I følge US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er mer enn en tredjedel av voksne i USA overvektige. Det er 78,6 millioner medlemmer av landets voksne befolkning.
Fedmeepidemien har store kostnader for individets helse og befolkningens helse, samt akkumulerende medisinske kostnader som deretter legger til de skyhøye utgiftene til helsevesenet vårt. I 2008 anslår CDC at den årlige medisinske kostnaden for fedme i USA var 147 milliarder dollar i 2008 amerikanske dollar. Videre var medisinske kostnader for de med fedme i gjennomsnitt $ 1429 høyere enn for de med normal vekt.
Nå har personlig finansnettsted WalletHub gitt ut listen over de mest overvektige metroområdene i USA. Ifølge WalletHub sammenlignet analytikerne sine 100 av de mest befolkede amerikanske metroområdene, med tanke på en rekke 19 beregninger, for å identifisere byene "der vektrelaterte problemer krever økt oppmerksomhet."
Følgende metroområder toppet listen.
Memphis, Tennessee
Amie Vanderford Photography / Getty ImagesMemphis rangerte først som det mest overvektige metroområdet totalt, og fikk en total poengsum fra WalletHub på 76,97. Memphis hadde den høyeste andelen av overvektige voksne, så vel som den høyeste andelen fysisk inaktive voksne.
Memphis bundet til andreplassen (med El Paso, TX) for den høyeste andelen voksne med diabetes. Fedme er en kjent årsak til type 2-diabetes, så denne sammenhengen bør ikke være overraskende. Siden forekomsten av fedme har steget i været i USA og over hele verden, har også antallet 2-type diabetes økt.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Jeremy Woodhouse / Getty ImagesShreveport-Bossier City metroområde i Louisiana mottok en total poengsum på 75,24 fra WalletHub, og satte dem på andreplass på listen over "feteste byer".
Dette metroområdet rangerte femte i forhold til prosentandel av overvektige voksne og bundet til førsteplassen i prosentandelen voksne som spiser færre enn en porsjon frukt og / eller grønnsaker per dag.
Forbruket av frukt og grønnsaker er viktig fordi studier har vist at jo høyere inntak av hele frukter og grønnsaker, desto lavere er fedmen og andre kroniske sykdommer som hjertesykdom og kreft.
Hele frukter og grønnsaker (med vekt på "helhet" - vi snakker ikke om eplepai her) inneholder masse fiber, vitaminer, antioksidanter og andre næringsstoffer som kroppen din trenger. Studier har vist at på grunn av mange av disse næringsrike egenskapene kan det å spise hel frukt og grønnsaker til og med redusere betennelse i kroppen din. Frukt- og grønnsakinntak har også vist seg å forbedre funksjonen til blodkar (kjent som endotelfunksjon).
Frukt- og grønnsaksinntak er ikke bare en triviell sak; faktisk er det viktig for livet. Verdens helseorganisasjon (WHO) anslår at omtrent 1,7 millioner, eller 2,8%, av dødsfallene over hele verden kan tilskrives inntak av for lite frukt og grønnsaker.
WHO anslår videre at utilstrekkelig inntak av frukt og grønnsaker forårsaker omtrent 14% av dødsfallene på grunn av gastrointestinalkreft, 11% av iskemisk hjertesykdomsdødsfall og 9% av dødsfall i hjerneslag.
I tillegg har forskning vist at å spise tre til fem porsjoner frukt og grønnsaker per dag vil redusere risikoen for hjerneslag, og å spise mer enn fem porsjoner per dag vil redusere risikoen enda mer. På en inkrementell måte, jo mer frukt og grønnsaker du spiser, jo lavere er risikoen. En veldig god avkastning på investeringen din.
Frukt og grønnsaker utgjør også mat med lite kaloriinnhold. En rapport fra WHO har uttalt at det er overbevisende bevis for at det å spise frukt og grønnsaker reduserer risikoen for fedme. Sammenlignet med kaloririke matvarer som bearbeidet mat med mye sukker og fett, er det mindre sannsynlig at frukt og grønnsaker bidrar til fedme eller overvekt. Og fordi de inneholder større mengder kostfiber og andre næringsstoffer, er de forbundet med en lavere risiko for diabetes og insulinresistens. Av samme grunner får de også folk til å føle seg mette med færre kalorier, og hjelper dermed med å forhindre vektøkning. .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Photography / Getty ImagesGjennom en kombinasjon av faktorer var metroområdet som ble nummer tre på WalletHubs liste over mest overvektige metroområder Indianapolis-Carmel-Anderson, med en total score på 73,88. WalletHubs analyse inkluderte vektede gjennomsnitt på tvers av målinger som "fettprevalens", "vektrelaterte helseproblemer" og "sunne omgivelser", for å nevne noen få.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Getty ImagesJackson ble nummer fire på WalletHub-listen, med en total poengsum på 73,75. Dette metroområdet rangerte tredjeplass i prosentandel av overvektige voksne og andelen fysisk inaktive voksne.
