- Ryggen din
- Ryggsmerte
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tips
- Produkter
- Helhetlig hjelp
- Din nakke
- Nakkesmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tips
- Produkter
- Helhetlig hjelp
- Dine øyne
- Øyestamme
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tips
- Produkter
- Skuldrene dine
- Skuldersmerte
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tips
- Produkter
- Dine håndledd
- Håndleddsmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tips
- Produkter
- Dine hender
- Håndsmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tips
- Produkter
- Hoftene dine
- Hoftesmerter
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tips
- Produkter
- Dine knær
- Knesmerte
- Øvelser
- Anatomi
- Generelle tips
- Produkter
Første øyekast
Beste samlet: GAMMA RAY Anti UV Blending Blue Light Blocking Computer Glasses på Amazon
"Lett for en behagelig passform."
Beste stil: Felix Gray Turing Glasses på shopfelixgray.com
"Elegant og sofistikert, mens du fremdeles er effektiv."
Beste ledningsrammer: Warby Parker Thurston Glasses på warbyparker.com
"Blokkerer 100% av UVA- og UVB-stråler."
Beste budsjett: Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses på Amazon
"Absorberer 98% av blått lys fra skjermer."
Best for spill: Cyxus Blue Light Filter datamaskinbriller hos Amazon
"Det er mindre sannsynlig at de endrer fargen på spillene dine."
Best for dagtid: J + S Vision Blue Light Shield Glasses på Amazon
"Blokker ut 90 prosent av det mest skadelige blå lyset."
Best med forstørrelse: PROSPEK Blue Light Blocking Glasses på Amazon
"Linsene er klare, så det er ingen fargeforvrengning."
Beste lesebriller: Peepers Shine On Glasses på Amazon
"Har forstørrelsesstyrke fra 1x til 3x."
Beste Lesebriller Runner-Up: Readerest Blue Light Blocking Reading Glasses på Amazon
"Laget med ripebestandige linser og fjærhengsler."
Beste splurge: Emory Bluelight-blokkerende briller på lensdirect.com
"Den slitesterke acetatrammen smigrer ethvert ansikt, og de tilbyr en håndfull farger, inkludert krystall, skilpadde og marineblå."
Hvis du leser dette, stirrer du sannsynligvis på en skjerm akkurat nå. Mobiltelefoner, datamaskiner og TV-apparater avgir blått lys, en type lys i fargespekteret som antas å forstyrre søvn-våknesykluser og forårsake hodepine. Mens blått lys fra skjermer ikke er så skadelig som UV-lys fra solen ( dermed årsaken til et kvalitetspar av UV-blokkerende solbriller), mennesker vender seg mot blokkerende blokkerende briller for å ta forebyggende tiltak mot de negative effektene.
Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for at blålys som blokkerer briller, bør brukes for å forbedre makulær helse, er det mange online anmeldere som gleder seg over deres positive innvirkning fra personlige opplevelser. Så hvis du ikke klarer å sovne om natten eller regelmessig utvikler hodepine etter jobben, kan det være lurt å prøve et par blå blokkerende briller før du tar medisiner.
Våre toppvalg
Beste samlet: GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Computer Glasses
Hilsen av Amazon
3.8 Kjøp på AmazonGamma Ray Optics UV-refleksblå lysblokkerende briller er perfekte for alle som ønsker et introduksjonspar. De er laget av plast - rammer og linser - som gjør dem lette og holdbare.
De antireflekterende linsene er perfekte for alle videosamtaler og korrekturlesere om deres evne til å redusere belastningen på øynene ved bruk av utvidet skjerm. Noen sa til og med at de fant litt lettelse fra tørre, kløende øyesymptomer. Hvis du leter etter det perfekte budsjettvennlige paret med blå lysblokkerende briller til å begynne med, er dette den perfekte kandidaten.
Beste stil: Felix Gray Turing Glasses
Hilsen av Felix Gray
Kjøp på Shopfelixgray.comHvis du skal bruke de blå blokkerende brillene dine til kontoret (eller på Zoom-samtaler), vil du sannsynligvis finne et par som gir deg et rent, polert utseende. Felix Greys Turing Glasses er det beste fra begge verdener. De er både stilige og effektive, og bruker filtreringsteknologi for å eliminere opptil 50 prosent av blått lys.
