COVID-19 og eldre voksne

Verywell / Lara Antal

Eldre voksne og menneskene som bryr seg om og om dem, er kjent med praksis som fremmer helse og sikkerhet hjemme og i samfunnet. Imidlertid kan disse forhøyede forholdsreglene føles overveldende under det globale koronavirus (COVID-19).

Den gode nyheten er at mange ting du sannsynligvis allerede gjør for å holde deg sunn, også vil bidra til å beskytte deg mot COVID-19, fra å sikre at reseptene er fylt til å vaske hendene.

Hvis du er eldre eller er omsorgsperson for en eldre voksen, er det dette du trenger å vite om å være trygg og sunn under den globale COVID-19-pandemien.

Er eldre voksne mer utsatt for COVID-19?

Risikoen for infeksjon, samt potensielle komplikasjoner, er høyere hvis du ikke har et sterkt immunforsvar. Å ha en kronisk sykdom, ta visse medisiner eller motta visse medisinske behandlinger, og være i eldre alder er alle faktorer som kan påvirke immunforsvaret ditt.

Medlemmer av den eldre befolkningen har større sannsynlighet enn mennesker i andre aldersgrupper for å ha mer enn en av disse risikofaktorene, noe som igjen øker risikoen knyttet til COVID-19. En person som allerede var uvel da de ble smittet med virus vil være mer sannsynlig å utvikle alvorlige symptomer enn noen som ellers var sunne da de ble syke. Mulige komplikasjoner inkluderer sekundær infeksjon, sepsis eller lungebetennelse.

Kronisk sykdom

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det mer sannsynlig at personer med visse helsemessige forhold blir alvorlig syke eller utvikler komplikasjoner hvis de er smittet med COVID-19, sammenlignet med friske mennesker.

Forhold som øker COVID-19-alvorlighetsgraden

• Hjerte- og kardiovaskulære tilstander eller sykdommer: inkludert en historie med hjerteinfarkt, hjertesvikt, arytmier eller uregelmessige hjerterytmer, perifer arteriesykdom og høyt blodtrykk
• Lungesykdom: inkludert kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), astma og pulmonal hypertensjon
• Diabetes: inkludert type 1 og 2 og svangerskap
• Fedme

Folk kan også ha økt risiko hvis de har tilstander eller blir behandlet for tilstander som påvirker immunforsvaret, som kreft og HIV / AIDS. I tillegg kan organtransplantatmottakere og personer som tar biologer for visse autoimmune sykdommer også være mer utsatt, da disse behandlingene kan svekke immunforsvaret. Mens mennesker i alle aldre kan ha disse tilstandene, er mange av dem mer fremtredende hos eldre voksne og eldre.

Data fra Verdens helseorganisasjon (WHO) viser at sjansen for å dø av COVID-19 øker med alderen. Personer som er 80 år og eldre, så vel som de med underliggende helseproblemer, har den høyeste risikoen for å dø hvis de får virus.

Sykehjem, sykehjem og hospice

Eldre mennesker har også visse risikofaktorer som er relatert til deres sosiale liv og daglige rutiner.

• Trenger å besøke helsepersonell. Mens mange eldre voksne er pensjonister og ikke trenger å gå på jobb, kan det hende at de må gå til helsetjenester for å få vurderinger eller å få behandling for kroniske medisinske tilstander. Disse inkluderer:
  • legekontorer
  • sykehus
  • legevakter
  • poliklinikker
• Bor i fellesskapsinnstillinger. Mange eldre voksne bor absolutt alene og forblir uavhengige, men de kan også velge å bo på sykehjem og sykehjem. Mens disse stedene forventes å praktisere smitteforebygging på nivå med sykehus, har smittsomme sykdommer som COVID-19 en tendens til å spre seg raskt hvor som helst mennesker bor i nærheten.
• Bor i palliativ omsorg. De som er eldre, skrøpelige og i sluttfasen av en terminal sykdom er spesielt sårbare for infeksjon.

