Når det er trygt å gjenoppta seksuell aktivitet etter et hjerteinfarkt

Når ting har stabilisert seg litt etter et hjerteinfarkt, er det naturlig å begynne å lure på når det er trygt å gjenoppta seksuell aktivitet.

Dette spørsmålet er et legen din bør svare på for deg som en selvfølge, uten å vente på at du skal stille. Men det er så mye for leger å diskutere med deg etter et hjerteinfarkt, og så liten tid til å gjøre det, at noen ganger blir dette viktige spørsmålet savnet. Ikke vær redd for å ta opp spørsmål om seksuell aktivitet (og andre bekymringer du måtte ha) med legen din, fordi det er viktig for ham eller henne å gi deg individuelle svar. I mellomtiden bør disse retningslinjene hjelpe.

Når det er trygt å ha sex etter hjerteinfarkt

Tidspunktet for sex etter et hjerteinfarkt avhenger av din individuelle situasjon. Kardiovaskulær helse varierer betydelig blant personer som har hatt hjerteinfarkt, så du må snakke med legen din for spesifikke anbefalinger. Men her er noen generelle observasjoner du bør være oppmerksom på.

Effekten av samleie på det kardiovaskulære systemet er veldig lik effekten av moderat trening. Spesielt tilsvarer det omtrent å gå 2 til 4 miles i timen på et jevnt underlag. Så det bør ikke være overraskende at, i likhet med trening, kan seksuell aktivitet forbigående øke hjerterisikoen hos noen mennesker med koronararteriesykdom (CAD).

Men akkurat som med trening, er seksuell aktivitet etter hjerteinfarkt noe som vanligvis er ganske trygt med passende forholdsregler, og (fordi det bidrar til velvære, størkner båndet mellom deg og partneren din og hjelper til med å forhindre depresjon), burde å bli oppmuntret.

Generelle retningslinjer

Generelt ber leger be folk om å unngå samleie i 4 til 6 uker etter et hjerteinfarkt - tidsperioden det meste av helbredelsen skjer i den skadede hjertemuskelen.

I løpet av denne helbredelsestiden bør du motta medisiner som hjelper hjertet ditt å gro, for å forhindre progresjon av aterosklerose og for å forhindre et nytt hjerteinfarkt eller annen form for akutt koronarsyndrom.

I tillegg bør du delta i et hjerterehabiliteringsprogram, som hjelper kardiovaskulærsystemet ditt å tåle de moderate nivåene av fysisk anstrengelse du vil oppleve i hverdagen - og under sex.

Hvis du gjør alle disse tingene, når du er klar til å gjenoppta seksuell aktivitet, vil kardiovaskulærsystemet være forberedt på det - og du vil øve på "hjertesikker sex."

Spesielle hensyn

Enkelte individer etter hjerteinfarkt - de som har utviklet hjertesvikt, som har blodtrykksproblemer, som har fortsatt angina, eller som har andre komplikasjoner - kan trenge å unngå seksuell aktivitet i lengre perioder, mens deres medisinske problemer blir fullt stabilisert. Hvis du er en av disse menneskene, må du samarbeide med legen din for å avgjøre når du er stabil nok til å gjenoppta seksuell aktivitet.

Seksuell dysfunksjon etter hjerteinfarkt

Det er vanlig at menn lider av en viss grad av erektil dysfunksjon etter et hjerteinfarkt, og at både menn og kvinner opplever en reduksjon i ønsket om sex. Faktisk antyder studier at kvinner opplever et større tap av seksuell lyst etter et hjerteinfarkt enn menn. Noen av disse problemene kan skyldes medisiner du tar, røyking eller dårlig kontrollert hypertensjon - men oftere skyldes de angst, depresjon eller frykt for å få et nytt hjerteinfarkt under sex.

Slike psykologiske problemer løser seg ofte av seg selv etter en måned eller to, ettersom du gjenvinner tilliten til dine evner til å fungere normalt i alle de andre aspektene i livet ditt. (Nok en gang kan et hjerterehabiliteringsprogram være veldig viktig for å gjenoppbygge din selvtillit.) Men hvis disse problemene vedvarer, vil det være nyttig å diskutere dem med legen din, da de nesten alltid kan behandles effektivt.

Hos menn er medisiner for erektil dysfunksjon - som Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) og Levitra (vardenafil) - vanligvis veldig effektive. Disse medisinene kan brukes trygt hos de fleste menn med CAD, med ett viktig unntak: Hvis du tar nitrater mot angina, kan det å ta noen av disse medisinene mot erektil dysfunksjon gi et farlig blodtrykksfall, og de kan rett og slett ikke brukes. Imidlertid, hvis CAD anses å være stabil, og du ikke tar nitrater, vil legen din sannsynligvis gjerne tillate deg å ta et av disse legemidlene for erektil dysfunksjon.

Her er en ekstra advarsel: Hvis du tar Viagra, Cialis eller Levitra, bør du ikke ta nitrater selv om du har en episode med angina. I stedet bør du stoppe all aktivitet, hvile og vente i 10 minutter. Hvis brystsmerter ikke er borte etter 10 minutter, ring 911.

Et ord fra veldig bra

Normalt kan seksuell aktivitet gjenopptas i løpet av få uker etter et hjerteinfarkt, når du er i god medisinsk behandling og har deltatt i hjerterehabilitering. Men fordi det er viktige individuelle hensyn å gjøre, bør du diskutere din spesifikke sak med din egen lege.