Beste ledningsrammer: Warby Parker Thurston Glasses
Hilsen av Warby Parker
Kjøp på Warbyparker.comHvis du foretrekker en stålramme, er disse Thurston-rammene fra Warby Parker det beste alternativet. I tillegg til å være tynne og lette, blokkerer de opptil 100 prosent av skadelige UVA- og UVB-stråler. Thurston-rammer er holdbare og laget av rustfritt stål og tilpasset celluloseacetat, slik at du vet at du investerer i et kvalitetspar. Trenger du en annen grunn til å fange et par? Warby Parker tilbyr gratis frakt og en 30-dagers returrett, slik at du kan garantere at du får et best mulig par for deg.
Beste budsjett: Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses
Kjøp på AmazonBlålysblokkerende briller kan variere i pris, så hvis du leter etter et nybegynnerpar, kan disse budsjettvennlige blålysblokkerende brillene fra Uvex være verdt å prøve. De oransje linsene absorberer 98 prosent av blått lys fra skjermene, kan vippes i tre forskjellige posisjoner for full dekning, og er justerbare slik at du får den beste passformen for deg. Kritikere sier at de i tillegg til å eliminere belastning på øynene, også bidrar til å forbedre søvnkvaliteten om natten.
Best for spill: Cyxus Blue Light Filter datamaskinbriller
Kjøp på AmazonSpillere, disse blå lysblokkerende brillene er for deg. Ikke bare hjelper disse høyt vurderte brillene med å redusere belastningen i øynene, de beskytter også mot ultrafiolett stråling og UV 400. I motsetning til noen blålysblokkerende briller med linsefiltre, vil ikke disse brillene endre fargen på skjermene dine slik at du kan spille ditt beste . Med 20 forskjellige stiler tilgjengelig, er det en farge og størrelse tilgjengelig for alle. Disse brillene garanterer livstidsgaranti, men deres høye rangeringer og positive anmeldelser er et tegn på at disse nyanser er verdt det, spesielt når det gjelder spill.
Best for dagtid: J + S Vision Blue Light Shield Glasses
Kjøp på Amazon Kjøp på Jandsvision.comHvis du sitter foran en skjerm hele dagen, vil du finne et par som vil være behagelig å ha på deg fra morgen til kveld. Disse brillene fra J + S er perfekte for bruk hele dagen, da de blokkerer 90 prosent av skadelig blått lys, passer komfortabelt på ansiktet ditt og gjør det stilig. Disse brillene kommer i en rekke stiler, så det kan være lurt å få mer enn ett par, avhengig av hvor du bruker dem. Samlet sett sier anmelderne at disse nyanser er perfekte for alle typer skjermeksponering og verdt prisen.
Best med forstørrelse: PROSPEK Blue Light Blocking Glasses
Kjøp på AmazonHvis du leter etter et par briller som gir deg et ekstra løft (uten resept), anbefaler vi disse brillene fra Prospek. Disse brillene har forskjellige forstørrelsesstyrker, slik at du kan finne et par hvor som helst fra 0,00 til 3,00. De kommer i en rekke farger og størrelser, slik at du kan finne et par som passer best for din stil.
Beste lesebriller: Peepers Shine On Glasses
Kjøp på Amazon Kjøp på Peepers.comHvis du tilbringer dagen med å lese fra en bærbar datamaskin, nettbrett eller tenne, har du sannsynligvis opplevd belastning i øynene som et resultat. Peepers lesebriller er spesielt designet med tanke på leserne, og tilbyr forstørrelsesstyrker på 1x til 3x og absorberer 40 prosent av skadelige UV-stråler som sendes ut fra digitale enheter. Ikke bare ser de bra ut, de har også syv-lags antireflekterende belegg for å minimere gjenskinn mens du arbeider.
Beste leseglass Runner-Up: Readerest Blue Light Blocking Reading Glasses
Kjøp på AmazonEt annet par flotte lesebriller, disse linsene fra Readerest filtrerer opptil 40 prosent av skadelige blå lysstråler, og bruker ikke fargede filtre som forvrenger skjermfargen. Disse leserne tilbyr også beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler og har antireflekslinser som eliminerer gjenskinn og hjelper deg å se tydeligere. Disse brillene kommer i en rekke stilarter og har syv forstørrelsesalternativer - fra 0,0 til 3,00. Hvis du ikke kan legge den e-boka fra deg, må du først ta et par av disse.
Beste splurge: Emory Bluelight blokkerende briller
Kjøp på Lensdirect.comMens Lens Direct's Emory Blue Light Blocking Glasses kan komme med en litt større prislapp, er de verdt hver krone. Disse elegante brillene er lette og sitter komfortabelt på ansiktet ditt uten å klemme eller klemme på hodet. Den slitesterke acetatrammen smigrer ethvert ansikt, og de tilbyr en håndfull farger, inkludert krystall, skilpadde og marineblå.
