Hoste kan være irriterende og forstyrre ditt daglige liv. Selv om de kan være forårsaket av mange ting, kan hoste som skyldes luftveisinfeksjoner som forkjølelse og influensa vare i tre til åtte uker.
Hvis du har en hoste som varer mye lenger enn det, må du kontakte helsepersonell. Du må kanskje behandle den underliggende årsaken til hoste (som lungebetennelse eller bronkitt) i stedet for bare å prøve å få lindring fra symptomet.
Bekymret for det nye koronaviruset? Lær om COVID-19, inkludert symptomer og hvordan den diagnostiseres.
Hvis du leter etter lindring fra hoste som er sykdomsutløst, har vi noen alternativer som kan hjelpe.
LightFieldStudios / Getty ImagesHostedempende midler
OTC-medisiner er ment å gi lindring ved å undertrykke refleksen som forårsaker hoste.
Imidlertid har det blitt gjort svært lite forskning for å bevise at disse medisinene faktisk gir noen fordeler, og de har bivirkninger. De fleste kliniske studier med hostedempende midler uten resept har vist at de ikke er mer effektive enn å gjøre ingenting i det hele tatt.
Slemløsende
Ekspektoranter, som også er tilgjengelige OTC, er forskjellige fra hosteundertrykkende midler fordi de ikke stopper hoste. De tynner slimet ditt slik at det drenerer bedre, og du hoster det lettere.
I motsetning til hostedempende midler har disse medisinene blitt bevist i kliniske studier for å redusere sekreter, noe som kan redusere mengden hoste du må takle.
Hvis hosten er forårsaket av forkjølelse, foreskrives vanligvis et antihistamin og et avføringsmiddel av en familielege.
Reseptbelagte hostemedisiner
Reseptstyrke hosteundertrykkende midler brukes til å lindre hoste som er så alvorlig at de avbryter daglige aktiviteter (vanligvis søvn), og reseptfrie produkter er ikke effektive.
De fleste reseptbelagte hostemedisiner inkluderer kodein, som er et narkotisk middel og forårsaker enda flere bivirkninger og kommer med større risiko enn reseptfrie produkter.
Andre muligheter
Du har også noen andre muligheter for å lindre hoste.
Hostedråper: Halstabletter eller hostedråper som inneholder mentol kan bidra til å lindre hoste midlertidig. Mentol fungerer som et mildt bedøvelsesmiddel og kan redusere behovet for å hoste.
Luftfukter: Når du er syk med en øvre luftveissykdom, kan bruk av luftfukter bidra til å lindre mange av symptomene du har å gjøre med. Det gir ekstra fuktighet i luften, og reduserer irritasjon fra tørr luft som kan plage allerede sår i halsen og ubehagelige nesegangene.
Selv om bruk av luftfukter ikke får hosten til å forsvinne, kan det bidra til å redusere irritasjonen i luftveiene, noe som betyr at du kan hoste sjeldnere.
Skje honning: I nyere studier har honning vist seg å være mer effektiv enn reseptfrie hostemedisiner for å lindre hoste, spesielt hos barn. Bare en skje honning kan belegge halsen og dempe hosten, i det minste med jevne mellomrom.
I følge American Academy of Pediatrics skal honning aldri gis til et barn under 12 måneder. Den inneholder botulismesporer, som ikke er skadelige for voksne, men som kan føre til botulismeforgiftning hos barn under ett år.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har en plagsom hoste forårsaket av en mindre sykdom, kan disse triksene gi deg midlertidig lindring.
Det er imidlertid viktig å huske at hoste faktisk er en god ting. Mens de irriterer, hjelper de oss med å eliminere ekstra slim fra luftveiene og forhindre at det blir fanget i lungene og fører til mer alvorlige sykdommer som lungebetennelse.
Hvis hosten dveler i mer enn noen få uker, eller hvis den endrer seg betydelig, kontakt helsepersonell for å avgjøre om du trenger en annen type behandling. Selv om de fleste hostene løser seg selv, er noen mer alvorlige og må undersøkes nærmere.