Hva eldre kan gjøre

Å oppleve forvirring, bekymring og til og med angst for din koronavirusrelaterte risiko er normal, uavhengig av hvor gammel du er eller din vanlige helsetilstand. Du kan føle deg overveldet, frustrert og til og med hjelpeløs.

Selv om du ikke kan kontrollere eller til og med kjenne til alle faktorene som bidrar til risikoen din, er det noen skritt du kan ta for å beskytte deg selv og dine nærmeste.

Snakk med legen din

Hvis du er usikker på hvordan alder eller helsestatus påvirker risikoen din, er det beste du kan gjøre å snakke med legen din. Selv om du kanskje ikke kan gå til kontoret som for en avtale, kan du ringe, sende en melding via en sikker pasientportal eller til og med bruke en videochatttjeneste som Skype for å ha en samtale.

Coronavirus (COVID-19) Lege diskusjonsveiledning

Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.

Send til deg selv eller en kjær.

Denne legediskusjonsveiledningen er sendt til {{form.email}}.

Det var en feil. Vær så snill, prøv på nytt.

Mens du bør holde deg oppdatert på anbefalingene for eldre voksne og personer med spesifikke helsemessige forhold som er identifisert av nasjonale og globale byråer som CDC og WHO, vil dine egne helsepersonell kunne gi trygghet og veiledning som er mest relevant for du. De kjenner din medisinske historie og dine sosiale forhold.

For eksempel kan legen din hjelpe deg med å sikre at du har det du trenger for å være trygg og sunn, inkludert:

• Reseptbelagte medisiner
• Reseptfrie medisiner og kosttilskudd
• Et velfylt førstehjelpsutstyr
• Medisinsk utstyr, utstyr og forsyninger (for eksempel oksygentanker og materialer for sårpleie)
• Besøkssykepleiere, helsetjenester eller fjernsynshelsetjenester

Hvis du er bekymret for din evne til å oppnå det du trenger for å håndtere helsen din, fortell legen din. De kan være i stand til å fylle ut resept tidlig, ordne at du får behandling hjemme i stedet for sykehuset, eller hjelpe deg med å finne forsyninger du trenger som kan være etterspurt.

Legekontoret ditt kan også legge om eller avbryte avtaler du har gjort, for eksempel for en rutinemessig fysisk, test, screening eller valgfri prosedyre som kan bli forsinket.

I tilfelle du blir utsatt for viruset eller opplever symptomer, vil legen din være den beste ressursen for informasjon om å bli testet og behandlet der du bor.

Begrens eksponering

Selv om det har blitt kalt "sosial distansering", er det å skape og vedlikeholdefysiskavstand fra andre mennesker som bidrar til å redusere eksponeringen for COVID-19. Å begrense hvor mye du går ut, samt å begrense folk som kommer inn i hjemmet ditt, bidrar til å redusere risikoen for å komme i kontakt med noen som er smittet. Også, hvis du bor i felles omgivelser, kan gruppeaktiviteter bli kansellert, og gjestene kan ikke besøke dem.

Å øve på sosial distansering er viktig fordi du kan komme i kontakt med noen som ikke føler seg syk, men har blitt smittet med viruset og kan spre det til deg uten å vite det. Like måte,dukan bli smittet og smitte noen andre.

• Få det essensielle levert. I stedet for å gå til butikken, kan du kanskje få mange av dine nødvendigheter, som dagligvarer og medisiner, ved leveringstjeneste.
• Gjør turene dine så korte som mulig. Hvis du trenger å dra ut, unngå å dra til overfylte områder. Prøv å holde deg minst seks meter unna (to armlengder) fra andre mennesker når det er mulig. Du kan vanligvis somle for en prat med en nabo i butikken, men det er best å raskt få det du trenger og dra hjem i stedet for dawdling.
• "Hold kontakten" på ikke-fysiske måter. Sosial distansering betyr at du ikke vil berøre andre fysisk, men det betyr ikke at du vil være helt isolert fra dine nærmeste. Faktisk er det enda viktigere å opprettholde følelsesmessig kontakt via telefon, videochatt, e-post eller meldingsapper hvis du bor inne og ikke har besøkende hjemme.

