6 enkle måter å gjøre hjemmet ditt autismevennlig

For mange mennesker med autisme er verden et minefelt. Skole, arbeid, lekeplasser, sosiale og kulturelle arrangementer, til og med bursdagsfester er lastet med muligheter for sensorisk overbelastning, mobbing, frustrasjon, forvirring eller rett og slett ubehag. Med et minimum av oppstyr og penger kan du gjøre barnets hjem til et autismevennlig fristed hvor det endelig kan slappe av.

Hvorfor ordinære aktiviteter kan være overveldende

Mange mennesker på autismespekteret er uvanlig følsomme for noen form for sensorisk "angrep" - fra høye lyder til sterke lys og folkemengder. Det er også mer sannsynlig enn typiske jevnaldrende at endringer i rutine, nye matvarer, nye mennesker og nye innstillinger er overveldende eller opprørende. Selv en tur til matbutikken kan være usedvanlig vanskelig.

Barrierer for et autismevennlig hjem

Gitt vanskeligheter med hverdagen for en person på autismespekteret, er det fornuftig at hjemmet, i det minste en del av tiden, skal være et reelt fristed. Dessverre er det ikke alltid mulig eller praktisk. Her er bare noen få av problemene som står i veien:

• Søsken og foreldre har også behov og kan velge å invitere venner, lage støy, velge ny mat, eller på annen måte endre seg og komplisere hjemmelivet.
• Mange av terapiene som anbefales for barn med autisme er hjemmebaserte, noe som betyr at barn etter timer i skolen (med skolebaserte terapier kastet inn) kan komme hjem til enda flere timers behandling gitt av foreldre og / eller mobilterapeuter.
• Familielivet er ikke alltid forutsigbart eller rolig. Kriser og livsendrende hendelser betyr ofte minst en kort periode med uro. Et søsken blir skadet, en besteforelder blir syk - og ting må bare endres.

Gjør hjemmet ditt mer autismevennlig

Gitt realiteten at ingen hjemmet i den virkelige verden kommer til å være en perfekt rolig oase i en verden av stridigheter, hva kan familier gjøre for å fremme en avslappet opplevelse for et familiemedlem med autisme? Her er noen virkelige anbefalinger:

1. Gi en realistisk tidsplan som du og ditt autistiske familiemedlem kan forvente å følge, i det minste det meste av tiden. Det kan være så enkelt som "Kom hjem, bytt klær, se på TV i en time, spis middag, ta en dusj, gjør lekser, gå til sengs." Sett timeplanen i et visuelt format, og vær sikker på at alle forstår hva som forventes. Denne typen tidsplan er vanligvis like passende for søsken som for ungdommer på autismespekteret.
2. Gi barnet ditt rom og tid til å slappe av alene. For mange mennesker med (og uten!) Autisme er nedetid og alene tid helt essensiell.
3. Hold foretrukket mat i huset, slik at ditt autistiske familiemedlem kan forvente å spise minst en ting han eller hun aktivt liker. Det betyr ikke "spis aldri noe nytt", men det betyr at ditt autistiske familiemedlem kan se frem til å spise noe forventet, velsmakende og trøstende.
4. Speid ut og fjern lukter, lyder og lys som er veldig plagsomme. Ja, du må bruke rengjøringsmateriell - men du kan kanskje finne noen med minimal lukt. Ja, de andre barna dine kan høre på musikk - men de kan kanskje bruke hodetelefoner. Ja, du trenger lys hjemme - men lysrør kan være veldig ubehagelig for noen med sensoriske utfordringer.
5. Begrens hjemmeterapier til det som er veldig nyttig, nødvendig og relativt hyggelig for barnet ditt. Ingen barn skal komme hjem i frykt, vitende om at timer med ubehagelig behandling ligger i vente! Ofte er det mulig for foreldre og terapeuter å tilby lekebaserte terapier eller avslappende sensoriske eller ergoterapier i hjemmet. Disse typer behandlinger er mest sannsynlig morsomme for barnet - og hjelper til med å bygge familiebånd snarere enn å anstrenge seg.
6. Hold øye med værforhold for tegn på stress hos ditt autistiske familiemedlem. De kan ikke være i stand til å kommunisere nøyaktig hva som plager dem, så du må kanskje gjøre et lite detektivarbeid for å finne ut at for eksempel lukten av kålmat gjør dem nøtter, eller deres yngre søsters stadig summende mobiltelefon lager dem sprø. Når du har nullstilt et problem, kan du brainstorme enkle løsninger (hoppe over kål, sette telefonen på lydløs).