Framingham Risk Calculator kan fortelle deg mye om hjertesykdommen din, inkludert risikoen for å få hjertesykdom i veien.
Medisinske tall kan virke like tette, forvirrende og skummelt som en jungel. Fra totalt kolesterol til HDL: LDL-forhold til blodtrykk, triglyserider og fastende glukose, er det vanskelig å navigere dem for å finne en fornuftig rute mot bedre helse. Ikke bekymre deg, skjønt. Det er en hjertesunn vei inn i sollyset.
10'000 timer / Getty ImagesI 1948 startet National Heart Institute - nå National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI) - Framingham Heart Study. Studien samlet helseinformasjon fra 5 209 frivillige i Framingham, Mass., For å identifisere risikofaktorer som bidrar til kardiovaskulær sykdom og forhåpentligvis finne måter å reversere den økende prevalensen. Studien fortsetter å samle inn data ikke bare fra den opprinnelige gruppen, men også fra to andre - barna og barnebarna til de første frivillige.
Et produkt av dette fjellet av informasjon var kalkulatoren for hjerteinfarkt, Framingham. Plugg inn noen få informasjoner, ogvoila! du finner ut hvor sannsynlig det er at du vil møte et hjerteinfarkt de neste 10 årene.
Bruke Framingham Risk Calculator
NHLBI-kalkulatoren krever syv stykker informasjon: alder, kjønn, totalt kolesterolnivå, HDL-kolesterolnivå, systolisk blodtrykk (det største, "øverste" antallet av en blodtrykksavlesning) og om du for tiden røyker eller tar medisiner for høyt blod press. (Noen andre versjoner av kalkulatoren fokuserer på risikoen for å utvikle hjertesykdom i stedet for et hjerteinfarkt og bruker litt annen informasjon.)
Resultatet er en risikoscore, som er prosentandelen av mennesker på dette spesifikke risikonivået som får hjerteinfarkt om ti år. Her er de grunnleggende kategoriene av kolesterolnivåer, fra mest til minst ønskelige, i henhold til NHLBI-retningslinjene:
LDL-kolesterol
- Under 100 milligram per desiliter (mg / dL): Optimal
- 100-129: Nær optimal / over optimal
- 130-159: Grensehøy
- 160-189: Høy
- Over 190: Veldig høyt
Totalt kolesterol
- Under 200 mg / dL: Ønskelig
- 200-239: Borderline high
- Over 240: høy (høy er dårlig)
HDL kolesterol
- Under 40 mg / dL: Lav (lav er dårlig, det er en viktig risikofaktor for sykdom)
- Over 60: Høy (Høyere er bedre)
Spørsmål om kalkulatoren
Et potensielt problem med Framingham Heart Study og kalkulatoren: De opprinnelige studiedeltakerne var overveldende hvite. Siden rase og etnisitet påvirker hjertesykdomsrisiko, kan det imidlertid være et problem. NHLBI-nettstedet hevder at risikofaktorene som ble identifisert gjennom Framingham Heart Study "har vist seg i andre studier å gjelde nesten universelt blant rase- og etniske grupper."
Likevel er det vanskelige raseforskjeller i hjertesykdom. For eksempel observerer US Department of Health and Human Services Office of Minority Health at "afroamerikanske menn er 30% mer sannsynlig å dø av hjertesykdom enn ikke-spansktalende hvite menn." Likevel har afroamerikanere faktisk enNedrefrekvens av hjertesykdom enn hvite (10% mot 12%).
Sist men ikke minst, husk at du trenger å være mer enn en odds-maker for ditt eget hjerte. Det neste avgjørende trinnet på veien mot en hjertesunn fremtid innebærer å iverksette tiltak for å redusere risikoen ved å bruke tallene til å ta sunne livsstilsvalg og medisinske beslutninger.
.jpg)