Vokt dere for svindel

Ikke svar på telefonsamtaler, e-post eller sosiale medier som ber deg om personlig informasjon eller penger, eller som gir deg vaksinasjoner, medisiner eller behandling for COVID-19.

Husk at svindlere kan få et anrop eller en melding til å se ut som om de kommer fra noen i samfunnet ditt - eller til og med et familiemedlem eller en venn.

Hvis du ikke er sikker på hvem som kontakter deg og tror det kan være svindel, kan du sjekke Federal Trade Commission's liste over COVID-19-svindel.

Bruk riktig håndhygiene

Å vaske hendene på riktig måte er en vane som kan redde liv (din og andre) - og ikke bare når det er en global pandemi. Riktig håndhygiene betyr ikke bare å alltid vaske hendene før du spiser og etter at du bruker badet; det betyr også at du vasker hendene på riktig måte.

Hvis du ikke har rent vann i nærheten og hendene dine ikke er synlig tilsmusset, kan det være så bra som å finne vask og skum, men å bruke håndrensemiddel, gel eller kluter som er minst 60% alkohol. det er bedre enn ingenting i det hele tatt.

Sanitiserende produkter kan også være nyttige for å tørke ned gjenstander og overflater i bilen og hjemmet, så vel som ting du tar med når du forlater huset som telefonen, lommeboken og vesken.

Unngå å reise (men hold kontakten)

I tillegg til å kutte ned på turer til supermarkedet, vil du også unngå turer, ferier og cruise. Hvis du allerede har bestilt en tur eller har en årlig ferie, kan du kontakte reisebyrået, flyselskapet, cruiselinje eller hotell for å finne ut hva alternativene dine er hvis du avbestiller eller utsetter turen.

I noen tilfeller kan flyet eller reservasjonene dine allerede ha blitt kansellert. Hvis du ikke allerede har blitt kontaktet av byrået eller selskapets kundeserviceteam, kan du ringe dem for å finne ut hvilke alternativer du har. Det kan hende du kan få tilbake eller gi kreditt for en fremtidig tur.

Hvis du planla å besøke familie, kanskje for å avslutte barnebarnet eller et sommerbesøk, må du holde kontakten med dem til det er trygt for deg å reise. Mens skuffelse er å forvente, betyr ikke ditt fysiske fravær at du ikke kan være til stede - spesielt hvis du kan få hjelp av dine digitale innfødte barn og barnebarn.

Ta vare på ditt sinn, kropp og ånd

Gjør ditt beste for å fortsette å gjøre alle de tingene du vanligvis gjør for å holde deg sunn, som å spise godt, drikke vann, få nok søvn og trene. Utover det er det flere relativt enkle måter å praktisere egenomsorg på:

• Oppretthold en rutine. Prøv å opprettholde en rutine så mye som mulig. Hvis du vanligvis ikke har mye av en, kan det være nyttig å gi deg litt en tidsplan. Det kan være nyttig praktisk å sikre at oppgaver blir utført, men det kan også bidra til å dempe angst du kan føle for ukjente.
• Kom deg utenfor. Med mindre legen din spesielt fraråder det, vil du komme deg ut i hverdagen - enten du skal jobbe i hagen din, lese i bakgården eller ta hunden din med deg en tur rundt blokken - og holde deg i god fysisk og mental form.
• Bli involvert. Hvis du føler deg isolert og alene (spesielt hvis du ikke har venner og familie som bor i nærheten), kan du kontakte ditt lokalsamfunn. Kirker og religiøse organisasjoner, ideelle organisasjoner, bedrifter, skoler og kommunale avdelinger legger alle planer for å hjelpe folk å få det de trenger og holde seg trygge. Hvis du er i stand, kan det til og med være måter du kan låne ut en hånd.