Lens Direct tilbyr også oppgraderinger som antireflekterende og ripebestandige belegg, slik at du kan sørge for at investeringen din varer. Hvis du elsker stilen til disse rammene, kan du også bestille dem med reseptlinser eller som lesebriller.
Best for søvn: Blutech Eye-Density
Kjøp på Discountglasses.comHvis blått lys skader REM-syklusen din, vil du prøve disse Blutech Eye-Density-linsene, som er laget for alle som lider av hodepine eller søvnløshet som et resultat av skjermbruk. Linsene filtrerer ut skadelige bølgelengder med sin egen behandling, og den formtilpassede stilen er behagelig å ha på hele dagen. Selskapet tilbyr gratis retur og ett års garanti for å sikre at du har funnet de perfekte brillene for deg.
Best for barn: Yesglasses Kids Blue Light Glasses
Kjøp på Yesglasses.comMellom fjernundervisning, lekser på nettet og sosiale medier får de små en god del av eksponeringen for blått lys. Beskytt øynene med et par linser som er perfekte for dem. Disse søte rosa linsene fra Yesglasses er en enkel måte å få barna dine til å holde øynene trygge, takket være morsomme farger og formtilpasset design. De har 100 prosent UVA- og UVB-beskyttelse, har antireflekterende og antiripende belegg.
Endelig dom
Hvis du er skeptisk til konseptet med blålysbriller og leter etter et første par som ikke vil slå ut banken, er Gamma Ray Blue Light Blocking Glasses et flott sted å starte. Men hvis stil er din viktigste prioritet, vil du elske utseendet til Felix Gray Turing Glasses.
Bare husk at kroppen din er avhengig av å bli utsatt for blå lyskilder på dagtid for å regulere døgnrytmen, så pass på at du ikke bruker blå lysblokkerende briller for lenge på dagtidene (eller i det hele tatt, hvis du velger en mørkere stil linse). Hvis du bare trenger av og til lindring av digital belastning på øynene eller jobber i en jobb som krever at du ser et fullstendig fargespekter, bør du velge klare blokkerende glass. hvis du trenger mer intens blokkering av blått lys - for eksempel for å hjelpe deg med å sove bedre om natten eller behandle lysfølsomhetsforhold - bør du velge gule eller, i noen tilfeller, røde linser.
Ellen Lindner / VerywellHva du skal se etter i blålysblokkerende briller
Reseptbehov: Hvis du allerede bruker reseptbriller, kan du fremdeles bruke blålysteknologi, men ikke uten å investere i et nytt par spesifikasjoner, dessverre. I følge Vanessa Hernandez, optiker ved New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai i New York City, kan ikke de blå lysfiltrene legges til linsene dine når de er laget.
Hvis du ikke bruker briller på heltid, kan du kanskje slippe unna med å kjøpe blå lysblokkerende briller for å hjelpe deg på bestemte tider av dagen (når du ikke bruker reseptbelagte). Men hvis du vil ha flere muligheter for blokkering av blått lys og ikke har noen planer om å kjøpe et nytt par briller, må du prøve en annen type produkt.
"Klipp på [blåselysblokkerende linse] -alternativer er tilgjengelige, selv om de ikke er laget for å passe alle rammer," sier Hernandez. "Det er filtre du kan feste til dataskjermer for bruk på dagtid, eller [du kan] justere enhetens innstillinger for å gi en varmere bakgrunn i stedet for sterk hvit bakgrunn, spesielt når du bruker enheter om natten eller i et mørkt rom."
Komfort: Akkurat som med andre briller, enten det er reseptbelagte bifokaler eller trendy solbriller, er komfort viktig når du velger det rette paret for deg. Hvis brillene dine ikke er komfortable i ansiktet ditt, begynner du å finne noen grunn til ikke å bruke dem, og fullstendig beseire poenget med å ha dem i utgangspunktet. I tillegg kan dårlige briller forårsake øreproblemer, nesesmerter og til og med hodepine, så du vil være sikker på at du har en sikker passform.
- Brillene dine skal sitte tett på ansiktet ditt - ikke for tett og ikke for løst. Du bør kunne bevege hodet fra side til side uten at de faller av eller legger press på ørene eller nesen.
- Brillene dine skal ikke gli gjentatte ganger nedover nesen, spesielt når du ser nedover, og rammene skal ikke komme i kontakt med pannen, kinnene eller sidene av ansiktet ditt (nær templene).
