Blodtrykket ditt er et mål på blodets kraft når det beveger seg gjennom arteriene i kroppen din. Det er viktig å overvåke blodtrykket, ettersom høyt blodtrykk er knyttet til økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Når du tar blodtrykket, vil en lege eller sykepleier rapportere om to tall - systolisk blodtrykk og diastolisk blodtrykk.
Systolisk blodtrykkDet første (øverste) tallet i en blodtrykksavlesning
Definert som kraften som utøves mot arterieveggene når hjertet ditt pumper eller slår
Det andre (nederste) tallet i en blodtrykksavlesning
Definert som kraften som utøves mot arterieveggene når hjertet ditt hviler, mellom hjerteslag
Hva er høyt blodtrykk?
American College of Cardiology og American Heart Association (AHA) anerkjenner og utfører høyt blodtrykk som følger:
Forhøyet
Et forhøyet blodtrykk betyr at det systoliske blodtrykket ditt i gjennomsnitt varierer fra 120 til 129 millimeter kvikksølv (mmHg), og at ditt diastoliske blodtrykk er mindre enn 80 mmHg.
Hvis den ikke behandles, er en person med forhøyet høyt blodtrykk i fare for å utvikle trinn 1 eller trinn 2 hypertensjon.
1. stadie
Trinn 1 hypertensjon betyr at ditt systoliske blodtrykk er mellom 130 og 139 mmHgellerdet diastoliske blodtrykket ditt er mellom 80 og 80 mmHg.
Trinn 2
Trinn 2 hypertensjon betyr at det systoliske blodtrykket ditt er høyere enn 140 mmHgellerditt diastoliske blodtrykket er høyere enn 90 mmHg.
Illustrasjon av VerywellForstå ACC / AHA-definisjonen
Det er viktig å nevne at definisjonen av høyt blodtrykk i henhold til ACC / AHA avviger litt fra andre profesjonelle samfunn, som European Society of Cardiology og European Society of Hypertension (ESC / ESH).
ESC / ESH definerer høyt blodtrykk som et systolisk blodtrykk som er 140 mmHg eller høyereelleret diastolisk blodtrykk som er større enn 90 mmHg.
Forskjellene i definisjon er basert på resultater fra store studier som undersøkte sammenhengen mellom blodtrykk og forekomst av hjerteinfarkt og hjerneslag.
Symptomer og komplikasjoner
Hypertensjon blir ofte referert til som "den stille morderen" fordi den ikke gir noen symptomer (uavhengig av scenen) med mindre farlige komplikasjoner oppstår, for eksempel:
- Hjerteanfall eller svikt
- Hjerneslag
- Nyreskade
Hver komplikasjon er forbundet med sine egne symptomer og tegn. For eksempel kan hjertekomplikasjoner forårsake brystsmerter eller pusteproblemer, mens hjerneslag kan forårsake hodepine og / eller uklart syn. Det første tegn på nyreskade er vanligvis en forhøyning av en persons blodkreatininnivå.
Hvordan behandle høyt blodtrykk
Behandling av høyt blodtrykk innebærer vanligvis en kombinasjon av livsstilsendringer og en eller flere medisiner.
For personer med forhøyet høyt blodtrykk blir livsstilsendringer vektlagt for å unngå progresjon til trinn 1 eller trinn 2 hypertensjon.
Livsstilsendringer
Hvis de følges, kan disse livsstilsendringene redusere blodtrykket:
- Begrens salt i kostholdet ditt ved å unngå bearbeidet mat og spise fersk mat
- Å miste vekt, hvis overvektig eller overvektig
- Å delta i regelmessig fysisk aktivitet - minst 30 minutter om dagen, de fleste dagene i uken
- Begrensning av alkoholforbruk
- Røykeslutt
Legen din kan også anbefale DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diett, som har vist seg å senke blodtrykket. Denne dietten er rik på frukt, grønnsaker og fullkorn og lite rødt kjøtt og søtsaker.
Medisiner
Heldigvis er medisiner (sammen med atferdsendringer) ofte svært effektive for å senke en persons blodtrykk.
Medisinene som brukes til å behandle høyt blodtrykk er generelt delt inn i fire hovedkategorier:
- Tiaziddiuretika
- Angiotensin-converting enzym (ACE) -hemmere
- Kalsiumkanalblokkere
- Angiotensinreseptorblokkere (ARB)
Husk at det å finne riktig medisinering eller kombinasjon av medisiner for høyt blodtrykk krever ofte en prøve-og-feil-prosess. Prøv å forbli tålmodig og hold tett kontakt med legen din da diett er finjustert.
Hva er lavt blodtrykk?
Lavt blodtrykk, kalt hypotensjon, er definert som et systolisk blodtrykk som er mindre enn 90 mmHg.
Det er flere potensielle årsaker til hypotensjon, som graviditet, underliggende hjertesykdommer, visse medisiner, dehydrering og sjokk fra en infeksjon (septisk sjokk) eller allergisk reaksjon (anafylaktisk sjokk).
Lavt blodtrykk er vanligvis ikke bekymringsfullt med mindre en person har symptomer fra det, som svimmelhet, svimmelhet eller besvimelse.
Andre potensielle symptomer på lavt blodtrykk (hvorav noen er direkte relatert til den underliggende årsaken) kan omfatte:
- Kvalme
- Uklart syn
- Kjølig, klamete hud
- Utmattelse
- Puster raskt
- Tørst
Hvordan behandle lavt blodtrykk
Behandling av lavt blodtrykk innebærer å adressere den underliggende årsaken. For eksempel, hvis en pasient opplever symptomer på lavt blodtrykk fra dehydrering, vil behandlingen være væskeutskiftning (enten gjennom munnen eller intravenøst, avhengig av alvorlighetsgraden).
Hva er normalt blodtrykk?
Et normalt blodtrykk er et systolisk blodtrykk som er mindre enn 120 mmHg) og et diastolisk blodtrykk som er mindre enn 80 mmHg.
ACC og AHA anbefaler at voksne sjekker blodtrykket minst en gang i året. Hvis en voksen har en eller flere risikofaktorer for høyt blodtrykk - for eksempel en familiehistorie eller en historie med røyking - bør de screenes minst to ganger i året.
Forebygging av høyt blodtrykk
Selv om blodtrykket ditt er normalt, er det viktig å ha sunne livsstilsvaner - de samme som du ville engasjert deg i hvis blodtrykket ditt var høyt. Igjen, noen viktige vaner inkluderer å miste vekt hvis du er overvektig eller overvektig, trener hver dag, reduserer alkoholforbruket og slutter å røyke.
-overview.jpg)
-in-down-syndrome.jpg)
.jpg)
