Ekspertene ber oss pakke nok vann, utstyr og forsyninger til å overleve i 72 timer (3 dager) i etterkant av en naturlig eller menneskeskapt ulykke. Realiteten er at du skal være forberedt på å være selvforsynt i mye lenger enn 72 timer. Respondenter klarer kanskje ikke å nå de hardest rammede områdene av en katastrofe på minst en uke eller to.
Det er viktig å ha det du trenger for å gjøre det alene så lenge som 14 dager. Noen mennesker kan synes det er vanskelig å estimere hvor mye ting egentlig er. Ta vann, for eksempel: hvor mye gjør duegentligtrenger i en katastrofe? La oss gjøre matte ut fra det ekspertene sier er minimum. Dette fungerer også i lengre perioder.
Myndighetene foreslår at du holder minst en 3-dagers vannforsyning tilgjengelig i tilfelle en katastrofe. Den vanlige definisjonen av en 3-dagers forsyning er 3 liter per person - en gallon per person, per dag - halvparten å drikke og en halv til å bruke til matlaging og sanitet. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler til og med å drikke halv liter hver dag i en nødsituasjon,uansett hva. I varmt vær, eller i spesielle tilfeller som graviditet eller sykdom, anbefaler CDC å drikke nærmere en liter per dag.
Raja Islam / Getty Images
Ikke rasjoner vannet ditt
De fleste eksperter, inkludert CDC, advarer mot rasjonering. Drikk det og mer vil komme, sier de.Det er sant at vi ikke bør rasjonere vannforsyning i en katastrofe, men du trenger kanskje ikke å tvinge deg selv til å drikke. Det er en forskjell mellom å frata deg vann for å lagre det til senere mot å bare ikke drikke det hele fordi du rett og slett ikke er tørst.
Selv om det ikke er uttrykkelig angitt, kommer forslaget om å drikke minst 64 gram vann hver dag under en katastrofe fra en langvarig myte om at folk trenger å drikke åtte glass vann (et glass er definert som 8 gram) uavhengig av om de har hatt noe annet å drikke eller ikke. I virkeligheten kommer 64 gram fra et veldig gammelt estimat av det totale væskeinntaket den gjennomsnittlige personen trenger — fraalle kilder(te, kaffe, brus, frukt, vann, muslingsuppe, bakte bønner ... du får bildet).
Følg din tørst
Tørst er en god indikator på hvor mye hver person trenger å drikke. Følg din tørst. Ikke vær redd for å drikke vann i en nødsituasjon. Du må faktisk holde deg hydrert for å holde deg frisk, men du trenger ikke å tvinge deg selv til å drikke bare for å drikke. Sunn fornuft antyder at du trenger samme mengde vann under en katastrofe som du trenger noen annen gang. Du vil sannsynligvis drikke litt mer, om ikke bare fordi du vil være mer aktiv etter en katastrofe.
Hvis du følger de offisielle anbefalingene for lagring av vann - en liter per dag per person - og drikker det du trenger, bør du ha mer enn nok til å klare deg.
.jpg)
.jpg)
