Influensa er forårsaket av influensavirus, som spres fra person til person via luftveisdråper. Disse kan deles på grunn av nysing, hoste, snakke eller blåse nesen, eller kontakt med overflater som er forurenset av disse dråpene. Det er mulig å få influensa hvis du har hatt det før, da det er forskjellige stammer og de muterer konstant - noe som betyr at immuniteten din aldri kan være helt foran spillet.
Det beste du kan gjøre for å forhindre deg i å bli smittet med influensavirus, er å få influensa-skuddet hvert år før influenssesongen begynner. Du kan også redusere sjansene dine ved å unngå nærkontakt med syke mennesker og være oppmerksom på andre faktorer som kan sette deg i fare for alvorlige komplikasjoner.
Bekymret for det nye koronaviruset? Lær om COVID-19, inkludert symptomer og hvordan den diagnostiseres.
Vanlige årsaker
Influensaviruset har flere typer, undertyper og stammer. Vanligvis sirkulerer bare en eller to stammer i løpet av den årlige influensasesongen. I USA er influensasesongen oktober til april.
Julie Bang / VerywellSmittsom periode
Det er mulig å spre influensa en dag før du opplever symptomer til fem til syv dager etter at du begynner å bli syk. Små barn og mennesker med nedsatt immunforsvar kan ha høyere risiko for å smitte andre over lengre perioder.
Droppetransmisjon
Influensaviruset infiserer nese, lunger og hals. Det sprer seg når en smittet hoster, nyser eller snakker i nærvær av andre mennesker. Dråper som inneholder viruset kan komme i kontakt med en person via munnen, nesen eller øynene, og deretter forårsake infeksjon.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det beste beviset at influensa vanligvis spres av stor dråpeoverføring, som kan forekomme innen seks meter fra et individ.
Overføring av overflaten
Influensavirus kan leve på overflater i noen timer. En studie fra 2011 fant at virus fortsatt var i live etter fire timer på de fleste overflater, og opptil ni timer på noen ikke-porøse overflater, men likevel var alle borte etter 24 timer.
Berøring av en overflate og deretter berøring av munnen, nesen eller øynene kan overføre influensa. Viruset kan havne på en overflate på grunn av respirasjonsdråper eller hender som er forurenset av luftveissekresjoner. Sosiale interaksjoner som håndhilsing kan også overføre viruset på denne måten.
Håndvask kan bryte overføringssyklusen slik at du ikke plukker opp bakterier fra overflater eller legger dem. Å vaske hendene med såpe og vann i 20 sekunder og bruke alkoholbasert håndrensemiddel når du ikke har tilgang til såpe og vann er viktige deler for å forhindre spredning av influensa.
Helserisikofaktorer
Alle risikerer å bli smittet med influensa og spre den til andre mennesker. Imidlertid er visse grupper mer utsatt for å få influensa fordi immunforsvaret deres ikke produserer nok beskyttende antistoffer når de blir utsatt for vaksinen. Disse gruppene inkluderer:
- Småbarn
- Voksne 65 år og eldre
- De med eksisterende tilstander inkludert hjerte- og karsykdommer, diabetes, kronisk respirasjonssvikt eller graviditet
- De i immunkompromitterte tilstander, for eksempel personer med blodkreft eller HIV / AIDS, som gjennomgår kreftbehandling, eller som tar andre medisiner som undertrykker immunforsvaret
Disse gruppene har også høyere risiko for å oppleve influensarelaterte komplikasjoner, i likhet med personer med astma eller hjertesykdommer, som kan ha en forverring av disse tilstandene.
Mens alle barn yngre enn 5 år anses å ha høy risiko for alvorlige influensakomplikasjoner, er den høyeste risikoen for de yngre enn 2 år. Den høyeste sykehusinnleggelsen og dødsraten er blant spedbarn yngre enn 6 måneder. (Merk: de under 6 måneder kan ikke vaksineres mot influensa.)
Livsstilsrisikofaktorer
Risikoen din for å få influensa og spre den til andre øker av visse vaner og praksis.
Unnlatelse av å få det årlige influensaskuddet
Den beste måten å redusere risikoen for influensa er ved å få den årlige influensavaksinen (influensa), som anbefales for alle mennesker over 6 måneder. Hvis du velger å ikke få vaksinen, er du i fare av å fange influensa og overføre den til sårbare mennesker rundt deg.
Influensaskuddet omformuleres hvert år basert på spådommen om hvilke influensastammer som skal sirkulere. Selv om spådommen ikke alltid er perfekt, kan den forhindre influensa eller gjøre influensa mildere hvis du får den.
Vaksinen virker ved å stimulere kroppen din til å skape antistoffer som vil bekjempe influensavirus.Hvis du faktisk blir utsatt for influensavirus, vil kroppen din gjenkjenne det og være i stand til å bekjempe det.
Eksponering for flere mennesker
Noen er mer utsatt fordi forholdene deres utsettes for større grupper av mennesker eller de som er mer sannsynlig å ha influensa. Disse inkluderer de som jobber i barnehager, detaljhandel og helsetjenester.
Å bruke offentlig transport eller samles på overfylte steder for underholdning kan også øke eksponeringen for mennesker som kan overføre influensa. I tillegg designer noen arbeidsplasser folkemengdearbeidere sammen eller oppfordrer til delte overflater som kan øke risikoen for overføring.
Lax Hygiene Practices
Siden influensaviruset kan plukkes opp fra overflater, øker risikoen for smitte hvis du ikke vasker hendene etter bruk av toalettet, før du spiser, eller før du berører ansiktet ditt. Hvis du ikke dekker hoste og nys, kan det føre til dråpeoverføring til andre.
Dårlige livsstilsvaner
Du kan øke risikoen for influensa hvis du ikke opprettholder din generelle helse ved å få nok søvn, være fysisk aktiv, spise næringsrikt, drikke nok væske og håndtere stresset. Sunn vaner kan bidra til å forhindre eller håndtere forhold som øker risiko for komplikasjoner fra influensa. Disse inkluderer diabetes type 2 og fedme.
Et ord fra veldig bra
Den beste måten å redusere sjansene dine for å få influensa er ved å få influensa skudd hvert år. Ved i tillegg å være klar over økte risikofaktorer og ta skritt for å unngå å spre bakterier og komme i kontakt med syke mennesker, kan du ytterligere beskytte deg mot å bli smittet i år.
