5-HTP for forebygging av migrene

Et supplement kalt 5-hydroksytryptofan (5-HTP), eller oksitriptan, har blitt vurdert blant en av de alternative behandlingene for hodepine og migrene. Kroppen omdanner dette stoffet til 5-hydroksytryptamin (5-HT), også kjent som serotonin, en nevrotransmitter som formidler humør og smerte.

Serotonin, migrene og hodepine

Lavt serotoninnivå finnes vanligvis hos de med depresjon, men migrene og personer med kroniske hodepineforstyrrelser kan også ha lave serotoninnivåer - både under og i mellom angrepene. Det er ikke helt klart hvorfor migrene og serotonin er relatert. Den mest populære teorien er at et underskudd i serotonin gjør en person overfølsom for smerte.

På grunn av denne forbindelsen brukes ofte flere metoder for å øke serotoninaktiviteten i hjernen for å forhindre migrene og for å behandle akutte episoder.

• Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI): SSRI er en kategori av reseptbelagte antidepressiva som forlenger virkningen av serotonin i hjernen. De blir ofte tatt på daglig basis for å forhindre migreneanfall.
• Triptaner: En gruppe kraftige reseptbelagte medisiner, triptaner virker ved å binde seg til serotoninreseptorer, etterligne deres handling. De brukes til å stoppe alvorlige migreneanfall.
• Komplementær og alternativ terapi (CAM): Noen av de naturlige metodene som har blitt funnet effektive for forebygging av migrene inkluderer akupunktur, meditasjon og trening. Disse antas alle å gi sin anti-migrene effekt ved å øke serotoninnivået.

Hva er 5-HTP?

5-HTP er en aminosyre produsert av menneskekroppen fra den essensielle aminosyren L-tryptofan, som må oppnås gjennom kostholdet ditt. L-tryptofan finnes i matvarer som frø, soyabønner, kalkun og ost. Enzymer konverterer naturlig L-tryptofan til 5-HTP og konverterer deretter 5-HTP til 5-HT.

5-HTP kosttilskudd er laget av plantenGriffonia simplicifolia,en vestafrikansk medisinplante. Dette tillegget har blitt brukt mot depresjon, fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom, og som et hjelpemiddel for vekttap, men det er ingen sterke bevis for at det er gunstig.

Når du vurderer 5-HTP eller noe naturlig supplement, er det viktig å forstå at disse produktene er kjemikalier. Hvis du tar dem fordi de kan være kraftige nok til å oppnå en positiv effekt på helsen din, må du huske at de også kan være sterke til å gi negative effekter.

Forskning på 5-HTP for migrene

Det er ikke klart om 5-HTP-tilskudd er gunstige for migrene eller andre typer hodepine. Samlet sett er det begrenset forskning; noen studier antyder at det hjelper, og andre viser ikke noen effekt.

• Et forskningseksperiment fra 2017 ved bruk av rotter viste at 5-HTP-tilskudd bidro til å forhindre østrogenassosierte endringer i hjernen som er konsistente med migrene med aura. Dette antyder at 5-HTP kan utøve sin virkning ved å redusere effekten av migrene.
• 5-HTP ble brukt i to søsken med en sjelden type migrene som er assosiert med hjerneslaglignende symptomer kalt hemiplegisk migrene. En rapport fra 2011 beskrev en forbedring av symptomene deres som respons på 5-HTP.
• En rapport fra 2003 som brukte en stor database for å evaluere forebygging av migrene hos barn, fant at 5-HTP ikke hadde noen innvirkning på å redusere hyppigheten av episoder.

Dosering

Migrenestudier bruker en dose på 5-HTP som varierer mellom 25 mg per dag til 200 mg per dag for voksne. Det er ingen veletablerte eller anbefalte doser for dette tillegget på dette tidspunktet, men det er viktig å merke seg at høyere doser er assosiert med bivirkninger og legemiddelinteraksjoner.

Dette tilskuddet anbefales ikke til barn.

Bivirkninger og sikkerhet

5-HTP har vært assosiert med flere bivirkninger, inkludert:

• Kvalme
• Oppblåsthet
• Flatulens
• Løs avføring eller diaré

Narkotikahandel

5-HTP kan samhandle med visse medisiner, inkludert karbidopa, som brukes til å behandle Parkinsons sykdom. Det kan også samhandle med triptaner, SSRI og monaminoksidasehemmere (MAO-hemmere, en annen kategori av antidepressiva).

Bekymring av forurensende stoffer

Tryptofan og 5-HTP-tilskudd kan være forurenset med en naturlig forekommende komponent, 4,5-tryptofan-dion, et nevrotoksin også beskrevet som Peak X. Muskelsmerter, kramper og feber kan skyldes de inflammatoriske effektene av Peak X. Langvarig effekter kan inkludere muskel- og nerveskader.

Fordi dette kjemikaliet er et biprodukt av en kjemisk reaksjon i stedet for en urenhet eller et forurensende stoff, kan det finnes i kosttilskudd, selv når preparatet blir gjort under sanitære forhold.

Det er viktig at du diskuterer å ta kosttilskudd med legen din eller apoteket for å sikre at de er trygge for deg og ikke samhandler med andre medisiner.

Husk at kosttilskudd og urtetilskudd ikke har blitt gjennomgått den samme granskingen og testingen som reseptfrie og reseptbelagte medisiner, noe som betyr at studier som viser at de er effektive og deres sikkerhet er begrenset eller ikke har blitt gjort.

Et ord fra veldig bra

Kosttilskudd og naturlige behandlinger kan være tiltalende, spesielt hvis de ikke har bivirkninger. Naturlige behandlinger har blitt funnet effektive i en rekke tilstander. Det er bevis for at magnesiumtilskudd kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene. For øyeblikket er det imidlertid ikke klart om 5-HTP er gunstig for migrene eller ikke.