Selv om du stoler på alternative behandlinger for hva du kan appellere til deg av flere grunner, anbefales det ikke å bruke naturlige midler mot influensa. Antivirale midler (som Tamiflu) er de eneste behandlingene som er kjent for å være effektive mot influensavirus.
Symptomer på influensa ligner på forkjølelse (hoste, ondt i halsen, tretthet osv.) Men influensa forårsaker vanligvis mer alvorlig sykdom, noe som potensielt kan føre til komplikasjoner, spesielt i høyrisikogrupper. influensa kan være dødelig.
Hvis du tror du kan ha influensa, ikke behandle deg selv. Bli evaluert av en kvalifisert helsepersonell. Og hvis du vil vurdere bruken av naturlige midler mot influensaved siden avbehandlinger som er anbefalt av legen din, diskuter først med legen din. Noen kan være kontraindisert for deg basert på medisiner du tar, helseproblemer du har eller andre grunner.
Ytterligere forskning er nødvendig på effektiviteten og sikkerheten til urter og kosttilskudd for influensa. Her er noen av de naturlige rettsmidler som studeres for influensa.
Bekymret for det nye koronaviruset? Lær om COVID-19, inkludert symptomer og hvordan den diagnostiseres.
Elderbær
Hyllebær (Sambucus nigra) er en urt som har en lang historie med bruk som et folkemiddel mot forkjølelse, bihuleinfeksjoner og influensa. I foreløpige laboratoriestudier er det funnet at hyllebærekstrakter bekjemper virus. Forskere mener at antocyaniner, forbindelser som finnes naturlig i hyllebær, kan være den aktive komponenten som styrker immunforsvaret og blokkerer influensaviruset fra å feste seg til celler.
En metaanalyse fra 2019 viste at svart hyllebær kan redusere symptomer på øvre luftveier betydelig og kan være et tryggere alternativ til reseptbelagte medisiner for rutinemessige tilfeller av forkjølelse og influensa. Andre studier på hyllebær har vært små, har bare testet en kommersielt tilgjengelig produktet, eller har mottatt økonomisk støtte fra produsenten.
Helsekostbutikker har hyllebærsaft, sirup, gummier og kapsler. Bivirkninger, selv om de er sjeldne, kan omfatte mild fordøyelsesbesvær eller allergiske reaksjoner.
Bare kommersielt tilberedte ekstrakter av bæren skal brukes, fordi friske blader, blomster, bark, unge knopper, umodne bær og røtter inneholder cyanid og potensielt kan føre til cyanidforgiftning.
TYNZA / Getty ImagesOscillococcinum
Oscillococcinum, også kjent somAnas barbariae hepatittogCordis extractum 200 c, er et merkenavn homeopatisk produkt som er produsert i Frankrike. Begrunnelsen for bruken kommer fra det homøopatiske prinsippet "som kurer som."
Oscillococcinum er laget av 200 fortynninger av andehjerte- og leverekstrakter, som antas å være spesielt sårbare for influensavirus. Molekyler av ekstraktene er ikke-eksisterende etter behandling, som kritikere av homeopatiske midler generelt sier at det ikke er noe kjemisk grunnlag for et produkts påståtte handling.
Ifølge en gjennomgang fra 2015 publisert i Cochrane Database of Systematic Review, er det begrenset bevis for å støtte effekten av Oscillococcinum for behandling av influensa. Forskere inkluderte seks studier med totalt 1523 barn og voksne, og fant ingen statistisk signifikant forskjell mellom effekten av Oscillococcinum og placebo i forebygging eller behandling av influensalignende sykdom.
Men ifølge homeopatisk teori, trenger ikke molekyler av den aktive ingrediensen å være tilstede i middelet for å gi terapeutisk verdi. Faktisk anses mer fortynnede midler som mer potente.
Oscillococcinum er det mest populære reseptfrie produktet for influensa i Frankrike og er et av de mest populære homøopatiske produktene på markedet.
