Dave Kotinsky / Stringer / Getty Images
Viktige takeaways
- U.S. News & World Report rangerte de sunneste samfunnene i Amerika.
- Mange av de fem beste byene fikk topprangeringen tidligere år.
- Amerikanere kan være sunne uansett hvor de bor, men faktorer som ren luft og vann, gode jobber og helsevesen kan gjøre det vanskeligere i noen områder.
Det er ingen hemmelighet hvor du bor kan påvirke helsen din sterkt. Og nå kan du se hvordan fylkets priser går, med U.S.News & World Report's nylig utgitte rangering for 2020 Healthiest Communities.
I år inkluderer rangeringene verktøy for å spore COVID-19-data, samt grundig analyse av forholdet mellom COVID-19 og sosiale faktorer, spesielt i underserverte samfunn over hele USA. Rangeringen, utgitt 22. september, er et samarbeid med Aetna Foundation, et tilknyttet selskap av CVS Health.
Hvis du ikke bor i et topprangert område, er det skritt du kan ta for å forbedre helsen din uavhengig av sted, forteller Elizabeth Klodas, MD, en kardiolog med base i Minneapolis, Minnesota, til Verywell. Mens vi har relativt liten kontroll over noen variabler som bestemmer rangeringen, som infrastruktur, sier hun at andre, som mat og ernæring, er ting folk kan jobbe med på individuelt nivå.
"Du kan påvirke din egen helse, selv om du ikke kan påvirke samfunnets generelle helse," sier Klodas.
Selv om det er mulig å være sunn i et samfunn som mangler noen av disse viktige helsefremmende faktorene, er det absolutt mer en oppoverbakke, forteller Sharon Palmer, RDN, en California-basert ernæringsfysiolog, til Verywell.
"Selv om det kan være en prosentandel av mennesker som kan opprettholde god helse, er det vanligvis en lavere prosentandel i samfunnet, fordi det ikke er noe støttesystem som gjør god helse oppnåelig i hverdagen," sier Palmer. "Tenk på alle tingene folk trenger hver dag for god helse: ren luft og vann, gode jobber, helsevesen, et samfunn som behandler deg rettferdig og rettferdig, sunn mat, steder å gå trygt - hvis de ikke er tilgjengelige, er det gjør det mye tøffere å være sunn. "
Hva dette betyr for deg
Hvis samfunnet ditt ikke er et topprangert område, kan du fortsatt leve en sunn livsstil, sier eksperter. Rangeringen peker imidlertid på helseforskjeller i hele USA.
"Sunneste" samfunn
U.S. News og World Report topp fem sunneste samfunn er:
- Los Alamos County, New Mexico
- Douglas County, Colorado
- Falls Church by, Virginia
- Broomfield County, Colorado
- Routt County, Colorado
Disse resultatene holder seg ganske konsistente med tidligere år. I 2019 ble Douglas County og Los Alamos County byttet ut. Falls Church beholdt sin plass fra 2019 og Broomfield County hoppet opp et sted etter å ha kommet femte tidligere.
I år rangerte 61 fylker i Iowa blant de 500 beste sunneste samfunnene, noe som gjør det til staten med flest fylker på listen. Minnesota har det nest høyeste antallet sunneste fylker på 48, og Nebraska er nummer tre på 32.
Klodas evaluerte US News rangliste i rekkefølge etter mat og ernæringskvalitet. Hun fant at fylkene som var verst rangert, var i de midtre eller sørlige områdene i USA, mens de øverst på listen enten var i kyst- eller fjellstater.
"[Dette er] enda en validering av et tema som dukker opp igjen og igjen: Det vi spiser har enorm innvirkning på helsemålingene," sier hun.
Denne rekkefølgen forble sant når man filtrerte for befolkningshelse, samt fordeling av fedme og type 2-diabetes.
"Uansett hvor du bor eller hvor du starter fra når det gjelder din egen helse, må du prioritere ernæring," sier Klodas. "Det er den viktigste faktoren som vil bestemme din individuelle helsestatus og helseresultater, og det gir nesten øyeblikkelige helsemessige fordeler."
Elizabeth Klodas, MD
Uansett hvor du bor eller hvor du starter fra når det gjelder din egen helse, må du prioritere ernæring.
