Hvorfor du ikke bør sove i kontaktene dine

Sean Justice / Getty Images

Hvis du bruker kontaktlinser, har du uunngåelig hatt en tid da du bare følte deg for trøtt til å gå gjennom bryet med å fjerne linsene før du sovnet. Selv om du sovner i kontaktlinsene dine ved et uhell, kan du unngå det. Det er fordi det kan føre til øyeinfeksjoner og andre farlige øyesykdommer som kan true synet ditt.

Her er mer informasjon om hvorfor du sover i kontaktlinsene i dårlige omgivelser - og hvilke symptomer du må se etter som kan berettige et besøk til øyelegen.

Hva skjer

Noen få ting skjer hvis du prøver å fange litt shuteye med kontaktlinsene på. Først vil du sannsynligvis våkne med røde og irriterte øyne. Det kan være forårsaket av rusk på linsene som deretter blir liggende i øyet mens du sover.

Øynene dine kan også føles tørrere enn vanlig etter å ha sovet i linser. Det er fordi kontaktlinser hindrer oksygenstrømmen til hornhinnen, som er øyets klare ytre lag. Når du fjerner kontaktene dine, gir du hornhinnen en sjanse til å puste.

Når du bruker kontaktene i en lengre periode, inkludert mens du sover, kommer det mindre oksygen i øyet. Sluttresultatet er røde, irriterte og tørre øyne.

Kontaktlinser øker også risikoen for at bakterier eller sopp kommer inn i øyet, som begge kan forårsake øyeinfeksjon. Dette er tilfelle når du bruker kontakter, ikke bare når du sover. Å sove med linsene dine øker imidlertid risikoen ytterligere. Kontaktene dine er også mer utsatt for å rive mens du sover, og det kan også øke risikoen for en infeksjon.

Risiko

Her er øyeforholdene du risikerer å få når du sover i kontaktene dine:

• Bakterielle eller soppinfeksjoner: Du øker risikoen for øyeinfeksjon seks til åtte ganger høyere hvis du sover i kontaktene dine.
• Kontaktlinses akutt rødt øye
• Slitasje på hornhinnen: En ripe i øyet
• Neovaskularisering av hornhinnen: Dette er unormal vekst av blodkar inn i hornhinnen. Dette kan forårsake betennelse som gjør at du ikke kan bruke kontaktlinser i fremtiden.
• Hornhinnesår: Et åpent sår på hornhinnen
• Hypoksi: Dette er det vanligste problemet med bruk av kontaktlinser. Hypoksi er det som skjer når hornhinnen ikke får nok oksygen; det får hornhinnen til å hovne opp.

Faren for å sove i kontaktlinser forblir den samme uansett hvilke typer kontakter du bruker eller hvor lang tid du sover i dem (for eksempel å sove i kontaktene mens du napper, utgjør fortsatt en risiko). Noen øyeleger fraråder til og med å sove med kontaktlinser som markedsføres for bruk over natten.

Forhold som kan føre til synsskade

Noen av øyeproblemene som oppstår ved bruk av kontaktlinsene dine over natten, kan føre til alvorlig synsskade og til og med blindhet, inkludert visse typer infeksjoner og sår, avhengig av alvorlighetsgraden. De kan også føre til behovet for en type kirurgi kalt hornhinnetransplantasjon.

Symptomer

Det er noen symptomer du kan ha hvis du utvikler en infeksjon eller annen tilstand fra slitasje på kontaktlinser, inkludert:

• Ekstra lysfølsomhet
• Hevelse i øyelokk
• Øye rødhet
• Føler at du har noe i øyet
• Smerter i øyet
• Riv eller utflod
• Syn som er uklart

Hvis du har noen av disse symptomene, må du kontakte en øyelege med en gang.

Hva du skal gjøre hvis du sovner i kontakter

Hvis du sovner med kontaktlinsene dine og ikke har symptomene ovenfor - kanskje ikke noe mer enn en følelse av tørr øye - fjern kontaktene så snart du kan. Bruk brillene i stedet for å gi øynene sjansen til å puste. Bruk om nødvendig kunstige tårer for å gi smøring i øynene.

Hvis du har symptomer som de ovenfor, lagrer du kontaktene du fjernet. En øye lege vil kanskje analysere linsene. Overvåk øynene dine for eventuelle symptomer på en infeksjon, som de som er nevnt ovenfor.

Hvis du rutinemessig sovner med kontakter, snakk med legen din om kontaktlinser med utvidet bruk. Disse er laget av et silikonhydrogelmateriale som gir mer oksygen inn i hornhinnen. Imidlertid, selv om de markedsføres for bruk mens du sover, kan øyelegen din likevel anbefale å fjerne dem over natten.

Et ord fra veldig bra

Husk å fjerne kontaktene dine hver gang du sover, selv når du tar en lur. Oppbevar linsene dine i et rent deksel med frisk løsning. Følg annen god linsehygiene, for eksempel å vaske hendene før du setter inn linsene og aldri svømme eller bade i linsene.

Hold deg oppdatert med vanlige øyelegeavtaler for å overvåke øyets helse og få kontaktlinseresepter. Disse enkle trinnene kan gå langt mot å forhindre øyeinfeksjon eller andre øyeproblemer.