Følelser av frykt, angst, tristhet og usikkerhet er normale under COVID-19-pandemien. Å være proaktiv om din mentale helse kan bidra til å holde både sinnet og kroppen sterkere. Lær om de beste online terapialternativene som er tilgjengelige for deg.

Tips for omsorgspersoner

Hvis du bryr deg om en eldre kjæreste under COVID-19-utbruddet, kan du ha spørsmål knyttet til deres unike behov. Mange av trinnene du tar for å beskytte deg selv og menneskene hjemme vil også være til fordel for et eldre familiemedlem, men det er flere forholdsregler du kanskje vil vurdere.

• Ta kontakt med din kjære helsepersonell. Finn ut hva du trenger å vite om din medisinske behov. Forsikre deg om at de har reseptene, rekvisita og utstyr de trenger, og at du vet hvordan du får mer. Forsikre deg om at du forstår hvordan du kan hjelpe dem med å håndtere kroniske helsemessige forhold, og vet hvilke scenarier som berettiger å ringe legekontoret, gå til ER eller ringe 911.
• Kjenn dine lokale retningslinjer. Hold deg oppdatert med statlige og lokale retningslinjer relatert til COVID-19. Hvis din kjære viser tegn på sykdom eller har blitt utsatt for noen som er syk, må du sørge for at du vet når, hvor og hvordan du kan ta vare på samfunnet ditt.
• Hold kontakten eksternt. Hvis du har en eldre elsket en som lever uavhengig, men som du regelmessig sjekker opp, kan du sette opp en måte å holde kontakten eksternt. Du kan sette opp en tidsplan for å ringe dem hver dag, sette opp et videokamera eller gjøre daglige innsjekkinger via Skype, eller ordne at de har en nødanropsknapp eller medisinsk varslingsenhet. Hvis du ikke vil være i stand til å ta kontakt regelmessig, gi beskjed til helseteamet. Det kan også være lurt å varsle naboene til din kjære, som kanskje er villige til å holde øye med ting for deg.
• Hvis du har en kjær som har begrenset evne til å kommunisere: Sørg for at du overvåker dem for tegn på sykdom (for eksempel å sjekke temperaturen). En eldre elsket en med tale eller kognitive vansker forteller deg kanskje ikke at de føler seg syke.
• Hvis du har en kjær på et sykehjem eller et hjemmebolig: Snakk med legen deres om det sikreste alternativet for fortsatt pleie. Hvis de blir i anlegget sitt, er det sannsynlig at du ikke vil kunne besøke dem under utbruddet. Hvis du er bekymret for risikoen for eksponering i et anlegg og foretrekker å ta vare på dem hjemme, må du forstå at deres medisinske behov kan forhindre at dette er mulig. Det er også viktig at du er realistisk med hensyn til potensielle sikkerhetsrisikoer ved å ha dem i hjemmet utover eksponering for COVID-19-viruset.
• Hvis din kjære har en dyktig eller besøkssykepleier, personlig pleiepersonell eller en annen alliert helsepersonell som besøker dem hjemme: Sørg for at du snakker med helseorganisasjonen eller byrået om hvilke tiltak som tas for å beskytte ansatte og pasienter. Arbeid med dem for å få en plan for fortsatt pleie i tilfelle personen som vanligvis gir omsorg for din kjære blir syk.

Kjenn din egen risiko

Hvis du er ansvarlig for å ta vare på noen andre, må du prioritere din egen helse og sikkerhet for å sikre at du kan være der for dem. Dette omfatter alt fra å ta opp din fysiske og mentale velvære til å vurdere din egen risiko.

Å ta skritt for å redusere risikoen for eksponering for COVID-19 hjelper deg med å unngå å spre viruset til en sårbar kjærogreduserer risikoen for at du selv blir syk. Disse resultatene er like viktige for å sikre at du, din familie og menneskene i samfunnet ditt er trygge.