Ved behandling av hyperventilasjonssyndrom er den viktigste komponenten i planen rolig. Mens puste mer (raskere og dypere) kan forårsakes av flere helsemessige forhold, er ekte hyperventilasjonssyndrom et resultat av angst eller et panikkanfall.
Pollyana Ventura / Getty ImagesOverpust utløser en reduksjon i karbondioksidnivået i blodet, og det er grunnen til at personen også kan føle seg svimmel eller svimmel, eller oppleve følelser av prikking eller nummenhet i armene eller rundt munnen. Av disse og andre grunner , kan hyperventilasjon være skummelt for personen det påvirker, så vel som for personen som prøver å hjelpe til med å behandle det, bare øke følelsen av panikk og forverre situasjonen.
Hvis du tror at noens hyperventilering skyldes stress eller lignende reaksjon, kan følgende trinn hjelpe. Når det er sagt, ring 911 hvis pasienten klager over brystsmerter som ikke forsvinner, spesielt med en historie med hjertesykdom.
Sette tonen
Pasienter med hyperventilasjonssyndrom kan ha angstlidelser som forårsaker uregelmessig eller farlig oppførsel. For det meste er de bare redde.
Bruk en jevn stemme og oppførsel for å henvende deg til pasienten. Hvis du er rolig, vil det også være lettere for personen som opplever for mye å puste å føle seg rolig.
Se etter visse symptomer
Gjør ditt beste for å avgjøre om personen faktisk lider av hyperventilasjonssyndrom. Det er mange årsaker til kortpustethet som kan føre til lignende pustemønstre. Noen vanlige symptomer på hyperventilasjonssyndrom inkluderer:
- Nummenhet og prikking i fingrene og leppene
- Spasmer i hender og føtter
- Økt hjertefrekvens
- Tørr i munnen
Hvis du er i tvil om noen opplever en medisinsk nødsituasjon eller ikke, må du være på forsiden og ringe medisinsk hjelp.
Veiled pusten deres
Hvis pasienten har opplevd hyperventilasjonssyndrom tidligere, kan han eller hun kjenne noen få avslappingsstrategier for å oppnå ro og gjenopprette normale pustemønstre, for eksempel guidede bilder og dype pusteøvelser.
For din del kan du oppmuntre personen til å puste sakte og dypt. Ett triks: Be personen om å holde pusten så lenge som mulig, og pust ut og hold en annen pust. Gjenta denne øvelsen sammen til pasienten begynner å føle seg mindre engstelig.
Her er noen få enkle pusteøvelser for å prøve å redusere stress og gjenopprette riktig pustekontroll:
- Alternativ pust i neseborene
- Talt pust
- Oppmerksom diafragmatisk pust
- Visualisering puste
Unngå "Paper Bag" Trick
Aldri oppfordre noen til å puste i en papirpose. Selv om man en gang trodde at å puste ut igjen utåndet luft kunne bidra til å gjenopprette tapt karbondioksid, er det ingen bevis for at det faktisk fungerer i tilfelle hyperventilasjonssyndrom. Faktisk kan det føre til farlig lave oksygenivåer.
Vet når du skal oppsøke lege
Hvis pasienten har problemer med å håndtere symptomene dine, kan du oppmuntre dem til å besøke helsepersonell som kan revurdere deres samlede behandlingsplan, som kan omfatte en kombinasjon av kognitiv terapi, stressreduksjonsteknikker og medisiner (angstdrepende midler, antidepressiva, litium). </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