Echinacea
Selv om nylige funn stiller spørsmål ved bruken av echinacea mot forkjølelse og influensa, er det fortsatt en av de mest populære urtene som brukes i dag. En studie fra Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin fant at echinacea gjorde lite for å forhindre eller forkorte forkjølelse. Det var imidlertid mange kritikere av studien som sa at det ikke skulle brukes som bevis for at echinacea ikke ikke fungerer.
En 2014-metaanalyse av 15 studier, publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews, fant ingen signifikant fordel ved å ta echinacea for å forhindre forkjølelse. Det kan imidlertid gi en liten fordel ved behandling av symptomer.
Det er flere typer echinacea, inkludertEchinacea purpurea,Echinacea Angustifolia, ogEchinacea pallida.De overjordiske delene (bladene, blomstene og stilkene) avEchinacea purpureahar de beste bevisene.
En studie testet to forskjellige doser avEchinacea purpurea(450 mg og 900 mg) og fant at den høyere dosen var signifikant bedre enn placebo for å redusere alvorlighetsgraden av influensasymptomer på dag tre og fire.
Herbalists anbefaler ofte å ta echinacea annenhver til tredje time med en total daglig dose på tre eller flere gram per dag ved første tegn på symptomer. Etter flere dager reduseres dosen vanligvis og fortsetter i uken etter.
Echinacea er også en ingrediens i Airborne, et reseptfritt immunforsvar som inneholder vitaminer og urter.
Ginseng
Selv om det er mange typer ginseng, en som ble dyrket i Nord-AmerikaPanax quinquefolius (Nordamerikansk ginseng) har blitt populært som et middel mot forkjølelse og influensa. Forbindelser kalt polysakkarider og ginsenosider antas å være de aktive bestanddelene i ginseng.
En systematisk gjennomgang av fem studier med 747 pasienter fant utilstrekkelig bevis for å støtte bruken av ginseng for å redusere forekomsten eller alvorlighetsgraden av forkjølelse. Forskere bemerket imidlertid at en studie fant en reduksjon på 25% i antall forkjølelse når man tok ginseng sammenlignet med placebo, og to studier fant at ginseng reduserte varigheten av forkjølelse med 6,2 dager sammenlignet med placebo.
Det er noen bekymringer angående bruk av ginseng, blant annet at det kan redusere effekten av visse medisiner og antas å ha østrogenlignende egenskaper (problematisk for de med hormonrelaterte tilstander). Personer med hjertesykdommer, schizofreni , eller diabetes bør ikke ta ginsengrot, med mindre under legens tilsyn.
Ginseng finnes i reseptfri kald medisin, Cold-fX. Produsenten hevder at fordi deres produkt ikke er et helt planteekstrakt, men inneholder en bestemt forbindelse som finnes i ginseng, har det ikke bivirkninger og sikkerhetsproblemer som ofte er forbundet med ginseng. Selv om det er mulig, er det ikke publiserte sikkerhetsdata som bekrefter disse påstandene.
Tips om forebygging av naturlig influensa
Selvfølgelig er det beste forsvaret en god lovbrudd. Gjør det du kan for å beskytte deg mot influensa, inkludert å få den årlige influensavaksinen.
Naturlige forebyggingsstrategier kan også bidra til å beskytte deg mot influensavirus:
- Drikk rikelig med væsker: Vann er best.
- Vask hendene ofte: Sørg for å vaske grundig og skyll godt. Bruk et hånddesinfiseringsmiddel hvis du ikke har tilgang til en vask.
- Få hvile: Mangel på søvn kan redusere immuniteten din.
- Hold deg aktiv: Regelmessig aerob trening, som rask gange, øker immunforsvaret ditt.
- Reduser stressnivået: Stress har vist seg å redusere immuniteten din midlertidig.
Hvis symptomer på lungebetennelse utvikler seg når som helst, for eksempel høy feber, alvorlig hoste, slim eller skarpe smerter når du puster, må du øyeblikkelig oppsøke lege.
.jpg)
.jpg)
