10 beste aldringsutfordringene

Å aldre godt betyr å ha en kunnskapsrik strategi for å møte utfordringene som kan komme din vei. Her er noen råd om hvordan du kan forebygge eller minimere risikoen for hver av disse 10 aldringsutfordringene, som identifisert av University of Texas Medical School, Division of Palliative Medicine.

Funksjonell tilbakegang

Marcy Maloy / Getty Images

Endringer i kroppen på grunn av alder kan føre til tap av muskelmasse, balanseendringer og andre faktorer som påvirker den daglige funksjonen. Å overvinne disse endringene krever solid strategi, forebyggende tiltak og en god del sunn fornuft. Kom i gang i dag for å forhindre og modifisere endringene kroppen din gjør.

Depresjon

Lucy Lambriex / Getty Images

Eldre kan godt være den aldersgruppen som er mest påvirket av depresjon.Isolasjon, endringer i kroppen og andre faktorer bidrar alle til at eldre mennesker blir triste og deprimerte. Den gode nyheten er at mange typer depresjon kan behandles. Kjenn advarselstegnene på depresjon og hjelp eldre mennesker med å få hjelp.

Sykdom

Sykdommer kan bygge seg opp over tid. Mange eldre mennesker har å gjøre med flere sykdommer (og flere medisiner). Symptomene på sykdommen kan påvirke dagliglivet og redusere livskvaliteten. Arbeid hardt for å forebygge sykdom og behandle sykdommer godt for å minimere innvirkningen på livet ditt.

Misbruk og forsømmelse

Jasmin Merdan / Getty Images

Misbruk og forsømmelse av eldre personer er altfor vanlig. Ofte stoler eldre på andre for omsorg og støtte. Eldre personer kan til og med (noen ganger på grunn av depresjon) forsømme seg selv. Lær tegn på misbruk og forsømmelse av eldre, og ta grep for å hjelpe eldre i livet ditt.

Økonomisk utnyttelse

MoMo Productions / Getty Images

Eldre mennesker kan sitte på ender for svindel. Ofte er eldre mennesker mer tillitsfulle og trenger mer hjelp med økonomien - en perfekt kombinasjon for utnyttelse. Vær oppmerksom på rare og uventede økonomiske endringer og behandle enhver økonomisk "hjelp" med mistenksomhet.

Pleierutbrenthet

RUNSTUDIO / Getty Images

Omsorgspersoner er avgjørende for å hjelpe folk til å holde seg uavhengige når de eldes og være sikre på at medisinske og andre behov blir ivaretatt. Problemet er at omsorg er hardt arbeid. En utfordring med aldring er å sørge for at omsorgspersoner holder seg sunne selv og unngår utbrenthet. Heldigvis er det noen enkle ting som kan gjøres for å hjelpe omsorgspersoner med å holde seg sterke, sunne og positive.

Død og døende

Westend61 / Getty Images

Død og døende er bare en del av aldring. Ikke bare må hver og en avtale vår egen død, når vi blir eldre, må vi møte dødsfallet til venner og kjære. Å utvikle en tilnærming til døden som fungerer for deg er viktig for sunn aldring.

Polyfarmasi

Towfiqu Photography / Getty Images

Polyfarmasi er et begrep for "mange medisiner" som refererer til det faktum at mange eldre finner seg å se flere leger for forskjellige helseproblemer. Ofte vil disse legene ordinere medisiner uten å vite helt medisinene og andre kosttilskudd som pasienten tar. Medisiner kan avbryte hverandre eller samhandle og gi uønskede og til og med farlige bivirkninger. Det er opp til den enkelte pasient å beskytte seg selv og kommunisere med leger om medisiner.

Faller

Michael Heim / EyeEm / Getty Images

Kombiner synsproblemer, svakhet og tap av balanse (alt som skjer med aldring), og du har laget en oppskrift for å falle. Legg til at tap av bentetthet, og de fallene blir veldig alvorlige. Hver eldre person (og alle som tar seg av dem) bør vurdere hjem og andre steder for måter å forhindre fall på.

Demens

Martin Steinthaler / Getty Images

Alzheimers sykdom og demens kan være tragisk. De som lider av disse forholdene mister evnen til å fungere i verden og kan til og med miste identiteten sin. Kjenn tegn på disse sykdommene og ta grep for å feilsøke de mange problemene som demens eller Alzheimers kan forårsake.