Hørselstap som en oversett årsak til tretthet

Trett? Det kan ha noe med hørselen din å gjøre. Ifølge forskning fra Better Hearing Institute utgjør kostnadene for ubehandlet hørselstap for samfunnet 56 milliarder dollar per år i USA og 92 milliarder euro i Europa, hovedsakelig på grunn av tapt produktivitet på jobben. Mye av den tapte produktiviteten skyldes tretthet forårsaket av å takle hørselstap.

fanjianhua / Getty Images

Hvordan høreapparater kan forbedre helsen din

Studier har vist at personer med hørselstap som ikke bruker høreapparat, opplever mer tristhet, frykt og angst enn brukere av høreapparatet. De reduserer sine sosiale aktiviteter, blir følelsesmessig ustabile og har problemer med å konsentrere seg.

Bruk av høreapparat har vist seg å forbedre livskvaliteten på flere måter. Forholdet til familiemedlemmer blir lettere og selvtilliten øker på grunn av forbedrede følelser av sikkerhet, sikkerhet og uavhengighet.

Mennesker som plutselig mister mest eller hele hørselen, går ofte gjennom de fem stadiene av sorg som Elizabeth Kubler-Ross har identifisert. Stadiene er fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Tretthet er et av de vanligste symptomene på klinisk depresjon. Når du arbeider med hørselstap, må du huske at det ikke bare er en enkelt isolert hendelse. Det kan være depresjon assosiert med aksept av det opprinnelige hørselstapet, men det er også flere daglige påminnelser som kan gi følelser av tap og skuffelse.

Ved å miste evnen til å høre normale bakgrunnslyder kan føre til en kontinuerlig følelse av isolasjon som iboende er deprimerende.

For mennesker med hørselstap kan arbeidsplassen bety mye mer kognitiv innsats bare for å henge med.

Hver dag er det en normal flyt av interaksjoner. Den ekstra innsatsen som kreves for å forstå tale i støy når de normale mekanismene dine for å filtrere ut bakgrunnslyder er svekket, kan føre til en overbelastning på hjernen som gjør det vanskeligere å utføre andre mentale oppgaver samtidig. Resultatet kan være en dårligere ytelse på arbeidsrelaterte oppgaver og ekstra arbeid å holde tritt med andre at hvis hjernen din ikke måtte gå gjennom ekstra sykluser for å prøve å forstå og kommunisere.

Stresset og angsten fra å takle hørselstap i hverdagslige situasjoner kan også slite deg. Når du er i en samtale, men ikke kan følge med, spesielt i virksomheten, kan det være ekstremt truende å savne informasjonen du trenger.

Når denne typen angst strekker seg til andre situasjoner, havner en person med hørselstap i en utvidet tilstand av hypervåkenhet, eller det psykologer kaller "fight or flight" -syndromet. En av våre naturlige forsvarsmekanismer er den raske produksjonen av adrenalin når vi er truet. Adrenalinet gir oss ekstra energi og årvåkenhet, og gir oss verktøyene til å enten konfrontere eller unngå et rovdyr. Konstant overproduksjon av denne kraftige stimulanten kan forårsake kaos på nervesystemet. Utbrenthet og fullstendig utmattelse er den naturlige konsekvensen.

I tillegg har meditasjon og pustefag vist seg å gi reelle helsemessige fordeler, avlaste stress og gjenopprette energi for å passe høreapparater. Yoga er en utmerket praksis for å redusere stress, forbedre respirasjon og øke energi og vitalitet.

Regelmessig aerob trening kan avlaste stress og bekjempe depresjon, delvis ved å frigjøre endorfiner i blodet, noe som bidrar til en generell følelse av velvære.