Hvis du har IBS, har du sannsynligvis mange teorier om hvilken mat du trygt kan spise og hvilke matvarer som vil tjene som utløsere. Eller du kan være helt forvirret av det hele, ettersom noen dager kan du spise mat og ha det bra og deretter spise den samme maten en annen tid og føle deg helt forferdelig. Det du kan være bekymret for er om du får tilstrekkelig ernæring, spesielt hvis du har bestemt at det er mer sannsynlig at mange sunne matvarer vil resultere i en IBS-oppblussing.
Hvis du sliter med å finne ut hvordan du kan sørge for at du gir kroppen din maten den trenger for å holde seg sunn, kan det være lurt å tenke på å konsultere en diettist.
Mladen_Kostic / Getty ImagesSpørsmål å stille når du undersøker diett for IBS
Diettister er helsepersonell som er opplært i å hjelpe mennesker med å etablere sunne spisevaner. Før du planlegger en avtale med en diettist, er det flere spørsmål du bør stille:
"Hva er legitimasjonen din?"
Forsikre deg om at diettisten har opplæring fra et akkreditert program, og at de er registrert eller lisensiert til å praktisere i henhold til kravene i ditt land eller din stat.
"Har du erfaring med å arbeide med IBS-pasienter?"
Forsikre deg om at kostholdseksperten er sensitiv for problemene rundt IBS og mat.
"Har du erfaring med dietter med lav FODMAP?"
Low-FODMAP dietten har fått god forskningsstøtte for å redusere IBS symptomer. Det er best å jobbe med en diett som er spesielt kjent med det.
"Hvilke kostnader er involvert? Vil forsikringen min dekke kostnadene for økten?"
Forsikre deg om at du er fullstendig informert om dine egne kostnader før du planlegger din første avtale.
Finn-en-diettnettsteder
Følgende nettsteder tilbyr databaser med registrerte diettister:
Australia
Dietitians Association of Australia "Finn en akkreditert praktiserende dieter"
Dette nettstedet inneholder ikke bare en liste over akkrediterte diettister, men gir også en liste over fagpersoner som er suspendert eller utvist fra foreningen. Databasen lar deg søke etter navn, sted og spesialområder, som inneholder en lenke for "gastrointestinale lidelser." Hver utøver har en profilside som inkluderer kontaktinformasjon, spesialitetsområde, åpningstider og annen grunnleggende informasjon.
Canada
Kostholdseksperter i Canada "Finn en diettist"
Dette nettstedet lar deg søke etter navn, sted eller nøkkelord. Jeg brukte begrepet "gastrointestinale" og ble presentert for en liste over diettister som inkluderer IBS på profilen sin. Hver diettist har sin egen profil, som inkluderer en kort beskrivelse av deres erfaring og praksis, kontaktinformasjon og liste over spesialområder.
Irland
Irish Nutrition and Dietetic Institute "Find a Dietitian"
Dette nettstedet lar deg søke etter sted eller spesialitet, inkludert et alternativ for "Tarm- eller tarmproblem." Ved å klikke på lenken for hver praksis eller diettist, kommer du til en side med en kort oversikt over praksis og en beskrivelse av spesialområder.
New Zealand
Diettister NZ "Finn en diettist"
Dette nettstedet tillater søk etter sted. Ved å klikke på en lenke for hver enkelt diettist, får du kontakt- og spesialinformasjon.
Storbritannia
British Dietetic Association "Freelance Dietitians"
Dette nettstedet lar deg søke etter en diettist etter sted eller spesialområde, og inneholder en lenke for diettister som spesialiserer seg på IBS. Hver registrert diettist har en profilside, hvor du kan få grunnleggende informasjon om deres erfaring og praksis.
forente stater
Academy of Nutrition and Dietetics "Finn en registrert diett ernæringsfysiolog"
Academy of Nutrition and Dietetics, tidligere American Dietetic Association, tilbyr et interaktivt kart for å hjelpe deg med å finne en diettist i ditt område. Du kan enten zoome inn på byen din eller skrive inn postnummeret ditt. Du vil da bli presentert med en liste over registrerte diettister, med informasjon gitt om deres spesialitetsområder.
