Håndterer kronisk smerte i hodepine

Gawrav Sinha / E + / Getty Images

Visste du at hodepine er en av de ledende typene kronisk smerte, sammen med ryggsmerter og leddgikt? Hodepine kan høres ut som en ganske liten sykdom, men hvis du har vondt hver dag, vet du at kronisk hodepine kan være veldig svekkende.

Å få migrene eller klyngehodepine under kontroll er litt mer komplisert enn å ta to aspirin og ringe legen din om morgenen. Her er hva du bør vite om de forskjellige typene kronisk hodepine og behandlingsalternativene dine.

Typer av kronisk hodepine

For at hodepine skal betraktes som kronisk, må den være tilstede i minst 15 dager i måneden i minst tre måneder på rad. Dette betyr ikke at du må ha hodepine to uker på rad for å passe inn i denne diagnosen. Kronisk hodepine kommer og går vanligvis, men dessverre er de til stede oftere enn ikke. De tre vanligste typene er migrene, muskelspenning og hodepine.

Migrene

Den eksakte årsaken til migrene er fortsatt under debatt, men de fleste forskere er enige om at de er nevrologiske. I tillegg til hodepine, blir migrene vanligvis ledsaget av andre symptomer som synsforstyrrelser, kvalme eller en morsom smak i munnen.

Spenning Hodepine

Tidligere antatt å være forårsaket av muskelspenninger i nakke og skuldre, kan spenningshodepine faktisk være et resultat av at smertestyringssenteret i ryggraden får for mye innspill fra hodemuskulaturen. En spenningshodepine føles ofte som et trykkbånd rundt hodet og kan ledsages av smerter i nakke og skuldre.

Klyngens hodepine

Klyngehodepine er litt av et medisinsk mysterium. De kan være forårsaket av vaskulære endringer i hjernen eller av en rekke aktiveringer i visse områder i hjernen. Klyngens hodepine er tydelig ved at de oppstår i korte utbrudd over tid.

Medisiner

Avhengig av hvilken type hodepine, er en rekke forskjellige medisiner effektive i behandling av migrene, spenningshodepine og klyngehodepine. Noen medisiner er profylaktiske, noe som betyr at de tas regelmessig for å avverge hodepine før det skjer. Andre er abortmedisiner, som er designet for å kontrollere hodepine smerter når den har begynt.

Mange kroniske hodepine medisiner er tilgjengelig reseptfritt, men noen krever resept. Dessuten blir ikke alle tatt oralt: noen kroniske hodepinebehandlinger er tilgjengelige i aktuelle former som smertekremer eller flekker. Snakk med legen din for å finne ut hvilket alternativ som er best for deg.

Gratis og alternative behandlinger

Mange mennesker finner lindring fra kronisk hodepine smerte gjennom komplementære og alternative behandlinger. Noen av disse inkluderer:

• Yoga
• Massasje
• Meditasjon
• Akupunktur og akupressur
• Aromaterapi
• Hypnose
• Kosttilskudd

Resultatene for disse tilnærmingene til smertebehandling kan variere fra person til person og avhenger av hvilken type hodepine du lider av.

Å takle kronisk smerte i hodepine

Hverdagen med kronisk hodepine kan være tøff. Noen ganger er medisiner og komplementære behandlinger ikke nok til å hjelpe deg med å takle. Når du har kronisk hodepine, kan det å søke støtte hjelpe deg å komme deg gjennom de vanskelige tidene.

Støttegrupper og online smertefora er gode mestringsressurser. Forsikre deg om at du har et godt forhold til legen din, og at han eller hun ofte vurderer effektiviteten av behandlingsplanen din.