- Elizabeth Klodas, MDCOVID-19-tilkoblinger
COVID-19-verktøyene sporer saksnummer, dødsfall, arbeidsledighet og andre beregninger. Oppdateringer gjøres i nesten sanntid - og kan være like hyppige som daglig - slik at folk kan finne ut hvordan pandemien påvirker helsen lokalt. Data om fedme og diabetes, faktorer som kan sette mennesker i større risiko av COVID-19, er også inkludert.
"COVID-19-pandemien har gjort oppmerksom på de eksisterende ulikhetene i helsevesenet vårt som har en betydelig innvirkning på underserverte lokalsamfunn," sa Garth Graham, visepresident for samfunnshelse og helseforvalter i CVS Health, i en uttalelse. "Bruk av data fra de sunneste samfunnene kan bidra til å skape innsikt i hvordan du bedre adresserer COVID-19 på fellesskapsnivå."
Ifølge data samlet inn før 24. august hadde fylker som presterte bedre på 2020s sunneste samfunn, generelt lavere COVID-19 saksfrekvens. Faktisk hadde Los Alamos, New Mexico - den topprangerte byen - en COVID-19-rate på 124 tilfeller per 100.000 innbyggere.
Innenfor rangeringen var COVID-19 saksfrekvensen sterkest knyttet til poeng i kategorien "community vitalitet", og til svarprosenten for folketellingen. Dødsraten fra COVID-19 var sterkest knyttet til samfunnsscore i kategorien "egenkapital", spesielt til målinger av inntektslikhet - en kobling som peker mot eksisterende COVID-19 rasemessige forskjeller.
Fylker med om lag 13% andel av svarte innbyggere har en gjennomsnittlig COVID-19-saksrate 1,4 ganger landsgjennomsnittet og en gjennomsnittlig dødsrate 1,2 ganger landsgjennomsnittet. Fylker som har 50% eller flere innbyggere i svart med et svart flertall har en gjennomsnittlig saksrate og dødsfrekvens doblet det nasjonale gjennomsnittet.
COVID-19 tilfeller var 14% høyere enn landsgjennomsnittet i fylker med omtrent 18% eller flere Latinx-innbyggere. Samfunn med Latinx-flertall hadde en gjennomsnittlig COVID-19-saksrate 1,4 ganger landsgjennomsnittet og en høyere COVID-19-dødsrate.
Rural vs. Urban
Landlige fylker overgikk totalt sett urbane fylker i seks stater: Massachusetts, Wyoming, Kansas, Nebraska, Iowa og New York. I disse statene hadde landlige fylker en tendens til å score bedre i kategoriene "miljø" og "mat og ernæring". Landlige fylker i Massachusetts rangerte høyest med en gjennomsnittlig score på 75%.
Michael Miller, MD, kardiolog og professor ved University of Maryland School of Medicine, sier han mener de høytstående byene er mindre befolkede samfunn som har en overflod av utendørsaktiviteter. Mennesker i disse regionene kan leve en enklere livsstil enn byboere. De kan oppleve mindre forurensning og kriminalitet sammenlignet med mange større regioner i hele landet der stressfaktorer bidrar til hjertesykdom.
Vil du bo i et urbant område? Byfylkene i Colorado, Vermont og Utah så de beste gjennomsnittlige samlede score blant alle bysamfunn. Urbane fylker overgår landets jevnaldrende i mange sørlige stater, men spesielt i Arizona, Florida og South Carolina.
Gjør en endring
Miller sier at han tror at noen mennesker kan bli motløse for å se hvor samfunnet deres rangerer.
"For de mindre interesserte [for helsen] eller til og med apatisk, kan det tjene som en unnskyldning for ikke å gjøre sunnere endringer," sier Miller. "Noen kan til og med rasjonalisere at" det spiller ingen rolle hva vi gjør "på grunn av alle giftstoffene de blir utsatt for."
Hvis du lever en sunn livsstil som inkluderer håndtering av stress, ikke røyking, tar deg tid til å trene og har et solid sosialt nettverk, "kan du fremdeles til en viss grad overvinne et mindre sunt miljøområde," sier Miller.
Palmer anbefaler å ta skritt for å forbedre samfunnets generelle helse. Å starte et samfunn eller skolehage i nabolaget ditt for å dele råvarer kan gjøre en forskjell, sier Palmer. Du kan også undersøke programmer som er rettet mot å hjelpe lokalsamfunn og talsmann for å bringe screenings eller treningsmuligheter inn i ditt område.
