Fakta om fedme hos barn

Alle vet at fedme hos barn øker, ikke sant?

Å forstå den faktiske statistikken bak antall overvektige barn og annen viktig overvektstatistikk hos barn kan hjelpe deg med ditt overvektige barn. Det kan også hjelpe barnet ditt som har sunn vekt, holde seg sunn.

Barnefedmeepidemien

Det er tydelig fra gjennomgang av fedmestatistikk hos barn at fedme hos barn har økt de siste 20 til 30 årene:

• Bare 5% av barna mellom 2 og 5 år ble ansett som overvektige i en undersøkelse 1971-1974, mens 13,9% av barna i denne alderen var overvektige i en nyere undersøkelse 2003-2004
• Bare 4% av barna mellom 6 og 11 år ble ansett som overvektige i en undersøkelse 1971-1974, mens 18,8% av barna i denne alderen var overvektige i en nyere undersøkelse 2003-2004
• Bare 6,1% av barna mellom 12 og 19 ble ansett som overvektige i en undersøkelse 1971-1974, mens 17,4% av barna i denne alderen var overvektige i en nyere undersøkelse 2003-2004

Heldigvis har fedme blant barn holdt seg jevn siden 2003, uten økning i frekvensen av fedme.

Body Mass Index

Hvordan vet du om barnet ditt er overvektig?

Ved hjelp av høyde, vekt og alder finner du ut kroppsmasseindeksen (BMI) ved hjelp av:

• BMI-kalkulator
• BMI-formel

Og plott deretter kroppsmasseindeksen på et BMI-vekstdiagram.

I følge CDC er de nåværende BMI-definisjonene:

• Undervekt: mindre enn 5. persentil
• Sunn vekt: 5. til mindre enn 85. persentilen
• Overvekt: 85 til mindre enn 95 prosentil
• Overvektig: Lik eller større enn 95. persentilen

Dette er en veldig fersk endring, da barn i 85- til mindre enn 95-persentilen pleide å bli kalt i fare for å bli overvektige, og de som var på eller over 95-persentilen ble definert som overvektige.

Fakta om fedme og statistikk

Andre viktige fakta om fedme hos barn som kan være nyttige inkluderer at:

• 3500 kalorier tilsvarer et pund fett, for eksempel om barnet ditt spiser 3500 kalorier ekstra hver måned for å få et ekstra pund eller forbrenner 3500 kalorier ekstra for å miste et pund
• Å delta i minst 60 minutter med moderat til kraftig aktivitet de fleste dager kan hjelpe barnet ditt til å opprettholde en sunn vekt
• Mer enn en eller to timer skjermtid (TV, datamaskiner, videospill) hver dag er en risikofaktor for fedme hos barn
• Overvektige tenåringer har 70% sjanse for å bli overvektige voksne
• Mindre enn en tredjedel av voksne har en sunn vekt

Hvis barnet ditt er overvektig, bør du sannsynligvis jobbe med barnelege og / eller en registrert diettist for å hjelpe ham med å gå ned i vekt.

Statistikk over fedme hos voksne

Som med barnefedmeepidemien har det også vært en stor økning i voksen fedme. Helseeksperter rapporterer nå at to tredjedeler av voksne nå er overvektige, med BMI på eller over 25. I tillegg har en tredjedel av voksne BMI på eller over 30 og anses å være overvektige.