- Du kan merke en subtil hodepine de første dagene du bruker nye reseptbriller, men den skal ikke vare eller være alvorlig. Hvis du fortsetter å ha hodepine, merker at synet ditt er uskarpt, eller du føler deg ustø - som om du har svimmelhet - når du bruker briller, kan det være noe galt med resepten.
Ethvert nytt par briller trenger en kort justeringsperiode, men ideelt sett bør du begynne å sette på deg brillene og glemme at de er der etter noen dager med vanlig bruk.
Antirefleksteknologi: Hvis du vurderer et par blålysbriller, kan det være lurt å sørge for at linsene også inneholder et antirefleks- eller antireflekterende belegg - ellers kan det hende at hodepine eller digital øyebelastning fortsetter å fortsette.
"Antireflekterende egenskaper reduserer gjenskinn og refleksjoner fra linsene, noe som er gunstig når du bruker en datamaskin eller mobilenhet," sier Brad Brocwell, optiker og visepresident for kliniske operasjoner for Now Optics.
Mange reseptbelagte linser kommer med antirefleks-alternativet, men hvis du aldri har hatt briller før, vil du kanskje ikke innse hvor stor forskjell denne funksjonen kan gjøre, spesielt hvis du hele tiden ser på en glødende skjerm hele dagen. (Uten belegg kan skjermene kaste forstyrrende refleksjoner fra overflaten på brillene dine, og ofte skjule visjonen.)
Bruk på dagtid eller natt: Forskjellige blåblokkerende linser anbefales for bruk på forskjellige tidspunkter av dagen. "Kunstig blått lys kan bidra til digital øyebelastning og påvirke søvnsyklusen din," forklarer Dr. Hernandez. Siden kroppen din fortsatt må utsettes for blått lys i løpet av dagtidene for å bevare døgnrytmen, er klare eller gule linser bedre for bruk på dagtid, sier Dr. Hernandez.
Hvis du sliter med søvnløshet eller bruker din bærbare datamaskin eller smarttelefon sent på kveldstid, kan det være lurt å velge mørkere linser. Røde linser blokkerer faktisk 100 prosent av blått lys sammen med nesten alt grønt og fiolett lys, noe som betyr at de blokkerer alle varianter av lys som kan forstyrre søvnsyklusen din og kan hjelpe deg med å sovne raskere hvis du bruker dem noen timer før sengetid .
UV-beskyttelse: Solen er en kraftig og nødvendig del av miljøet vårt, men det kan også forårsake skade hvis vi utsetter oss for lenge eller for ofte uten beskyttelse. Akkurat som du aldri ville tilbringe en dag på stranden uten å ta på deg SPF, bør du ikke tilbringe mye tid utendørs uten å beskytte det delikate synet ditt.
"Du bør sørge for at de blå blokkerende brillene dine har UV-beskyttelse for å beskytte deg mot solens skadelige stråler," råder Dr. Brocwell.
Hvis du bare planlegger å bruke brillene innendørs, på datamaskinen din, er dette ikke en nødvendig funksjon, men det er en som ikke bør overses hvis du kjøper blå lysblokkerende solbriller eller legger til blålysblokkeringsteknologi til reseptbelagte briller.
“[Blå blokkerende briller] kommer i varierende grad av fargetone, fra klart til gult, med klart blokkerende minst mulig og gult blokkerer det mest blå lyset. Det er ikke nødvendig å blokkere alt blått lys, og graden av fargetone er basert på individuell preferanse. "—Vanessa Hernandez, optiker ved New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai i New York City
—Hvorfor stole veldig bra
Christina Oehler er handelsredaktør for Verywell Health. Hun har en RYT-200-sertifisering og er en erfaren helseforfatter som har publisert dusinvis av artikler om kondisjon, skjønnhet og velvære. Hun er dedikert til å lære og dele den nyeste helseinformasjonen og teknologien for å hjelpe mennesker med å leve sunnere og lykkeligere.
Ytterligere rapportering av denne historien av Sarah Bradley
Sarah Bradley har skrevet helseinnhold siden 2017 - alt fra produktoppsummering og vanlige spørsmål om sykdom til ernæringsforklarere og retten om kostholdstrender. Hun vet hvor viktig det er å motta pålitelige og ekspertgodkjente råd om reseptfrie produkter som håndterer hverdagens helsemessige forhold, fra gastrointestinale problemer og allergier til kronisk hodepine og leddsmerter.
-works.jpg)
