Som mange kvinner, kan du lure på om tiden på dagen du tar pillenegentligbetyr noe og hva er den beste tiden på dagen for å ta prevensjonen din. P-pillen er en hormonell prevensjonsmetode som inneholder østrogen og progestin, eller bare progestin. Når du bruker en kombinasjon av p-piller eller bare p-piller, bør du ta pillen på samme tid hver dag, men du kan bestemme tidspunktet på dagen du vil ta den daglige pillen - og holde deg til den .
Science Photo Library / Getty ImagesHvorfor Time Matters
Eggløsning er kroppens frigjøring av et egg fra eggstokkene. Orale p-piller forstyrrer eggløsningen hver måned i løpet av menstruasjonssyklusen. Bare progestin piller blokkerer eggløsning, og kombinasjonspiller undertrykker eggløsning. Så hvis eggstokken din ikke frigjør et egg, er det ingenting der en sæd kan gjødsle, og du kan ikke bli gravid.
Kroppen din reagerer veldig raskt på hormonene i pillen. På grunn av denne raske metabolismen, må du legge til flere hormoner i kroppen din hver dag for å sikre at det er nok hormoner som sirkulerer i kroppen din for å forhindre at du får eggløsning.
Hvordan hormonell prevensjon og pillen forhindrer graviditetHvis du glemmer å ta pillen en dag, kan pillen miste effekten fordi du kanskje ikke har nok av hormonene i systemet til å undertrykke eggløsningen den måneden.
Unntaket
Det er et unntak når du trenger å ta pillen. Dette finner sted i uke 4 eller "placebo-uken" i p-pakkepakken din - tiden da de fleste p-piller har piller som ikke inneholder hormoner.
Dette er også uken det er mest sannsynlig at du har uttaksperioden. Pillens effekt virker fortsatt i løpet av denne uken, selv om du ikke tar noen aktive hormoner.
I løpet av uke 4 spiller det ingen rolle når du tar placebopiller eller om du tar dem i det hele tatt.
Når det er sagt, er det en god idé å ta disse pillene og holde seg til vanlig tid. Dette holder din daglige rutine i gang - så det er mer sannsynlig at du husker å ta pillen din på samme tid hver dag i begynnelsen av neste pakke.
Tommelfingerregelen
Generelt sett har de fleste p-piller omtrent en eller to timers periode der pillens effektivitet ikke bringes i fare. De fleste helsepersonell forklarer at det vanligvis ikke gjør en forskjell å være fri med en time i begge retninger. —Spesielt hvis du tar pillen en time tidligere i motsetning til en time senere.
Pillen er mest effektiv hvis du tar den på samme tid hver dag, men det er langt bedre å ta pillen din alitttidligere eller senere enn normal planlagt tid enn å hoppe over den helt.
Når du kan komme i vanskeligheter
Gitt at målet ditt skal være å ta pillen på samme tid hver dag, kommer noen kvinner i trøbbel fordi de glemmer å ta i bruk pilletider i løpet av:
- Når sommertid begynner / slutter
- Når du drar til eller kommer hjem fra college (spesielt hvis universitetet ditt er i en annen tidssone)
- Når du reiser (hvis reisetiden din er forlenget eller hvis du reiser til en annen tidssone)
Tar pillen når du reiser
Hvis du reiser til et sted der tidssoneforskjellen erbare en time annerledes, kan du ta pillen din samtidig som du vanligvis ville gjort i tidssonen du bor eller i din nye tidssone.
Men la oss vurdere dette spørsmålet fra Alayna:
"Jeg tar min LoSeasonique-p-pille klokka 8.30 hver dag. Jeg bor i den østlige tidssonen, men vil snart feriere i California (tidssonen i Stillehavet). Gitt at tidsforskjellen er 3 timer, bør jeg ta min pille 5:30 PST når jeg kommer dit eller bare fortsetter å ta den 8:30? "
I dette tilfellet, siden tidsforskjellen er mer enn 1 time, er det best å fortsette å ta pillen til hvavillehar vært din vanlige tid - i virkeligheten,ikkeifølge klokken.
Hvis du reiser mellom tidssoner med en forskjell på 2 eller flere timer, bør du justere tiden du tar pillen mens du er borte.
Du kan gjøre dette ved å finne ut hva pilletakingstiden din tilsvarer i tidssonen du befinner deg i, og ta pillen din på den nye, justerte tiden mens du reiser.
Så i spørsmålet som ble stilt ovenfor, bør Alayna ta pillen til den justerte tiden klokka 05:30 PST mens hun er borte - fordi dette er samme tid som hennes normale pilleinntakstid 8:30 EST.
P-piller må tas på samme tid hver dag for å være mest effektive. Disse tipsene kan hjelpe deg med å fortsette rutinen:
- Velg en tid på dagen som fungerer best med timeplanen din, og hold deg til den.
- Vurder å stille alarm for å holde deg på sporet.
- Ta pillen samtidig som du gjør en annen aktivitet (for eksempel å pusse tennene eller ta morgenkaffen).
- Dra nytte av teknologien - det er noen nyttige prevensjonsapper og praktiske tekst- / e-postpåminnelsestjenester, slik at du kan huske å ta pillen hver dag.
Les om sommertid og p-piller.
