Hva forårsaker herding av arteriene?

Herding av arteriene er et annet navn for den medisinske tilstanden, aterosklerose, som oppstår når kolesterol og andre stoffer bygger seg opp i veggene i arteriene og danner harde strukturer som kalles plakk. Noe herdning av arteriene er naturlig når vi eldes, men usunne livsstilsvaner kan øke hastigheten og hvor hard herding som oppstår. Dette kan øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Sciepro / Getty Images

Årsaker

Hjerte- og karsykdommer er en av de viktigste dødsårsakene i verden, og er preget av kronisk betennelse i den indre veggen. Våre arterier er sammensatt av tre lag:

• Ytterveggen eller adventitia
• Media eller det midterste muskelsjiktet
• Intima eller indre vegg.

De tidlige stadiene av herding begynner på intima.

Dannelsen av aterosklerotiske plakk er en kompleks prosess knyttet både til genetiske faktorer og livsstilsvalg. En spesielt sterk risikofaktor for herding av arteriene er et forhøyet blodnivå av lipoproteiner med lav tetthet (LDL). På normale nivåer kan LDL-kolesterol passere gjennom endotelcellelaget som utgjør intima, men ved høyere nivåer kan noen av LDL-partiklene sette seg fast i intimaens subendoteliale lag. Fanget LDL gjennomgår en kjemisk reaksjon kalt oksidasjon, som er giftig for celleveggen og forårsaker en inflammatorisk respons.

Monocytter - eller hvite blodlegemer - som normalt tjener til å angripe fremmede molekyler i kroppen, oppsluker de oksyderte LDL-partiklene som skaper en skumcelle. Cytokiner og andre inflammatoriske markører danner en fibrøs hette rundt det skadede området og danner en plakett. Hvis plakk brister, frigjøres vevsfaktorer, noe som resulterer i dannelse av en trombe eller blodpropp.

Redusert blodstrøm av den plakkherdede arterien kalles arteriell stenose. Den komplette blokkeringen av arterien kalles en trombotisk okklusjon. Disse to prosessene kan føre til en kardiovaskulær hendelse som hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Risikofaktorer

Genetiske forhold som familiær hyperkolesterolemi, som gjør at kroppen ikke klarer å fjerne LDL fra blodet, kan øke risikoen for eller hastigheten som arterien din herder på. Selv om de genetiske faktorene som bidrar til aterosklerose ikke er kjent, er det endrede risikofaktorer som du bør være oppmerksom på.

Viktige risikofaktorer for aterosklerose inkluderer:

• Usunne kolesterolnivåer i blodet: Høyt LDL-kolesterol eller lavt HDL-kolesterol.
• Høyt blodtrykk: Vedvarende høyt blodtrykk over 140/90 mmHg for de uten eksisterende forhold og over 130/80 mmHg eller høyere for de med diabetes eller nyresykdom.
• Røyking: Dette kan skade og stramme blodårene, øke kolesterolnivået og øke blodtrykket. Røyking tillater heller ikke nok oksygen til å nå kroppens vev.
• Insulinresistens: Dette forverrer alle andre risikofaktorer for aterosklerose, inkludert diabetes, høyt blodtrykk og usunne kolesterolnivåer.
• Diabetes: Med denne sykdommen er kroppens blodsukkernivå for høyt fordi kroppen ikke lager nok insulin eller ikke bruker insulinet riktig.
• Fedme: Den ekstra vekten er relatert til andre helsemessige forhold.
• Stillesittende livsstil: Mangel på fysisk aktivitet eller trening gir deg høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk, diabetes, høyt kolesterolnivå i blodet og overvekt eller fedme, og øker dermed risikoen for aterosklerose.
• Usunt kosthold: Matvarer med mye mettet fett og transfett, kolesterol, salt, risikerer ikke bare å utvikle aterosklerose, men kan også utløse forverring av hjerte- og karsykdommer.
• Eldre alder: Når du blir eldre, øker risikoen for aterosklerose. Vi utvikler alle noen aterosklerose når vi blir eldre, men når du blir eldre, kan livsstilsfaktorer forverre tilstanden. Å slutte å røyke, begrense alkohol, spise et balansert kosthold og trene kan stoppe innvirkningen av arteriosklerose på blodkarene våre.
• Familiehistorie av tidlig hjertesykdom: Genene dine kan tegne et bilde av hvordan hjertehelsen din vil se ut i fremtiden. Selv om det å ha et nært familiemedlem opplever et hjerteinfarkt ikke betyr at du vil, kan det være lurt å vurdere å bli testet for genetiske forhold hvis det er et mønster i familien din.

Forebygging

• Selv om du ikke kan reversere aterosklerose, er det noen livsstilsendringer du kan gjøre for å redusere utviklingen eller forhindre den. Disse inkluderer:
• Unngå fet mat
• Legge til fisk i kostholdet ditt to ganger i uken
• Få minst 75 minutter med kraftig trening eller 150 minutter moderat trening hver uke
• Slutte å røyke hvis du er røyker
• Å miste vekt hvis du er overvektig eller overvektig
• Håndtere stress
• Behandling av tilstander assosiert med aterosklerose, slik som hypertensjon, høyt kolesterol og diabetes

Et ord fra veldig bra

Herding av arteriene skjer uten symptomer, så den beste måten å være sikker på at det ikke skjer er å forhindre det helt ved å ta en sunn livsstil. Noen aterosklerose skjer naturlig med alderen, og krever at du tar et statin. Hvis du faller inn i denne kategorien, kan du prøve å gjøre noen livsstilsendringer. Det er aldri for sent å ta i bruk hjertesunne vaner som rutinemessig trening, sunn mat og røykeslutt, men jo raskere, jo bedre.