Jackson ble nummer fem i prosentandelen voksne som spiser mindre enn en porsjon frukt og / eller grønnsaker per dag.
Sammenhengen mellom fysisk inaktivitet og fedme er også godt etablert.De fleste nasjonale og internasjonale retningslinjer anbefaler at du tar minst 150 minutter med moderat intensitet hver uke. Dette kan for eksempel oversettes til 30 minutter med moderat intensitet fem ganger i uken, og forskning har vist helsemessige fordeler av en daglig 30-minutters spasertur: i sykepleiernes helsestudie, for eksempel de som gikk raskt eller på annen måte oppnådd moderat intensitetstrening i minst 30 minutter hver dag hadde lav risiko for plutselig hjertedød i løpet av 26 års oppfølging.
Hva teller som trening med moderat intensitet? Fysiske aktiviteter som generell hagearbeid, rask gange, ballroom og tilsvarende faller inn i kategorien trening med moderat intensitet.
I tillegg til, i henhold til retningslinjene for fysisk aktivitet for amerikanere fra US Department of Health and Human Services (HHS), kan det å oppnå minst 1 time og 15 minutter med intensiv trening ukentlig, oppfylle den minste mengden anbefalt trening. Kraftig trening inkluderer fysiske aktiviteter som fotturer i oppoverbakke, sykling på eller over ti miles i timen, rask svømming, løping, tradisjonell aerobic og tung spading eller grøfting, blant andre.
HHS-retningslinjene bemerker at ytterligere helsemessige fordeler kan oppnås ved å øke mengden fysisk aktivitet med moderat intensitet til minst fem timer per uke, eller øke trening med kraftig intensitet til minst 2 1/2 time per uke.
Disse retningslinjene anbefaler også å delta i muskelstyrkende trening minst to dager i uken. Dette er viktig for å bygge og opprettholde sterke bein, for generell kondisjon og for å øke mager muskelmasse - noe som også hjelper til med å bekjempe fedme.
Retningslinjene bemerker også at “Voksne bør bevege seg mer og sitte mindre hele dagen. Noe fysisk aktivitet er bedre enn ingen. ” Og dette kommer til det punktet at å gjøre et mål om å holde seg i bevegelse så mye som mulig gjennom dagen er nøkkelen til optimal helse og velvære på lang sikt.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty ImagesAvrunding av de fem beste var New Orleans-Metairie metroområde i Louisiana, med en total poengsum på 72,94. WalletHub-analytikerne fant at dette området var uavgjort for førsteplassen når det gjelder prosentandelen voksne som spiser mindre enn en porsjon frukt og / eller grønnsaker per dag.
Som det fremgår av rangeringene ovenfor, er ikke alle områdene berørt likt mens hele nasjonen (og faktisk verden) kjemper mot fedmeepidemien. Spesielt ifølge en spesiell rapport fra Trust for America's Health og Robert Wood Johnson Foundation, mens fedme har økt blant alle etniske og rasegrupper, er noen grupper berørt mer enn andre.
For eksempel blant amerikanske voksne, ble de som ble klassifisert i rapporten som svarte og latino-populasjoner funnet å ha betydelig høyere fedme enn de som var klassifisert som hvite. Dette gjaldt både menn og kvinner i disse etniske og rasegruppene.
Spesielt for fedmefrekvensen for alle amerikanske voksne var tidsperioden 2015 til 2016 39,6%. Imidlertid var frekvensen blant svarte voksne 46,8%, og blant latino voksne var den 47,0%. Blant hvite voksne var andelen 37,9%.
Disse forskjellene utvidet seg også til fedme blant barn, som var høyere blant svarte og latino barn enn blant hvite barn.
Rapporten presenterer analyser samt strategier for å forebygge fedme som er spesifikke for hvert ras- og etnisk samfunn. For svarte samfunn bemerker forfatterne av rapporten at "fargesamfunn påvirkes uforholdsmessig av fedme ... og ikke tilfeldigvis har svarte samfunn flere hurtigmat-etableringer og færre dagligvarebeskrivelser enn hvite samfunn."
I latinosamfunn bemerker rapporten "Latino barn og voksne fortsetter å ha høyere fedme enn hvite og asiater." Forskere har også funnet at "mat- og drikkevarefirmaer målretter uforholdsmessig mye reklame for mange av de minst næringsrike merkene, inkludert hurtigmat, godteri, sukkerholdige drikker og snacks til ungdommer i svart og latino."
Rapporten bemerker videre at “fedme er urovekkende høyt; vedvarende, meningsfylte reduksjoner er ennå ikke oppnådd nasjonalt, bortsett fra muligens blant våre yngste barn i familier med lav inntekt; mange populasjoner fortsetter å se jevn økning i fedme; og rasemessige, etniske og geografiske forskjeller er vedvarende. "
Det vil derfor være viktig å adressere et bredt spekter og en kombinasjon av faktorer hvis vi noen gang skal beseire denne epidemien.
